Remedios caseros con miel

Cuando se trata de edulcorantes naturales, lo primero que llama la atención es definitivamente Miel.

Es un líquido dulce, se forma Miel De flores de néctar. La miel orgánica se recolecta de colonias de abejas silvestres o colmenas de abejas domesticadas.

Miel Es un edulcorante natural delicioso que muchos preferimos en la leche, el jugo, el té, el agua de limón o simplemente en el pan.

La miel es una rica fuente de azúcares naturales y contiene antioxidantes y flavonoides que son beneficiosos para la salud. Sus poderosas propiedades antibacterianas y antisépticas ayudan a prevenir infecciones bacterianas y fúngicas.

Otros nutrientes que contiene la miel son riboflavina, niacina, vitaminas B12 y C, calcio, hierro, Potasio , fósforo y magnesio.

Al observar el perfil nutricional de la miel, no estaría mal decir que esta es la solución natural a muchos problemas de salud. Es por eso que la miel ya ha sido recomendada entre nutricionistas, esteticistas y practicantes de Ayurveda.

De hecho, durante siglos, la miel ha sido parte integral de nuestro estilo de vida y especialmente para cuidar nuestra salud.

precaución:

La miel cruda puede contener bacterias dañinas que pueden causar intoxicación alimentaria, lo cual es especialmente peligroso para los niños. No debe alimentar con miel cruda a niños menores de 1 año.

En los adultos, los síntomas de intoxicación alimentaria son similares a los de la intoxicación alimentaria, e incluyen Náuseas وVómitos وfiebre. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos síntomas después de consumir miel cruda.

Los 10 mejores remedios caseros con miel.

1. Cura heridas

Los cortes menores, los moretones y las abrasiones de la piel son comunes en la vida diaria. Cuando necesite tratar un corte o una herida menor, simplemente tome el tarro de miel.

La miel actúa como un antiséptico natural y tiene muchas propiedades antimicrobianas que pueden esterilizar heridas y promover la cicatrización, al tiempo que reduce el dolor, los olores y el tamaño de la herida.

Además, contiene una enzima que produce peróxido de hidrógeno, que se suma a las capacidades de curación de heridas de la miel.

Un estudio de 2006 publicado en el International Journal of Lower Wounds demostró la eficacia de la miel para ayudar a la cicatrización de heridas.

Otro estudio publicado en BMC Complementary and Complementary Medicine en 2010 mostró que la miel de manuka puede mejorar el tiempo de curación y reducir las infecciones de heridas.

Un estudio de 2011 publicado en International Scientific Journal respalda el uso de la miel para tratar heridas, ya que estimula el crecimiento de los tejidos. También reduce el riesgo de infección, gracias a su contenido en antioxidantes y peróxido de hidrógeno.

Nuevamente, un estudio de 2012 publicado en AYU informa una mejora significativa en el proceso de curación de heridas debido a las propiedades antibacterianas, de limpieza y curación de heridas de la miel.

Simplemente aplique una capa de miel pura en el sitio de la herida. Cubrir con gasa y un vendaje, si es necesario. Reemplácelo varias veces al día, según sea necesario.
Alternativamente, mezcle cantidades iguales de miel y cúrcuma y aplíquelo en la herida dos o tres veces al día. Puedes dejarlo actuar durante al menos 30 minutos antes de enjuagarlo.

2. Calma para quemaduras menores

Muchos de nosotros tenemos quemaduras menores y no hay nada de qué preocuparse si tienes un tarro de miel en casa.

La miel cruda puede calmar y curar la piel, y sus propiedades antibacterianas naturales previenen eficazmente las infecciones.

Un estudio de 2007 publicado en Annals of Burns and Burning Disasters informa que la miel es efectiva para tratar quemaduras debido a su efecto antibacteriano, bajo pH, alta viscosidad, efecto de humedad y contenido de peróxido de hidrógeno.

Otro estudio publicado en el Journal of Dermatological and Aesthetic Surgery en 2011 encontró que los apósitos de miel esterilizaron las heridas en pacientes quemados en menos tiempo, promovieron la cicatrización y produjeron mejores resultados en términos de cicatrices hipertróficas y contracturas posteriores a la quemadura, en comparación con los apósitos de sulfadiazina de plata.

Una vez más, un estudio publicado en Annals of Burns and Fire Disasters en 2014 llamó la atención del personal médico y los pacientes sobre los beneficios del uso de miel en el tratamiento de quemaduras.

• Inmediatamente después de sufrir una quemadura, enjuáguela con agua corriente fría.
• Simplemente aplique un poco de miel en una quemadura menor.
• Cubra suavemente el área afectada con una gasa.
• Repita según sea necesario hasta que la herida sane.

3. Trata el dolor de garganta y la tos

cuando sufres de Dolor de garganta أو Tos No necesita medicamentos de venta libre. Una cucharada de miel puede proporcionarle un alivio instantáneo. Incluso la Organización Mundial de la Salud y la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan la miel Como remedio natural para la tos..

La miel actúa como un inhibidor. toser. También ayuda a eliminar la mucosidad y calmar la garganta.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Complementary and Alternative Medicine mostró que una dosis de 2.5 ml de miel antes de acostarse tenía un mayor efecto mitigador sobre tos debido a infecciones de las vías respiratorias superiores en comparación con dextrometorfano y difenramina usados).

Además, un estudio de 2013 publicado en Pediatric Reports recomienda la miel para un efecto tópico tópico en el tratamiento de la tos.

Otro estudio publicado en 2014 en Canadian Family Physician concluyó que la miel se puede recomendar como una dosis única de 2.5 ml antes de acostarse para niños mayores de un año que tienen tos.

Puede usar la miel de varias maneras para tratar la tos y el dolor de garganta.

• Beba una taza de leche caliente o un té de hierbas calmante con una cucharada de miel dos veces al día para aliviar el dolor de garganta.
• Tome dos cucharaditas de miel treinta minutos antes de acostarse para disfrutar de menos tos y una mejor noche de sueño.
• Pon 1 cucharada de ralladura de limón, en ½ taza de jengibre picado, 5 taza de agua y ½ taza de jugo de limón en una cacerola pequeña. Lleve la mezcla a ebullición y luego cocine a fuego lento durante otros 1 minutos. Cuele y agregue XNUMX taza de miel al líquido. Dar XNUMX cucharadita de esta solución cada dos horas, dependiendo de la edad de la persona.

4. Tratamiento de la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad autoinmune que afecta las células de la piel y causa enrojecimiento, ampollas, picazón e incluso lesiones.

Siempre puedes contar con la miel para obtener un alivio rápido de los molestos síntomas de la psoriasis.

La propiedad hidratante forma una capa protectora sobre la piel y ayuda a aliviar, corregir y pelar la piel seca. Además, contiene compuestos antiinflamatorios que combaten la inflamación y estimulan el sistema inmunológico.

Un estudio de 2003 publicado en Complementary Therapies in Medicine informa que la aplicación tópica de miel natural, cera de abejas y aceite de oliva en cantidades iguales es beneficiosa para controlar la psoriasis atípica y la dermatitis.

Un estudio de 2014 publicado en el Journal of the Royal Society of Open Medicine encontró que la miel puede ser tan efectiva como la crema acuosa para tratar la psoriasis. Sin embargo, esto requiere confirmación mediante estudios adicionales.

• Frota un poco de miel en tu piel seca y con parches. Dejar actuar durante 30 minutos antes de lavarlo. Haga esto 1 o 2 veces al día, según sea necesario.
  Alternativamente, coloque XNUMX cucharadita de miel, aceite de oliva y cera de abejas en un recipiente apto para microondas. Calienta la mezcla en el microondas hasta que la cera de abejas se derrita. Remueve la mezcla y deja que se enfríe. Aplíquelo en el área afectada como una loción varias veces al día.

5. Mejora la memoria

Si comenzó a olvidar cosas recientemente o no puede recordar cosas, la miel puede salvarlo de este problema.

Este edulcorante natural puede mejorar tanto la memoria a corto como a largo plazo.

En un estudio publicado en 2011 en Menopausia , los investigadores encontraron que las mujeres después Menopausia Las que recibieron miel durante 16 semanas mostraron una mejora significativa en su memoria inmediata en comparación con las mujeres que recibieron tratamiento con estrógenos y progestágenos.

Otro estudio publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia en 2014 encontró que los polifenoles de la miel son beneficiosos para mejorar los déficits de memoria y pueden funcionar a nivel molecular.

Otro estudio publicado en 2015 en el Journal of Medical Sciences informa que la mejora en el aprendizaje y la memoria después de tomar suplementos de miel de Tualang se debe a una mejora significativa en la morfología del cerebro y una mejora en el sistema colinérgico del cerebro, posiblemente secundario a la reducción de la oxidación cerebral. daño y/o Mayor regulación de la concentración del factor neurotrófico derivado del cerebro.

El remedio más sencillo es simplemente tomar una o dos cucharadas de miel local, ya sea por la mañana 30 minutos antes del desayuno o antes de acostarse.
Alternativamente, mezcle 1 cucharadita de miel y ginseng seco. Agregue XNUMX taza de agua tibia a la mezcla. Mezcle bien y bébalo mientras aún está tibio, una vez al día.

6. Combate los problemas digestivos

La miel también es beneficiosa para el sistema digestivo en general. Ya sea que tenga gases, indigestión, reflujo ácido o diarrea, la miel puede salvarlo de las molestias.

La miel ayuda a limpiar el colon eliminando toxinas. Ayuda a promover buenas bacterias en el colon, lo que conduce a una mejor digestión. Esto a su vez ayuda a prevenir y tratar los síntomas de hinchazón, gases y reflujo ácido.

Un estudio de 2006 publicado en Sultan Qaboos University Medical Journal informa que la miel puede ayudar a acortar el tiempo necesario para eliminar H. pylori del revestimiento del estómago de pacientes con gastritis o úlceras duodenales causadas por infección por H. pylori.

Otro estudio de 2006 publicado en Medicina Complementaria y Alternativa (BMC) informa que reemplazar los azúcares con miel en los alimentos procesados ​​puede prevenir los efectos nocivos y genotóxicos de las micotoxinas y mejorar la microflora intestinal.

Además, un estudio de 2017 publicado en Food Quality and Safety mostró el efecto positivo de la miel en la mejora del equilibrio microbiano del intestino.

• Tome 1-2 cucharaditas de miel con el estómago vacío para aliviar el dolor abdominal y prevenir los gases y la hinchazón.
• Espolvorea una pizca de canela en polvo sobre una cucharada de miel. Tome esta mezcla antes de las comidas para prevenir problemas digestivos.

7. Combate el insomnio

Si necesita ayuda para dormir bien o quiere tratar la apnea del sueño de forma natural sin tomar pastillas, la miel es la solución adecuada.

La miel estimula el sueño al garantizar que se suministre una cantidad adecuada de glucógeno al hígado mientras duerme por la noche. Si su cuerpo tiene deficiencia de glucógeno hepático, su cerebro realizará una búsqueda de emergencia para buscar combustible, lo que puede interrumpir el sueño.

La miel también estimula la liberación de insulina y permite que el triptófano ingrese fácilmente al cerebro. Esto contribuye a la liberación de melatonina en el cerebro. La melatonina es una hormona necesaria para el sueño reparador.

Durante la apnea del sueño, la miel ayuda a reducir la hinchazón alrededor del área de la garganta que puede obstruir las vías respiratorias. Además, lubrica la garganta para evitar los ronquidos, que es uno de los síntomas más comunes de la apnea del sueño.

Antes de acostarse, beba una taza de té de hierbas o un vaso de leche tibia con una cucharadita de miel.
Otra opción es mezclar 1 cucharadita de miel y pimienta negra en polvo en un vaso de agua tibia. Beba lentamente antes de acostarse.

8. Lucha contra el acné

La miel se usa a menudo en productos para el cuidado de la piel y se usa comúnmente para tratar Acné Lo cual ocurre principalmente debido a la secreción excesiva de aceite, las bacterias atrapadas y la suciedad que obstruye los poros de la piel.

También tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a combatir las bacterias que causan el acné. La propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir los síntomas del acné y previene infecciones.

Además, la miel mantiene la piel hidratada y evita la obstrucción de los poros.

• Aplica miel cruda sobre el acné y la piel que lo rodea. Déjalo actuar de 20 a 30 minutos. Enjuague con agua tibia. Repetir 2 o 3 veces al día.
  Alternativamente, mezcle 15 cucharada de miel y XNUMX cucharadita de canela en polvo. Aplíquelo en el área afectada por el acné. Dejar actuar durante XNUMX minutos, luego enjuagar bien con agua tibia. Repetir una o dos veces al día. Sin embargo, este remedio puede no ser adecuado para personas con piel sensible, ya que la canela puede ser demasiado fuerte para algunos tipos de piel.

9. Aumenta la inmunidad

La miel también es eficaz para estimular el sistema inmunológico.

La miel de alta calidad contiene muchos antioxidantes importantes, como fenoles, enzimas, compuestos como flavonoides y ácidos orgánicos. Estos antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo del daño celular causado por los radicales libres.

Los radicales libres no solo aceleran el proceso de envejecimiento, sino que también contribuyen al desarrollo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Un estudio de 2010 publicado en African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines mostró que los polifenoles en la miel pueden desempeñar un papel en la prevención de enfermedades del corazón.

La miel también tiene propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan al cuerpo a combatir y matar bacterias y virus dañinos.

• Mezcle XNUMX cucharada de miel orgánica en un vaso de leche tibia.
• Agregue XNUMX cucharadita de canela en polvo y mezcle bien.
• Bébalo una vez al día antes de acostarse.

10. Bueno para un cabello saludable

La miel es simplemente buena para la salud de tu cabello.

Es un emoliente, lo que significa que sella la humedad de tu cabello, convirtiéndolo en un acondicionador acondicionador. Esto a su vez reduce la rotura y mejora el crecimiento del cabello.

La miel también tiene propiedades ricas en antioxidantes que previenen el daño, manteniendo el cuero cabelludo y el cabello saludables.

La caspa, que es una de las causas de la caída del cabello, también se puede controlar. Un estudio de 2001 en el European Journal of Medical Research concluyó que la miel cruda puede mejorar significativamente la dermatitis seborreica y la pérdida de cabello asociada y prevenir la recaída cuando se aplica semanalmente.

• Prepare una mascarilla para el cabello con cantidades iguales de miel y leche. Yogurt ordinario. Aplícalo sobre tu cabello húmedo. Use un gorro de ducha durante 30 minutos, luego lávese el cabello con champú. Utilice este remedio para reducir la caída del cabello 3 o XNUMX veces por semana.
• Mezcle ½ taza de miel orgánica cruda y ½ taza de aceite de oliva virgen extra en un tazón. Calentar esta mezcla en el microondas. Aplícalo en tu cuero cabelludo hasta las puntas de tu cabello. Dejar actuar durante 20 minutos. Lava tu cabello con un champú suave. Usa un tratamiento anticaspa dos veces por semana.