Aceite de oliva, sus daños, efectos secundarios y riesgos de un consumo excesivo
Los daños del aceite de oliva y los efectos secundarios de su uso
aceite de oliva Al igual que sus aspectos positivos, no deja de tener aspectos negativos dependiendo de los métodos de consumo y uso. Cada moneda tiene dos caras. Este famoso proverbio indica que hay un lado bueno y un lado malo en cada ingrediente. El aceite de oliva no es una excepción. Se describe como uno de los mejores en el mundo de la alimentación y el cuidado de la piel.
Este aceite tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. Pero también viene con algunos inconvenientes que pueden causar un gran daño a su salud. Compruebe los efectos secundarios del aceite de oliva antes de empezar a usarlo.
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Los principales efectos secundarios del aceite de oliva
Hablemos de los 10 principales efectos secundarios del aceite de oliva que pueden afectar negativamente su salud:
- causar acné
- Puede causar reacciones alérgicas
- causar una erupción
- No es seguro para la piel del bebé.
- No apto para pieles secas.
- Puede causar puntos negros
- Enfermedades relacionadas con las grasas saturadas
- Enfermedades relacionadas con la grasa
- reduce el azúcar en la sangre
- Disminuye la presión arterial.
- Causas de la inflamación
- Cálculos biliares/obstrucción
- Puede causar diarrea
- alta en calorías
1. Causas del acné por aceite de oliva
Su uso excesivo puede dañar su piel y aumentar las posibilidades de Acné , Es pesado y no se absorbe rápidamente en la piel, creando una película gruesa sobre la piel que obstruye los poros. Por lo tanto, si lo aplica repetidamente sobre su piel, se convierte en una superficie pegajosa, atrapando toda la suciedad, el polvo y la grasa en ella.
Este proceso allana el camino para la aparición de acné yVerrugas No deseado. Por lo tanto, le recomendamos que no lo use en exceso en su piel: dos veces por semana debería ser suficiente para obtener una piel suave e hidratada, si tiene piel grasosa Lo mejor es evitar el aceite de oliva por completo, ya que es pegajoso y natural.
2. El aceite de oliva puede provocar reacciones alérgicas
Muchas personas muestran reacciones alérgicas graves al aceite de oliva. Y si usted es uno de ellos, le sugiero que se mantenga alejado de él: este aceite solo empeorará su condición. El aceite de oliva puede causar reacciones alérgicas graves, como Dermatitis Contacto, eccemas, alergias respiratorias, etc. Se prueba principalmente durante o después de la aplicación tópica del aceite.
Las personas que son propensas a las alergias también pueden enfrentar este problema después de consumir algo que contiene aceite de oliva como ingrediente en su comida. Siempre es mejor conocer sus beneficios y efectos secundarios antes de tomarlo regularmente, si nota alguno de los síntomas mencionados aquí, consulte a su médico de inmediato. Recuerde que es mejor prevenir que curar. Y usted no quiere que su condición empeore.
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3. Causas de las erupciones por aceite de oliva
Como se explicó anteriormente, las personas con piel grasa deben evitar por completo el aceite de oliva. La piel grasa es el resultado de una secreción sebácea descontrolada. Cuando el aceite se combina con su piel naturalmente grasosa, puede causar irritación severa yerupción Y enrojecimiento en tu piel
4. El aceite de oliva no es seguro para la piel del bebé
Los bebés tienen la piel más sensible y usar aceite de oliva en ellos puede ser un poco arriesgado. Puede causar sarpullido, enrojecimiento e irritación de la piel. Esto se debe a que, especialmente con los niños recién nacido Todavía no sabemos si el niño es alérgico a este aceite o no. Y en serio, para qué arriesgarse cuando tienes otras opciones seguras, como el aceite de coco, para masajear a tu angelito, pero si te apetece usarlo, utiliza siempre un aceite virgen extra de alta calidad para la piel de tu bebé.
5. El aceite de oliva no es apto para pieles secas
Tampoco es una buena opción para aquellos con piel muy seca. Varios estudios han concluido que el ácido oleico en el aceite de oliva es responsable de descomponer las capacidades hidratantes naturales de la piel en caso de piel seca.
6. Puede causar puntos negros
Con su naturaleza pegajosa y grasosa, puede preparar el escenario para que crezcan puntos negros en la cara. Como se explicó anteriormente, el aceite de oliva graso forma una película sobre la piel que atrapa la suciedad y la piel muerta. Esto, a su vez, da paso a la formación de puntos negros.
7. El aceite de oliva es responsable de enfermedades relacionadas con las grasas saturadas
El aceite de oliva es una rica fuente de grasas monoinsaturadas. Cada cucharada de este aceite contiene alrededor del 14% de grasa saturada y 120 calorías. Esa es una cantidad enorme, casi tres veces más que una pechuga de pollo de 4 onzas.
El consumo regular de aceite sin procesar puede aumentar los riesgos de enfermedades mortales como la aterosclerosis, la obesidad, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama y el cáncer de colon.
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8. El aceite de oliva es responsable de enfermedades relacionadas con las grasas transmisibles
A menudo se refina o se hidrogena parcialmente a alta temperatura y presión. Este proceso cambia su estructura molecular y quema el saludable ácido graso omega-3 que se encuentra en las aceitunas.
También afecta los niveles de colesterol en el torrente sanguíneo al disminuir el "colesterol bueno" y aumentar el colesterol "malo". Esto, a la larga, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
9. El aceite de oliva reduce el azúcar en la sangre
Este aceite puede reducir la proporción de azúcar en la sangre Por debajo del nivel normal, da paso a una mayor resistencia a la insulina. Esta es la razón principal de su actividad contra los niveles de azúcar en la sangre.
El consumo excesivo puede hacerte vulnerable a muchas complicaciones de salud, como hipoglucemia, sudoración, escalofríos, debilidad, etc.
10. Disminuye la presión arterial
Para mantener nuestros corazones sanos. Pero, los estudios han encontrado que el consumo excesivo de aceite de oliva puede causar una disminución significativa en Presión arterial. Y daña nuestra salud en general cuando nos volvemos propensos a muchos problemas como mareos, aturdimiento, derrame cerebral e insuficiencia renal.
11. Causas de la inflamación cargada de grasa
El aceite de oliva aumenta las posibilidades de infección en nuestro organismo. Contiene una gran cantidad de ácido oleico (alrededor del 78 %), que desempeña un papel vital en la liberación de lipopolisacáridos (LPS), unidos a moléculas de lipoproteínas grandes y ricas en grasas llamadas quilomicrones, desde el intestino hacia el torrente sanguíneo. Cuanto más LPS presente en la sangre, mayor será el grado de inflamación causado por las células inmunitarias. Además, el aceite de oliva también promueve niveles más altos de marcadores, como las citoquinas inflamatorias, asociadas con la inflamación crónica.
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12. Responsable de los cálculos biliares
Uno de los efectos secundarios peligrosos del aceite es que debe evitar consumir mucho aceite porque puede bloquear la vesícula biliar o causar Cálculos biliares agonizante. Nuestro hígado produce bilis que se acumula dentro de la vesícula biliar. Pero, cuando nuestro cuerpo contiene un exceso de grasa, e incluimos el aceite de oliva en nuestra dieta diaria, esta bilis almacenada comienza a excretar y emulsionar las grasas. Eventualmente resulta de piedras o bloqueos.
13. Puede causar diarrea
El alto contenido de grasa de la misma puede causar Desordenes digestivos Provoca problemas digestivos como Diarrea.
Todos conocemos las poderosas propiedades laxantes del aceite. Entonces, cuando lo consumimos en grandes cantidades, nuestro sistema se vuelve incapaz de digerirlo por completo. Como resultado, desarrollamos diarrea de leve a moderada.
14. Provoca altas calorías
El aumento de peso Innecesario es uno de los principales efectos secundarios del consumo excesivo de aceite, ya que es, como todos los demás aceites y grasas, una fuente importante de calorías. Te sorprenderá saber que cada 16 onzas contiene calorías equivalentes a 4000 días de calorías requeridas (1725 por libra); Mucho más que azúcar refinada (XNUMX calorías por libra). Esta es la razón por la que no debe cocinar todo el plato en aceite.
Por supuesto, rociar sus comidas es una opción más segura. Como acabas de saber, es una opción excelente y saludable, solo cuando se consume de acuerdo a los niveles recomendados.
¿Conoces otros efectos secundarios del aceite de oliva? ¿Estabas al corriente de estos hechos? Escríbanos en el cuadro de comentarios a continuación.
fuente: 14 efectos secundarios inesperados del aceite de oliva