Vivimos en un mundo altamente interconectado. Si bien tiene innumerables ventajas, hay un inconveniente en nuestro planeta, que es el riesgo de propagación de enfermedades. Donde la epidemia se limita a un área pequeña debido a restricciones geográficas, hoy es casi imposible. Aquí es cuando se emite una orden”.quedarse en casaPor las autoridades. Una situación como una pandemia requiere un bloqueo casi global. La idea es que, al quedarse en casa, esté protegido contra infecciones y se controle la propagación de infecciones. Además de las epidemias, las órdenes de quedarse en casa también se pueden emitir en tiempos de disturbios sociales.
¿Por qué es importante quedarse en casa?
Quedarse en casa es una estrategia de cuarentena masiva donde las personas están confinadas en sus hogares. Los gobiernos permiten que solo se realicen actividades esenciales y no esenciales. Por lo general, se impone a través de una orden oficial del gobierno. La intensidad de la demanda puede variar de un lugar a otro. Puede variar desde un toque de queda completo hasta la reducción de las reuniones públicas. El grado o gravedad se determina en función de los riesgos asociados. Hay ciertas razones detrás de esta estrategia, tales como:
Asegura que los infectados estén aislados.
- Puede proteger a los débiles aislándolos.
- Da tiempo a las autoridades para prepararse para la infraestructura adecuada en caso de un brote.
- Da a los científicos un tiempo valioso para investigar las vacunas.
- En caso de disturbios sociales, asegura que no haya movilización movilización.
Prepara tu casa
No es fácil seguir las órdenes de quedarse en casa. Si bien un período breve es manejable para la mayoría de las personas, un período prolongado de soledad puede pasar factura. Para facilitar esto, recomendamos Centro de Control de Enfermedades Un plan de negocio en casa. El sitio web del gobierno del Reino Unido contiene recomendaciones similares. Ambas pautas se publicaron después del brote. COVID-19 que pidió cierres nacionales y globales.
- ComunicaciónDebe comenzar con una comunicación clara en el hogar o en su comunidad sobre el alcance y las implicaciones de esto. Los niños pequeños deben entender cómo se reducirán sus actividades y las personas mayores deben ser informadas de las razones y la forma del cierre.
- Identificación de los vulnerables: Debes estar muy atento si tienes personas vulnerables en casa, como ancianos o inmunocomprometidos. Asegúrese de mantenerlos en clase. Sepa qué síntomas buscar. Hable con sus proveedores de atención médica para averiguar qué precauciones debe tomar.
- Lista de servicios de emergencia: Mantenga siempre una lista de los servicios de emergencia. Esto incluye proveedores de atención médica, centros locales de pruebas/tratamiento y familiares y amigos a quienes se puede contactar rápidamente.
- Lista de proveedores de servicios primarios: En la mayoría de los cierres, el gobierno permitirá que los servicios esenciales permanezcan abiertos. También existen agencias de asistencia que pueden ayudar en este tipo de situaciones, especialmente para personas mayores, enfermas o aisladas.
Proteger a los demás en casa
Deberías ser más diligente si tienes personas débiles en la casa. Si está involucrado en servicios esenciales que requieren que salga de la casa, debe asegurarse de que los demás en el hogar estén protegidos de cualquier posible exposición de usted. Hemos compilado una lista de recomendaciones del NHS y los CDC que puede tomar para proteger a otros en el hogar:
- Practique las precaucionesComience insistiendo en que todos sigan las prácticas preventivas básicas en el hogar. cubrirse la nariz al estornudar, lava tus manos Con agua y jabón con frecuencia o cada vez que toques algo en el exterior, y usa una mascarilla si tienes que salir. También debe seguir el procedimiento correcto para esterilizar bolsas de comestibles y alimentos.
- Uso de baños separados: Si usted o alguien en la casa tiene que trabajar afuera, asegúrese de que tengan un baño separado para que se duchen. No comparta toallas y otros productos de higiene personal.
- اPara reducir el contacto: Si hay alguna posibilidad de que una infección ingrese a su hogar, es mejor seguir las prácticas de separación. Siempre es mejor minimizar el contacto con alguien que está enfermo en casa o alguien que tiene que salir a trabajar. Si es posible, designe una habitación separada y reduzca el contacto.
- quedarse en casa: La mejor forma de proteger a tus seres queridos es quedarte en casa. Use chats telefónicos o de Internet para conectarse con otros. Utilice las entregas de suministros tan a menudo como pueda.
- Vivir con personas vulnerables: El gobierno del Reino Unido tiene una guía detallada sobre cómo vivir con alguien vulnerable o con baja inmunidad. Minimice el contacto asegurándose de que no salgan a las áreas comunes y mantenga estas áreas bien ventiladas. Asegúrese de mantener siempre limpios los espacios comunes, como los mostradores de la cocina.
Consejos para quedarse en casa:
Pedirle a cualquier padre que trabaje desde casa o se quede en casa que cuide a los niños, ¡no es tarea fácil! Puede ser especialmente desafiante si tiene niños pequeños, mascotas o personas vulnerables, como mujeres embarazadas o lactantes y personas mayores. Algunos consejos que puedes seguir para aliviar la situación son:
- trato con niños: Incluso con las clases en línea, mantener a los niños ocupados en el interior puede ser un problema. Una forma de mantenerte entretenido es comenzar un nuevo proyecto, como una actividad artesanal. Involúcrelos en tareas de cocina, jardinería y limpieza general.
- Mascotas: La buena noticia es que no todas las infecciones humanas afectan a mascotas como perros y gatos. Sin embargo, las mascotas como los perros necesitan algo de tiempo al aire libre. Comprueba si puedes sacarlo. Si no, cree un área de juegos en su patio o balcón.
- Crear un espacio de trabajo: Cambiar al modo de trabajo puede ser complicado cuando se trabaja desde casa. Crear un espacio de trabajo personalizado puede ayudar con esto. Puede ser una habitación o simplemente un rincón donde te sientas cómodo. Establezca un horario que resuene con su vida diaria y trate de cumplirlo.
- Ponte cómodo: Haga las cosas que le den placer y comodidad, ya sea leer, escribir, cocinar, hacer jardinería, mirar televisión o escuchar la radio. Una buena comida preparada con amor puede levantarte el ánimo.
- Haz ejercicios ligeros: El seguro limita su ejercicio al aire libre, incluido el gimnasio. Por lo tanto, asegúrese de hacer un poco de ejercicio ligero en casa. Nuestro artículo sobre ejercicios en casa te ofrece algunos ejercicios sencillos para la espalda. [4]
- Autocuidado: Cuidar tu bienestar también significa cuidar tu salud mental. Quedarse en casa durante mucho tiempo puede ser estresante. Siga nuestros consejos para el manejo del estrés ycuidados personales.
Recuerde, esta es una condición temporal. Quédese en casa, manténgase saludable, manténgase seguro.
