Qué hacer para protegerse de la radiación del celular
Es difícil para la mayoría de nosotros imaginar cómo sería nuestra vida sin teléfonos celulares.
A pesar de todos los aspectos negativos a menudo discutidos, nadie puede negar que los teléfonos móviles nos han hecho la vida mucho más fácil.
No importa en qué rincón del mundo se encuentren, la familia, los amigos y los colegas están a solo unos clics de distancia.
Mantenerse al día con los eventos mundiales nunca ha sido tan fácil.
Además, los teléfonos móviles son un paquete de entretenimiento las XNUMX horas del día, los XNUMX días de la semana, que brinda acceso rápido a varios sitios de redes sociales, canales de video, juegos gráficos de alta calidad y aplicaciones que se adaptan a diversos intereses.
Los teléfonos móviles se convirtieron en una parte intrínseca de nuestras vidas en 2009. Para 2014, la tasa global de suscripción de teléfonos móviles alcanzó los 6.9 millones, según lo informado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Celulares y salud
Los teléfonos móviles no pueden ser ni una bendición ni una maldición. Uso excesivo de teléfonos celulares, especialmente en hora de dormir , es un hábito universal que tiene importantes efectos negativos.
De los 1 adolescentes en Bélgica cuyos patrones de uso del teléfono celular durante la noche fueron evaluados, el 656 por ciento no usaba solo su teléfono celular, según un estudio de 38 publicado en Sleep.
La radiación electromagnética de los teléfonos móviles es una de las principales causas de insomnio, ansiedad y otros trastornos mentales.
nos comprometimos sintomas de estres وDepresión وTrastornos del sueño Positivamente con un mayor uso de teléfonos móviles en 4156 adultos jóvenes (de 20 a 24 años) en el transcurso de un año, según un estudio de 2011 publicado en BMC Public Health.
De los 337 estudiantes cuyos patrones de uso de teléfonos móviles fueron evaluados, un número significativo (particularmente mujeres) reportaron ansiedad severa e insomnio, según un estudio de 2007 publicado en el Journal of Addiction Research and Theory.
En un estudio de 2013 publicado en Community Medicine and Health Education, se evaluaron los patrones de uso de teléfonos celulares de 459 estudiantes universitarios (de 17 a 23 años) durante dos meses.
El estudio indica que el 51.5 por ciento reportó una incidencia de Dolor de cabeza / dolor de cabeza frecuente , el 50.8 por ciento informó estar enojado e irritado, y el 47.4 por ciento informó estar enojado e irritado falta de concentración , 38.5 por ciento para ansiedad y 36.5 por ciento para fatiga visual , el 35.4 por ciento informó falta de sueño y el 32.7 por ciento informó fatiga.
La radiación de los teléfonos celulares también afecta negativamente la salud reproductiva.
Un mayor uso de teléfonos celulares se asoció directa y significativamente con una menor recuento de esperma وesterilidad riñones en 361 hombres evaluados en una clínica, según un estudio de 2008 publicado en Revista de fertilidad y esterilidad.
Además, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud ha declarado que la radiación de los teléfonos celulares es un probable carcinógeno. Sin embargo, se necesitan más estudios para corroborar esta afirmación.
Medidas preventivas
Con los teléfonos celulares tomando la delantera como el principal medio de comunicación, renunciar a ellos por completo no es una opción realista. Sin embargo, podemos tomar ciertas medidas para reducir los daños a la salud de la radiación de los teléfonos celulares.
Aquí hay una lista de cosas que debe hacer ahora para protegerse de la radiación de los teléfonos celulares.
1. Usa un altavoz
Su teléfono celular emite ondas electromagnéticas justo cerca de su cabeza cuando lo acerca a su oído. Cuanto más tiempo pueda mantener su teléfono fuera de su cabeza, más seguro estará.
Como mínimo, se recomienda una guía de seguridad. iPhone de apple Los usuarios siguen las pautas de seguridad emitidas por la Comisión Federal de Comunicaciones para reducir la exposición a la radiación de los teléfonos celulares:
“Cuando use el iPhone cerca de su cuerpo para llamadas de voz o para transmitir datos inalámbricos a través de una red celular, mantenga el iPhone a una distancia mínima de 15 mm (5/8 de pulgada) del cuerpo”.
Aunque hablar por megáfono puede ser molesto si estás en un lugar público, es una forma segura de reducir el riesgo de radiación que daña directamente tu cerebro y provoca innumerables trastornos psicológicos.
2. Envía más mensajes de texto, habla menos
A veces simplemente no puedes evitar hablar por teléfono, y eso está bien. Durante emergencias y muchas otras situaciones, es esencial hablar por teléfono.
La clave para minimizar el daño por radiación es identificar situaciones en las que el guión es suficiente y utilizar esas oportunidades en interés de su seguridad.
A menudo, somos demasiado perezosos para escribir. Sentimos que estamos perdiendo el tiempo escribiendo un mensaje que se puede entregar más rápidamente a través de una llamada telefónica.
Sin embargo, debe resistir estas adiciones y enviar mensajes de texto para mejorar su salud. Para hacerlo más fácil, explore las opciones en su teléfono para dictar sus mensajes de texto en lugar de tener que escribirlos.
3. Compre un auricular con una perla de ferrita instalada
Cuando hablas por un teléfono celular, tu voz viaja a través de la antena en forma de radiación de radiofrecuencia, cuya exposición es cada vez más dañina.
Según un dispositivo de estudio de 2003 publicado en "Radiation Research", el dispositivo de manos libres reduce significativamente la radiación de radiofrecuencia en la cabeza.
El cable de un auricular también puede captar una cierta cantidad de radiación y transmitirla a la cabeza, aunque es mucho menor que cuando se usa un teléfono.
Asegúrese de comprar un auricular con una perla de ferrita instalada. Una perla de ferrita es una perla semimagnética hueca unida al cable de un auricular que absorbe la radiación de radiofrecuencia.
La radiación de los teléfonos celulares se puede evitar mediante el uso de una perla de ferrita de la medida, el tamaño y la ubicación correctos, según un estudio de 2014 publicado en el International Journal of Applied and Pure Research in Engineering and Technology.
4. No uses el teléfono en áreas remotas
Cuando se encuentra en un área remota, su teléfono no se limita a acceder a torres celulares.
Entonces, cuando intenta hacer una llamada telefónica desde el medio de la nada, su teléfono emite una radiación excesiva al tratar de captar señales para enviar su llamada. Esto termina exponiéndolo a una radiación peligrosa.
En un estudio de 2004 publicado en Occupational and Environmental Medicine, todas las llamadas telefónicas realizadas a través de un operador de servicio determinado desde cuatro regiones diferentes (rural, suburbana, urbana pequeña y urbana) se registraron durante una semana.
5. No use el teléfono en un automóvil o ascensor en movimiento
La misma lógica se aplica aquí también. Cuando está en movimiento, es difícil para su teléfono conectarse a torres de telefonía celular y aumentar las señales. Por esta razón, debe producir más radiación para lograr conductividad.
Esto lo expone a una radiación más dañina que la media.
Además, la desviación de la radiación en los interiores metálicos de automóviles, trenes, autobuses y paredes de ascensores puede exacerbar aún más el efecto y aumentar la exposición dentro de esos límites.
Además, evite usar su teléfono celular en el sótano.
6. Mantén el teléfono alejado de tu cuerpo
Los estudios han demostrado que los teléfonos celulares pueden afectar no solo su cerebro, sino también sus órganos reproductivos.
Según un estudio de 1 publicado en Annals of Agriculture and Environmental Medicine, se encontró una disminución general en la producción de espermatozoides en hombres que usaban teléfonos celulares con regularidad, y se informó una producción anormal de espermatozoides en hombres que usaron teléfonos GSM durante 2 o 2007 años.
Nuestros teléfonos se iluminan mientras están en nuestros bolsillos cuando recibimos llamadas. Estas son las formas adicionales en las que estamos expuestos a la radiación.
Mantenga su teléfono lo más lejos posible de su cuerpo. Además, considere usar una funda para teléfono celular para protegerse de una mayor exposición.
7. Usar un teléfono fijo
Sí, ir a la vieja escuela tiene sus beneficios.
Solo pensar en conseguir un teléfono fijo y usarlo cada vez que necesitamos hacer una llamada es un trabajo duro para la mayoría de nosotros.
Sin embargo, recuerde los beneficios para la salud de reducir la radiación del teléfono celular y usar diligentemente un teléfono fijo en lugar de su teléfono celular cuando esté en casa o donde sea que tenga la opción de hacerlo.
Tenga en cuenta que un teléfono inalámbrico también emitirá radiación y no es la misma opción inofensiva que un teléfono fijo con cable.
Elige un proveedor de servicios que te permita desviar tus llamadas de celular a un número de teléfono fijo para asegurarte de usar la opción más segura cuando estés en casa.
8. Activa el Modo Avión o apaga tu teléfono
Ponga su teléfono celular en modo avión para restringir la conectividad y, por lo tanto, la exposición a la radiación, siempre que pueda.
También puede optar por apagar su teléfono para protegerse de la radiación no deseada cuando no tiene más remedio que llevar su teléfono en el bolsillo o si duerme con él a su lado.
9. Esperando conexión
Este es un consejo muy simple para reducir la radiación del teléfono celular.
Cuando inicie una llamada, mantenga su teléfono a una gran distancia y espere a que la pantalla le informe cuando deja de "llamar" y pasa al modo "llamando".
No es necesario que coloque el teléfono en la oreja y absorba la radiación dañina mientras suena el teléfono. Solo haz esto cuando llame a la otra persona.
10. Cambia de lado
Durante una llamada, cambia el teléfono entre cada oído para permitirte unos microsegundos de distancia del teléfono.
Este es un ejercicio gratuito si ya está tomando precauciones para reducir la exposición a la radiación de su teléfono celular, pero aún necesita hacer llamadas telefónicas de vez en cuando.
A menudo, es posible que tenga prisa por conectar un altavoz con cable o en un espacio público donde carece de privacidad o no quiere molestar a los demás con su altavoz.
En tales casos, cambiar de lado es la mejor opción para reducir la exposición a la radiación.