Diarrea: remedios caseros, autocuidado y prevención
La diarrea se caracteriza por un aumento de la fluidez y evacuaciones intestinales frecuentes. suele durar Diarrea hasta por dos días.
El tratamiento para la diarrea incluye líquidos y sales de rehidratación oral para prevenir la deshidratación.
Procedimientos de tratamiento en el hogar para deshacerse de la diarrea.
La diarrea de leve a moderada se puede controlar en el hogar con tratamientos simples y fáciles.
1. Uso de probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que ayudan en la digestión y se componen principalmente de bacterias del ácido láctico, que no causan ningún efecto nocivo. Tomar probióticos puede proporcionar un alivio rápido de la diarrea.
Además, los probióticos pueden ayudar a prevenir la diarrea asociada a los antibióticos. Por lo tanto, identificar los posibles resultados de los probióticos y utilizarlos puede ayudar a prevenir la diarrea infecciosa y reducir las estancias hospitalarias.
Sin embargo, aún no se ha establecido la dosis óptima requerida para el tratamiento.
Lea también: Probióticos: alimentos, beneficios para la salud y efectos secundarios
Resumen: Las formulaciones de probióticos contienen bacterias similares a las que se encuentran en el intestino, por lo que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea. Busque ayuda médica si los síntomas no desaparecen.
2. Consumo de plátanos verdes
Tradicionalmente, se ha utilizado plátano verde Para tratar Desordenes digestivos diferente. Los estudios han demostrado que los plátanos verdes se pueden utilizar en el tratamiento clínico y en el hogar de la diarrea.
Más estudios podrían ayudar a comprender el papel de los plátanos verdes en el tratamiento de la diarrea y probar su eficacia.
3. Toma vinagre de sidra de manzana
posee Vinagre de manzana Las propiedades antibacterianas pueden ayudar a controlar la diarrea causada por bacterias. Sin embargo, este es un tratamiento novedoso cuyos efectos no han sido probados por estudios clínicos hasta el momento.
Método de uso: Diluya 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bébalo dos veces al día hasta que mejore la condición.
4. Usa cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina antiinflamatoria y antibacteriana, que puede ayudar a tratar la diarrea. Se ha utilizado como un tratamiento novedoso para la diarrea durante mucho tiempo.
Método de uso: Mezcle 1 cucharadita de cúrcuma en agua caliente o té y tómelo. También puedes incluir la cúrcuma como especia en tus comidas. Los suplementos de cúrcuma solo deben tomarse después de consultar a un médico.
Lea también: Beneficios, nutrición y tratamientos de la cúrcuma
Advertencia: la ingesta excesiva de cúrcuma puede causar trastornos digestivos como dolor, acidez, úlceras, calambres abdominales e incluso adelgazamiento de la sangre. Por lo tanto, se recomienda consultar a su médico acerca de la dosis adecuada.
5. Soluciones de rehidratación oral
Soluciones de rehidratación oral (ORS) es una mezcla de sal, agua y glucosa que ayuda a reequilibrar los niveles de sodio y agua en el cuerpo, mejorando así las funciones digestivas.
Método de uso: Mezcla media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar en un litro de agua y consúmelo.
6. Use medicamentos de venta libre
Los medicamentos antidiarreicos de venta libre, como la loperamida y el salicilato de bismuto, pueden ayudar a tratar la diarrea.
Sin embargo, se recomienda consultar a su médico antes de usarlo ya que tiene varios efectos secundarios como mareos, estreñimiento y vómitos.
Advertencia: Evite el uso de medicamentos de venta libre para la diarrea bacteriana o si tiene fiebre asociada.
7. Suplemento de zinc
La suplementación puede ayudar Zinc Previene la diarrea aguda y también ayuda a reducir la gravedad y duración de los ataques.
Método de uso: Consuma alimentos que contengan zinc como avena, nueces, cereales fortificados, levadura, frijoles y ostras. Los suplementos solo deben tomarse después de consultar a un médico.
Consejos de cuidado personal para ayudar a controlar la diarrea
Los siguientes cambios en la dieta y los hábitos alimenticios pueden ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea:
1. Aumenta tu ingesta de líquidos
Consuma de 8 a 10 vasos de líquidos todos los días, incluidos agua, jugos semi concentrados, caldos, bebidas de reemplazo de electrolitos y té de manzanilla o menta.
Debe dar bebes Aquellos que sufren de diarrea pequeñas cantidades de Agua Entre tomas de fórmula o alimentos sólidos, pero solo después de consultar a su pediatra, ya que es posible que no se recomiende beber agua dependiendo de la edad del bebé.
Lea también: Cómo aumentar la ingesta diaria de líquidos
2. Modifica tu dieta
Las siguientes recomendaciones dietéticas pueden ayudar con el tratamiento:
- comer alimentos rico en fibra Para ayudar a reafirmar las heces.
- Evite los alimentos ricos en grasas, fritos o grasosos.
- Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, como la leche con chocolate, los dulces, los refrescos regulares y los jugos de frutas sin diluir.
- Consuma alimentos salados, como sopas, pasteles y bebidas deportivas ricas en electrolitos.
- Comer Alimentos ricos en potasio , como papas peladas, jugos de frutas sin diluir y plátanos.
- Comer alimentos BRAT (Plátanos arroz, sidra y tostadas) en el manejo inicial de la condición. Sin embargo, estos alimentos carecen de nutrientes como grasas y proteínas. Por lo tanto, esta dieta no debe continuarse por más de dos días.
- No se alimente a la fuerza.
prevenir la diarrea
Tomar los siguientes pasos para mantener una buena higiene y saneamiento puede ayudar a prevenir la diarrea:
1. Mantén tus manos limpias
Lávese bien las manos con jabón y agua tibia durante 30 segundos cada vez que use el baño, cambie pañales o manipule alimentos para ayudar a evitar infecciones que causan diarrea.
2. Vacúnate
La vacunación oportuna contra el rotavirus es vital para los niños. Si planea viajar fuera del país, pregúntele a su médico si es necesario vacunarse contra la hepatitis A o la fiebre tifoidea, según el lugar al que viaje.
3. Come alimentos limpios
Almacene, limpie y cocine los alimentos adecuadamente para evitar intoxicaciones alimentarias u otras enfermedades transmitidas por los alimentos. Asegúrese de comer alimentos bien cocinados, especialmente carne.
El calor del proceso de cocción ayuda a eliminar posibles contaminantes, gérmenes o patógenos. Además, evite comer alimentos o agua contaminados.
4. Haz cambios en la dieta
Limite los alimentos dulces, picantes o grasos. En su lugar, coma alimentos que contengan probióticos, como yogur y alimentos con almidón, como pan, arroz y plátanos. No consuma alcohol.
Durante los primeros seis meses hasta el primer año, alimente a su bebé solo con leche materna y evite darle leche de fórmula si es posible. Además, evite dar jugos de frutas a los niños, ya que pueden causar diarrea debido a su alto contenido de azúcar.
Diarrea Preguntas Frecuentes
¿La diabetes puede provocar diarrea?
La diarrea puede ocurrir en personas con diabetes como efecto secundario de medicamentos, como la metformina, o el uso de edulcorantes sin azúcar.
También puede ser causado por daño a los nervios en los intestinos, llamado neuropatía autonómica.
La diarrea es acuosa e indolora, generalmente ocurre por la noche y puede provocar incontinencia fecal. La diarrea diabética puede ser intermitente con deposiciones regulares o incluso estreñimiento.
¿La diarrea es fatal?
La diarrea es responsable de 2195 muertes infantiles cada día, más que el número de muertes causadas por malaria SIDA y sarampión combinados. Es el segundo factor más importante en la muerte de niños menores de cinco años.
Sin embargo, la vacunación contra el rotavirus, la lactancia materna, la mejora de la higiene del agua y el saneamiento y el uso de agua potable segura fueron medidas rentables para prevenir la diarrea.
¿A qué se refieren las heces amarillas y verdes durante la diarrea?
En general, las heces con diarrea son de color marrón debido a la presencia de bilirrubina, un subproducto de los glóbulos rojos que se forma en el hígado.
Las heces verdes pueden ser debidas al consumo de vegetales de hojas verdes, suplementos de hierro, alimentos con colorante verde o al rápido movimiento de los alimentos a través del intestino grueso, provocando una acción incompleta sobre los pigmentos biliares.
Las heces amarillas o de color amarillo claro pueden ser un síntoma de una infección por giardia, una disminución de la producción de sales biliares o un problema con el hígado o la vesícula biliar.
¿Qué causa la diarrea negra?
La presencia de sangre digerida hace que las heces se vean negras y pueden ocurrir como resultado de una hemorragia interna en el tracto digestivo superior (estómago o tubo de alimentación).
La diarrea negra solo puede ocurrir si sangró al menos 2 onzas de sangre.
Tenga en cuenta que las heces negras también pueden ser el resultado de medicamentos como Pepto-Bismol, que pueden ser útiles cuando tiene diarrea.
¿Pueden ocurrir diarrea y estreñimiento al mismo tiempo?
La diarrea y el estreñimiento son problemas comunes. Sin embargo, si ambos trastornos ocurren juntos, puede ser una indicación de Síndrome del intestino irritable (SII).
La fluctuación rápida en los síntomas de diarrea a estreñimiento y viceversa es característica del SII-M (tipo mixto) y puede ocurrir por varias razones, que difieren entre individuos.
¿Cómo se puede prevenir la diarrea del viajero?
Viajar internacionalmente, especialmente a países en desarrollo, puede exponerlo a diferentes tipos de bacterias que causan diarrea, como la Escherichia coli.
Los siguientes pasos pueden ayudar a prevenir la diarrea del viajero:
- Beba solo agua embotellada y bebidas, y evite beber agua del grifo.
- No use hielo hecho con agua sin filtrar.
- Consuma únicamente té o café preparado con agua embotellada o hervida.
- No coma fruta precortada.
- Evite comprar alimentos de vendedores ambulantes.
- Consulte a su médico sobre los pasos a seguir, dependiendo de dónde viaje y cuánto tiempo se quedará.
ملاحظة: Lavarse las manos con jabón El antibacteriano ayuda a eliminar la dañina Escherichia coli de sus manos. Sin embargo, no tendrá un impacto significativo en la reducción del riesgo de infección si no toma otras medidas preventivas.
¿Son diferentes la diarrea y la disentería?
La diarrea es la evacuación frecuente de heces blandas y acuosas. Por otro lado, la disentería es una condición inflamatoria del intestino que puede provocar diarrea severa asociada con mucosidad y sangre en las heces.
La disentería generalmente es causada por especies de Shigella (disentería por bacilos) o Entamoeba histolytica (disentería amebiana).
Una ultima palabra
La diarrea, que se caracteriza por heces blandas y acuosas, es un problema digestivo común. Por lo general, se resuelve en 3 a 4 días, pero también puede persistir y provocar deshidratación.
Varios remedios naturales pueden ayudar a tratar la diarrea. Es muy importante comer bien, consumir líquidos y descansar adecuadamente para combatir esta condición.
sigue leyendo
Diarrea (heces sueltas): causas, síntomas y tratamiento
Cómo detener la diarrea: prevención y remedios caseros