alimentos solidos Para los niños, es imprescindible cuando el niño supera los seis meses, ya que todos los padres anhelan ver la primera comida de su hijo. Si estamos bien preparados, el proceso de exploración de los alimentos puede ser un momento mágico entre nuestro bebé y nosotros. Si bien hay mucha información disponible, la única persona que lo guiará a través de esta aventura es su hijo. Ellos marcarán el camino y tú los seguirás.
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¿Cuál es el momento adecuado para introducir los alimentos sólidos?
Hemos reunido toda la información necesaria para que usted pueda pensar y hacer que comenzar a darle alimentos sólidos a su bebé sea divertido y sin estrés. ¿Por qué esperar antes de comenzar a darle alimentos sólidos a su bebé? Debe esperar hasta aproximadamente los cuatro a seis meses antes de introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé y solo amamantar o usar fórmula infantil antes de esa fecha.
Si bien algunos bebés muestran signos de preparación desde el principio, se ha demostrado que comenzar a darle alimentos sólidos antes del cuarto mes de nacimiento presenta un riesgo de que las partículas caigan en las vías respiratorias y causen aspiración. También puede aumentar el riesgo de obesidad y evitar que el niño reciba la cantidad correcta de nutrientes y calorías. Pero decidir cuándo empezar es un delicado acto de equilibrio. No desea comenzar temprano, pero no debe comenzar demasiado tarde.
Los estudios han demostrado que el inicio tardío puede provocar deficiencia de hierro, retrasar la función motora oral y retrasar el crecimiento de un niño. Lo más inteligente para evitar el estrés y la ansiedad es esperar hasta el sexto mes y buscar señales de que el bebé se ha desarrollado lo suficiente como para cambiar a un plan de alimentación diferente.
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Señales de que el bebé está listo para alimentos sólidos
Aproximadamente a los seis meses de edad, el bebé comienza a mostrar signos de preparación para los alimentos sólidos. Estos son los signos que debe buscar:
sesión: Su hijo debería poder sentarse derecho con poco apoyo.
Mayor control del cuello: Esta es la clave para prevenir la asfixia.
Reflejo de contracción y empuje de la lengua: No más sacar la comida de la boca cuando se la ofrecen, lo que significa que el bebé aprende a controlar el reflejo de sacar la lengua.
Labios sensibles: Su hijo cierra los labios alrededor de la cuchara y la mantiene en su boca.
Atención a la comida: Intentan tomar un trozo de comida y llevárselo a la boca cuando se lo das.
Hay muchos mitos sobre las señales de preparación que pueden causar dolores de cabeza a las mamás primerizas. Esta es la verdad: el hecho de que un bebé te esté viendo comer no significa que esté listo para comer alimentos sólidos. Somos simplemente la referencia más cercana del niño a la experiencia humana, y no tienen más remedio que asombrarse con todo lo que hacemos.
Consejo, no cuente el peso de su hijo en su decisión. El peso y el tamaño promedio de su hijo pueden ser más pequeños o más grandes de lo normal. Estas anomalías no significan automáticamente que necesite sólidos si es más pequeño, o que esté listo para ello si es más grande.
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¿Qué alimentos sólidos debe comenzar primero el bebé?
Aunque no hay un orden establecido, la estrategia más natural es empezar con una comida fina o en puré. Luego, pasará a opciones más seleccionadas y eventualmente les presentará alimentos sólidos.
Una vez que el bebé esté de humor para explorar y todos los signos esenciales estén bajo control, ambos estarán listos para comenzar su descubrimiento. Para que no dañe las encías de tu bebé, opta por plátanos, duraznos, boniatos, zanahorias y carne deshuesada como base. Cualquier cosa suave servirá.
Todos los alimentos preparados, la mayoría de ellos en este punto, deben estar tiernos. Mantenlo simple No hay necesidad de sazonar la comida del bebé, puede irritar el estómago.
Las comidas a base de trigo deben contener un solo ingrediente y siempre deben mezclarse con agua, leche materna o fórmula. Comience con pequeñas cantidades de un solo tipo de alimento y, cuando siga sus indicaciones, aumente la cantidad. Solo asegúrese de vigilarlos siempre, ya que a esta edad todavía existe la posibilidad de asfixia.
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Comience a comer alimentos sólidos un mes a la vez
Las comidas en familia y los momentos de tranquilidad son excelentes ocasiones para comenzar. También puedes usar este momento como una oportunidad para iniciar un ritual para lavar las manos de tu hijo antes de colocarlo en su trona.
Puede parecer mucho, asegurándose de tener alimentos ricos en hierro y frutas y verduras coloridas en su menú diario. También servirás la carne y pasarás del puré a la comida texturizada en el momento justo. Sin embargo, no tiene por qué ser complicado.
Ofrezca alérgenos alimentarios sólidos
Podría pensar que evitar alimentos como productos de maní, pescado, trigo, huevos y soya es una buena idea al introducir sólidos a un bebé debido a su naturaleza alergénica común.
La investigación muestra que incluir estos productos en la dieta de un niño, especialmente entre las edades de 4 y 6 meses, puede ser beneficioso para prevenir este tipo de alergias alimentarias. El truco está en reducir productos en la dieta del niño (cuidando también de no atacar sus defensas inmunitarias) haciéndolo de forma paulatina. Se deben ofrecer alimentos accesibles tradicionales inicialmente (piense en granos, carnes, puré de verduras y frutas); luego, siguiendo las respuestas del niño, incluya uno o dos productos para alergias.
Esté seguro Hable primero con el médico de su hijo antes de introducir alimentos que causen posibles alergias, especialmente si hay antecedentes de alergias en su familia. Aunque algunos niños requieren varias medidas de seguridad cuando se trata de posibles alergias, existen muchos productos diseñados específicamente para introducir el alérgeno en el sistema inmunológico de un niño.
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Las siguientes son indicaciones de posibles reacciones alérgicas debido a los alimentos sólidos.
- El niño tiene un pariente cercano con alergia alimentaria (un hermano que es alérgico al maní).
- cualquier nivel de Eczema (moderada a grave) persisten después del tratamiento.
- Es decir alergia a la comida detectado previamente en el niño, o un resultado positivo de la prueba Sensibilidad.
Signos de alergia alimentaria por la introducción de alimentos sólidos
La mayoría de las alergias suelen reconocerse durante este período de desarrollo. En general, los niños tienden a ser alérgicos a los mismos grupos de alimentos que sus padres. O pueden desarrollar alergias que sus padres no tienen. En los bebés, los signos aparecen poco después de comer y los alimentos más asociados con las reacciones alérgicas son la leche, los huevos y los cacahuetes.
Los signos más comunes de una alergia a los alimentos sólidos a los que hay que prestar atención son:
- hinchazón de labios O lengua o cara.
- Vómitos أو Diarrea.
- dificultad para respirar
- tos y sibilancias.
- urticaria o Moretones.
- Erupción cutánea .
- Un niño comienza a frotarse la boca.
Se debe prestar atención a las reacciones alérgicas. Si hay hinchazón, vómitos intensos o dificultad para respirar después de comer, en casos menos graves, como sarpullido o enrojecimiento, informe a su médico de cabecera o al pediatra de su hijo.
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Equilibrar los alimentos sólidos con la lactancia
Contrariamente a lo que pueda parecer, la introducción de sólidos no tiene por qué ser sinónimo del final Amamantamiento. La inclusión paulatina de la ingesta de alimentos es parte del desarrollo de la madurez del niño, y es necesaria para aumentar su independencia. La introducción gradual de alimentos sólidos es particularmente beneficiosa tanto para los padres como para el niño; esto significa que considerar cómo el niño es independiente también significa una menor necesidad de cuidados continuos.
Durante los primeros seis meses de vida de un bebé, los especialistas recomiendan la lactancia materna como única fuente de nutrientes. Lo mismo ocurre con los siguientes seis meses, con la adición gradual de sólidos.
Los alimentos sólidos y cereales fortificados con hierro funcionan bien cuando se combinan con la leche materna, pero los siguientes detalles pueden ayudarlo durante el proceso:
0 a 4 meses
Limítese a la leche o fórmula solamente. Puede esperar que su hijo beba de 2 a 4 onzas, y lo alimentará cada vez que parezca tener hambre.
4 a 6 meses
Todavía te quedas con la leche materna o la fórmula. Su bebé necesitará de 6 a 10 tomas por día y probablemente necesite de 3 a 6 onzas por toma.
6 a 7 meses
La mayoría de las recomendaciones establecen que comer sólidos diariamente no es necesario al principio, por lo que se debe repetir "cada pocos días". Continúe con leche materna o fórmula: de 5 a 9 tomas por día de 4 a 6 onzas por toma.
7 a 9 meses
Según el interés que muestre el niño, se deben agregar sólidos diariamente. El máximo recomendado de dos comidas por día es la cantidad recomendada, y si un padre está considerando agregar jugo, es mejor diluirlo con agua y no más de tres a cuatro onzas por día. La leche materna o fórmula se debe dar de 5 a 8 veces al día, generalmente de 4 a 6 onzas cada vez.
9 a 12 meses
Los sólidos deben aumentar y los bebés deben comenzar a alimentarse solos con sus sólidos. Para su primer cumpleaños, deberían estar listos para comenzar a beber leche de vaca. Para entonces, espere de 4 a 6 alimentaciones de leche materna o fórmula por día, de 4 a 8 onzas por alimentación.
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Otros consejos para alimentar a los bebés con alimentos sólidos
A medida que comienza su viaje al mundo de los sólidos, las cosas pueden complicarse, literalmente. Es por eso que alimentar a un bebé con una cuchara no solo reducirá el tiempo de limpieza, sino que también ayudará a su bebé a conocer la forma en que comerá cuando crezca. Para mayor atención, puede darle al niño otra cuchara para que la sostenga con la otra mano. Llevar una cucharada de cada primer alimento sólido a la boca del bebé puede construir una experiencia mágica. Comience introduciendo sólidos en una comida al día, luego aumente lentamente.
La mañana es un excelente momento para comenzar, ya que el bebé suele tener hambre en ese momento. Si bien su bebé ahora tiene la edad suficiente para mantener la cabeza y el cuello quietos, todavía existe cierto peligro de asfixia.
Para evitar atragantarse con sólidos, tenga en cuenta estos consejos:
Sin sólidos embotellados: No le dé a su bebé avena ni sólidos embotellados.
caja fuerte suave: Asegúrese siempre de que la comida sea blanda, cortada en trozos pequeños y fácil de tragar.
Evite los alimentos peligrosos: No ofrezca a los niños nueces, palomitas de maíz, dulces y alimentos sólidos que no pueda servir de manera segura.
Mantener la estabilidad del niño: Haga que el niño en la silla se siente derecho con el cinturón de seguridad abrochado para ayudar a mantenerlo estable.
Reaccionar a lo que hay en la cuchara o simplemente ignorarlo por completo es normal, la transición de una dieta exclusiva de leche materna o fórmula a una dieta basada en sólidos es un proceso largo. También es una gran nueva etapa para tu bebé.
Cada mes, se necesitan alimentos nuevos y diferentes, por lo que es una buena idea consultar esta guía a medida que se vuelve inmersiva. Y recuerda, una vez fuiste tan joven como tu hijo, y no tenías dientes que te ayudaran. Sea paciente y esté tranquilo, sabiendo que en su propio tiempo, su hijo se convertirá en un gran comedor.
fuente: Comenzar al bebé con alimentos sólidos
