Ojos hinchados de tanto llorar: 8 tratamientos para reducir la hinchazón

Cada ojo contiene una glándula lagrimal debajo del párpado superior que secreta constantemente una pequeña cantidad de lágrimas para lubricar la superficie del globo ocular. Esta humedad es necesaria para lavar las partículas de polvo que caen sobre la superficie del ojo y reducir la fricción durante el movimiento del globo ocular.

Las lágrimas forman una película protectora en la superficie del ojo y drenan en pequeñas aberturas ubicadas en las esquinas internas de los párpados. Pero cuando las emociones te abruman, las glándulas lagrimales se sobrecargan y producen tantas lágrimas que no pueden drenar lo suficientemente rápido. El exceso de lágrimas comienza a fluir del ojo en forma de llanto.

La piel alrededor de los ojos es muy fina y está formada por un tejido muy fino que absorbe fácilmente el copioso chorro de lágrimas. La acumulación de líquido debajo de los tejidos hace que el área alrededor de la órbita se hinche o se hinche después de llorar.

Además, las ganas de llorar hacen que el sistema nervioso autónomo empuje más sangre hacia la cara, lo que también contribuye a la hinchazón alrededor de los ojos.

Remedios caseros para reducir la hinchazón de los ojos

Aquí hay algunas maneras fáciles de deshacerse de los ojos hinchados después de un episodio de llanto grave.

1. Aplicar compresas frías

Si el área alrededor de los ojos se hincha debido al llanto excesivo, la sensibilidad, la falta de sueño o el sueño prolongado, la forma más fácil de reducir la hinchazón es ponerle una compresa fría.

Este tratamiento funciona al estrechar los vasos sanguíneos subyacentes, lo que reduce el flujo sanguíneo en el área, lo que a su vez reduce la inflamación. También puede adormecer temporalmente el área, lo que aliviará la picazón en los ojos causada por alergias.

Si bien puede obtener almohadillas o compresas frías en las farmacias, generalmente son demasiado frías para aplicarlas en el área delicada alrededor de los ojos. Pero no te preocupes. Puedes hacer fácilmente una compresa fría en casa.

Nota: este tipo de tratamiento tópico frío se usa a menudo para reducir la hinchazón alrededor de una lesión, (2) pero no se recomienda para ningún traumatismo que pueda haber afectado el ojo.

cómo utilizar:

• Remoje un paño limpio y suave en agua fresca o fría y exprima el exceso de líquido.
• Cierra los ojos y coloca el paño húmedo y frío sobre los párpados para cubrir completamente el área hinchada.
• Cuando sienta que el paño ha vuelto a su temperatura normal, sumérjalo nuevamente en agua fría, exprima el exceso de líquido y luego aplíquelo nuevamente en sus ojos.
• Haga esto por no más de 20 minutos para evitar daños en la piel o congelación.
• Espere 20 horas y luego vuelva a aplicar por otros XNUMX minutos.
• Haga esto durante 3 días o hasta que la hinchazón desaparezca por completo.

Alternativas:

• Enjuáguese los ojos hinchados con agua fría con la mayor frecuencia posible durante el día hasta que desaparezca la hinchazón.
• Mantenga XNUMX cucharaditas limpias en el congelador durante unos minutos. Saca las cucharas enfriadas, humedécelas y presiónalas suavemente contra tus ojos cerrados durante unos minutos.

2. Pruebe con una compresa de té verde o negro

Tanto el té negro como el té verde contienen antioxidantes que tienen poderosos efectos antiinflamatorios como la cafeína, los flavonoides y los taninos. A los taninos también se les atribuyen propiedades astringentes que pueden ayudar a encoger el tejido y hacer que la piel luzca tensa.

Por lo tanto, puede colocar estas bolsitas de té en sus ojos hinchados para reducir la hinchazón subyacente, así como para tensar y fortalecer la piel que los recubre. Este tratamiento tópico limita el flujo de sangre en el área al contraer los vasos sanguíneos subyacentes para disipar la hinchazón.

Los antioxidantes también ayudan a calmar cualquier picazón o irritación en el área, aclaran las ojeras y facilitan la reparación de los tejidos.

Se prefiere el té verde al té negro porque tiene un alto contenido de flavonoides. Además, siempre debes buscar bolsitas de té orgánicas que estén libres de químicos que puedan irritar o dañar tus ojos o el área delicada que los rodea.

cómo utilizar:

• Sumerja dos bolsitas de té en una taza de agua caliente durante 5 minutos. Retire el exceso de líquido y exprímalo. Espere a que las bolsitas de té se enfríen a temperatura ambiente (generalmente 5 minutos), luego colóquelas sobre los ojos cerrados durante 15 a 30 minutos.
• Alternativamente, puede hacer una compresa fría manteniendo las bolsitas de té en el refrigerador durante unos 10-20 minutos. Luego aplíquelo con los ojos cerrados durante 15-30 minutos.

3. Poner las rodajas de pepino

Los pepinos están repletos de agua, antioxidantes y compuestos bioactivos que les otorgan propiedades refrescantes y calmantes naturales, como la cucumina A y B y el cucurbitacán. A menudo se colocan sobre el ojo para reducir suavemente cualquier inflamación, irritación, picazón o hiperpigmentación en el área alrededor de la órbita.

Cuando se trata la hinchazón de los ojos, es mejor usar la opción fría, ya que puede contraer los vasos sanguíneos superficiales, lo que reduce el flujo sanguíneo en el área y reduce la hinchazón más rápido.

cómo utilizar:

• Corta unas rodajas gruesas de pepino.
• Ponlo en la nevera durante 10 minutos.
• Saque dos tiras enfriadas y colóquelas en sus párpados durante 10 minutos.
• Repítelo varias veces al día.

4. Prepara leche entera

El ácido láctico de la leche ayuda a reducir la hinchazón y el oscurecimiento, al mismo tiempo que hidrata y suaviza la zona.

La leche está repleta de aminoácidos, enzimas y antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer y reparar la delicada piel alrededor de los ojos y, al mismo tiempo, aliviar la inflamación en el área.

También contiene ácido láctico, que exfolia suavemente las células muertas acumuladas sobre la piel, revelando una capa nueva y fresca debajo. Esta exfoliación de la piel ayuda a reducir la apariencia de las ojeras y las arrugas con el tiempo.

cómo utilizar:

• Remoje dos bolas de algodón en leche orgánica entera fría.
• Coloque una bola de algodón debajo de cada ojo.
• Dejar actuar durante 10 minutos.
• Lávese los ojos con agua corriente después.

5. Usa claras de huevo

Las claras de huevo están cargadas de aminoácidos que pueden ayudar a tensar la piel hinchada alrededor de los ojos. A este ingrediente se le atribuyen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón en el área alrededor del peregrino sin causar una irritación indebida.

Además, las claras de huevo contienen muchos otros nutrientes que pueden ayudar a fortalecer y reparar la piel y mejorar su apariencia general. Este tratamiento puede ayudar a reducir la formación de ojeras y arrugas.

cómo utilizar:

• Bate bien dos claras de huevo en un tazón pequeño.
• Mezcla unas gotas de hamamelis.
• Usa una brocha pequeña y limpia para aplicar esta mezcla debajo de los ojos.
• Dejar actuar durante al menos 15 minutos antes de enjuagar con agua corriente.
• Úselo una vez al día durante unos días para obtener mejores resultados.

6. Pruebe con una solución salina

La sal mezclada con agua tibia puede ayudar a eliminar la hinchazón alrededor de los ojos al reducir la retención de líquidos en el área.

El sodio actúa como un agente antiinflamatorio que reduce la hinchazón. Mientras tanto, el calor suave estimula la circulación sanguínea en la zona y facilita el correcto drenaje linfático. La acumulación de líquido linfático suele ser la causa principal de la hinchazón alrededor de los ojos.

cómo utilizar:

• Disuelva ½ cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
• Remoje dos bolas de algodón en la solución salina tibia y exprima el exceso de líquido.
• Coloque las bolas de algodón húmedas en sus párpados durante 5-10 minutos.
• Lávese los ojos con agua corriente.
• Haga esto cada 15 minutos para obtener resultados rápidos.

7. Aplicación de aloe vera

El gel de aloe vera es rico en antioxidantes y vitamina E que estimula la circulación sanguínea debajo de la piel para eliminar el exceso de líquido y así reducir la hinchazón. Esto lo convierte en un tratamiento eficaz para los ojos hinchados.

También ayuda a reparar y rejuvenecer la piel cansada alrededor de los ojos, ayudando a desvanecerse. Círculos oscuros.

cómo utilizar:

• Extrae el gel de una hoja de aloe vera.
• Aplícalo suavemente alrededor de los ojos.
• Dejar actuar durante 5-10 minutos antes de enjuagar con agua corriente.

8. Prueba el doble toque o el masaje facial

Tocar suavemente el área alrededor de los ojos y masajear la nariz puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos subyacentes y mejorar la circulación. El aumento del movimiento de la sangre ayuda a drenar el líquido linfático que se ha acumulado alrededor de los ojos y que causa la hinchazón.

cómo utilizar:

• Ponga 1-2 gotas de aceite de oliva o aceite de coco alrededor de los ojos y la nariz.
• Con los ojos cerrados, toque suavemente el área alrededor de la órbita con el dedo anular y masajee suavemente la nariz, centrándose en particular en el puente de la nariz.
• Haga esto durante unos minutos, luego acuéstese con la cabeza en una posición elevada para relajarse.

Cambios en el estilo de vida para prevenir la hinchazón de los ojos

• Dormir lo suficienteLa falta de sueño puede causar ojeras e hinchazón debajo de los ojos. Cuando duermes, este es el único momento en que tus ojos se relajan y reparan. Por lo tanto, es esencial dormir al menos 8 horas cada noche.
  Manténgase hidratado: si no bebe suficiente agua, su cuerpo no podrá deshacerse del exceso de sodio, que se acumulará en áreas como alrededor de los ojos y causará retención de líquidos que provocará hinchazón. Por lo tanto, la ingesta adecuada de líquidos es esencial para mantener el equilibrio de electrolitos y el drenaje linfático dentro del cuerpo. Esto te ayuda a evitar la retención de líquidos innecesaria, que a menudo contribuye a la hinchazón alrededor de los ojos.
• Limite la ingesta de sodio: Demasiada sal en la dieta aumenta los niveles de sodio en el cuerpo, lo que conduce a la retención de líquidos en áreas como alrededor de los ojos. Esto se debe a que su cuerpo necesita mantener la proporción de sodio y agua para funcionar correctamente. Así, retendrás más agua para equilibrar el exceso de sodio. Por lo tanto, reduzca su consumo de sal para evitar la acumulación de líquido alrededor de los ojos.
• Reduzca la cafeína: La cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina. El consumo regular de mucha cafeína puede aumentar la pérdida de agua del cuerpo, lo que eventualmente puede conducir a la deshidratación. Un cuerpo deshidratado entrará en modo de conservación y recolectará agua para satisfacer sus necesidades. Esta retención de líquidos puede provocar hinchazón alrededor de los ojos.
• Evite los irritantes: La exposición a fragancias sintéticas, aceites esenciales y poderosos ingredientes activos puede irritar los ojos e hinchar el área que los rodea. Por lo tanto, proteja sus ojos de estos alérgenos.

Una ultima palabra

Es perfectamente normal que sus ojos se hinchen después de que su corazón está llorando, pero volverán a la normalidad después de un tiempo o después de una buena noche de sueño. Si desea una solución más rápida, pruebe los remedios y consejos anteriores.

Pero si la hinchazón persiste o se acompaña de otros síntomas como picazón, enrojecimiento o algo fuera de lo común, consulte a su médico para un examen ocular adecuado.