Cada hogar debe tener un juego de herramientas primeros auxilios Bien equipado para problemas comunes de salud.Es la primera línea de tratamiento de salud que puede ahorrarle la molestia de ir a la farmacia o al médico por lesiones y enfermedades menores.
Para casos severos de problemas de salud, un botiquín de primeros auxilios puede brindarle un alivio temporal y permitirle algo de tiempo para buscar ayuda médica. Además, llevar un botiquín de primeros auxilios cuando se viaja puede precipitar emergencias médicas.
Un botiquín de primeros auxilios estándar incluye algunos medicamentos de uso común, como analgésicos y drogas Antiinflamatorio (AINE), laxantes, medicamentos antialérgicos, soluciones antisépticas, vendas, algodones y otros artículos.
La buena noticia es que muchos de los ingredientes de la alacena de tu cocina tienen propiedades medicinales. Puede juntarlos para hacer un botiquín de primeros auxilios totalmente natural.
¿Qué debe contener un botiquín natural de primeros auxilios?
Aquí hay algunos ingredientes naturales que pueden ayudar a aliviar algunas dolencias y lesiones comunes.
Nota: Asegúrese de que todos estos ingredientes estén frescos y no hayan pasado su fecha de vencimiento.
1. manzanilla
Manzanilla Es una hierba medicinal conocida por reducir la inflamación, promover cicatrización de la herida Aliviar el malestar digestivo, reducir la ansiedad menor y mejorar el sueño, entre muchos otros beneficios para la salud.
Las flores secas de esta planta están llenas de terpenoides y flavonoides que representan la mayor parte de sus propiedades curativas. Sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar la fiebre del heno, la irritación de la piel, las hemorroides, los espasmos musculares y el dolor reumático, mientras que su actividad antimicrobiana ayuda a combatir las infecciones estomacales. También se le atribuyen propiedades antiulcerosas.
Puedes incluir bolsitas de té de manzanilla así como cápsulas de manzanilla en tu botiquín natural de primeros auxilios.
2. pan de jengibre
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular para tratar una variedad de dolencias que incluyen resfriados, dolores de garganta, presión arterial alta, náuseas, artritis y migrañas.
A lo largo de los años, se han realizado extensas investigaciones sobre las propiedades farmacológicas de este ingrediente con resultados prometedores. Por lo tanto, puede decir con confianza que el potencial medicinal del jengibre no es solo anecdótico, sino que en realidad está respaldado por excelentes datos científicos.
El jengibre es particularmente efectivo para aliviar las náuseas y los vómitos y, por lo tanto, es imprescindible para quienes sufren de mareos. Además, las mujeres embarazadas que sufren náuseas matutinas también pueden beneficiarse al tomarlo por vía oral sin el riesgo de efectos secundarios.
Puede guardar cápsulas de jengibre, bolsitas de té de jengibre y jengibre cristalizado en su botiquín de primeros auxilios natural.
3. Aceite de lavanda
El aceite de lavanda se usa principalmente en aromaterapia para calmar la mente y el cuerpo cansados. Inhalar los vapores calmantes de este aceite puede ayudarlo a dormir mejor y deshacerse de los dolores de cabeza intensos (incluidos Migrañas).
para aliviar Dolores de cabeza Masajear unas gotas de aceite lavanda en la sien de tu frente. Para inducir un sueño reparador, mezcle unas gotas de aceite de lavanda en el agua del baño y sumérjase un rato antes de acostarse.
Alternativamente, puede simplemente poner unas gotas en la funda de una almohada para respirar el agradable aroma mientras intenta conciliar el sueño.
4. Aceite de citronela
obras de aceite de citronela Como repelente de insectos natural. Puede protegerte de las infecciones virales y parasitarias que transmite Mosquitos. Estos incluyen la encefalitis japonesa, la malaria, el dengue, la fiebre amarilla, la filariasis y el chikungunya, todos los cuales son responsables de una parte significativa de la enfermedad mundial y la carga de morbilidad.
Este aceite vegetal es una alternativa más segura a los pesticidas químicos que pueden ser dañinos para tu salud.
Haz un repelente de insectos natural y sin químicos mezclando 5-10 ml de citronela en 90-95 ml de aceite de almendras dulces y luego aplícalo en el área afectada.
5. Aceite de clavo
El principal ingrediente activo en Aceite de clavo Es el eugenol, que es el responsable de su fuerte aroma y de varias propiedades medicinales.
A este aceite esencial se le atribuyen sus propiedades antiinflamatorias, anestésicas y bactericidas que pueden contribuir en gran medida a mantener la salud bucal. Por esta misma razón, es muy utilizado en pastas de dientes y enjuagues bucales.
Si sufres de dolor de dientes , La aplicación de aceite de clavo diluido en el área afectada puede ayudar a adormecer los nervios subyacentes para aliviar el dolor rápidamente, pero solo temporalmente. Además, el aceite puede ayudar El clavo de olor Alivia las encías inflamadas y mata las bacterias dañinas en la boca para prevenir infecciones.
Nota: El aceite de clavo es muy fuerte en su consistencia original y puede irritar o dañar las encías y los dientes si se aplica directamente. Siempre dilúyalo con agua o un aceite portador antes del uso tópico y asegúrese de no tragarlo.
6. Gel de aloe vera
atribuido Gel de cactus Sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y lubricantes lo hacen ideal para calmar Sensibilidad de la piel وBronceado. Ayuda a reducir la inflamación subyacente para aliviar el enrojecimiento, la picazón, el dolor y la irritación general de la piel asociada con estas afecciones.
Cuando se aplica en el área quemada por el sol, el gel de aloe vera ayuda a refrescar la piel, lo que proporciona un alivio rápido y acelera el proceso de reparación de la piel. Mientras tanto, sus efectos antimicrobianos protegen tu piel dañada de infecciones mientras sana.
Además, el gel de aloe vera está lleno de antioxidantes que ayudan a proteger la piel de rayos de sol dañino.
7. miel
La miel es conocida como un excelente agente curativo de la piel que puede ayudar a tratar una variedad de heridas, como pequeños cortes, llagas, quemaduras leves e incluso úlceras bucales.
Cuando se aplica a una herida, la miel forma una capa protectora espesa y pegajosa sobre la piel dañada para repeler los gérmenes y los irritantes. Además, mantiene la piel hidratada y facilita una rápida recuperación.
La miel también actúa como un agente antiinflamatorio que puede ayudar a calmar las quemaduras, la picazón y la sensibilidad de la piel.
Además, consumir miel medicinal puede aliviar los síntomas de infecciones de las vías respiratorias superiores, como la gripe y el resfriado. Esto se puede atribuir a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudan a reducir la formación de moco, aliviar el dolor de garganta, abrir las vías respiratorias congestionadas y reducir la tos y los resfriados. Además, la miel actúa como una alternativa natural y económica a los antibióticos.
¿Qué más puedes incluir en un botiquín de primeros auxilios?
Algunos otros artículos para poner en un botiquín de primeros auxilios son:
- guantes de un solo uso
- Botella de salmuera y agua destilada
- Tijeras
- pinzas
- Termómetro
- Bastoncillos de algodón y algodón
- Una venda o gasa esterilizada
- vendajes
- Toallitas limpiadoras sin alcohol
- Lavado de ojos y baño de ojos
- sonda de saturación
¿Cómo puede utilizar sus materiales naturales de primeros auxilios para diferentes problemas de salud?
1. Para cortes, heridas y abrasiones de la piel
Si te raspas, cortas, rozas o rasgas la piel, lo primero que debes hacer es limpiar la herida abierta para evitar que se infecte. Si nota algún residuo adherido al sitio de la herida, retírelo con cuidado usando un par de pinzas estériles.
Luego, lave suavemente el área con agua destilada purificada o un desinfectante como Dettol Liquid para eliminar los gérmenes o la suciedad. Use miel o aloe vera como vendaje natural para heridas o antiséptico y cúbralo con una gasa.
2. Para resfriados y gripes
Una vez que tiene un resfriado o gripe, no hay nada que pueda hacer para deshacerse de la infección. Se resolverá por sí solo después de seguir su curso completo, y el tratamiento se dirige principalmente a controlar los síntomas.
La prevención es el mejor tratamiento para este tipo de enfermedades. Con este fin, puede tomar cápsulas de tintura de manzanilla/jengibre dos veces al día durante la temporada de gripe, junto con su suplemento habitual de vitamina D. Este combo aumentará su inmunidad para mantener alejadas las infecciones.
Además, una fuerte inmunidad ayuda a su cuerpo a recuperarse más rápido de una infección.
Cúrcuma También es un refuerzo inmunológico natural que se puede usar de dos maneras para protegerse del resfriado y la gripe.
Mezcla una pizca de cúrcuma y jengibre en un vaso de leche, hiérvelo, espera a que esté tibio y luego toma este tónico todas las noches antes de acostarte.
Tome suplementos de cúrcuma, pero solo después de que su médico los haya indicado.
3. Para la intoxicación alimentaria y la indigestión
Beber té de manzanilla o puede ayudar jugo de jengibre o jugo de aloe vera para aliviar los calambres estomacales/intestinales asociados con la intoxicación alimentaria y la indigestión.
4. Para quemaduras menores y quemaduras solares
Cuando te quemas, el calor queda atrapado en la piel y continúa dañando el tejido por un período de tiempo. Por lo tanto, lo primero que debe hacer en tal escenario es poner su piel quemada bajo un chorro de agua fría.
Luego coloque una compresa fría durante 20-30 minutos en el área afectada. La crioterapia local ayudará a disipar el calor atrapado en los tejidos para detener el proceso de quemado y así reducir el daño tisular que se produce posteriormente. Además, el flujo de agua ayuda a eliminar cualquier resto adherido a la piel.
Una vez que la piel se enfría, tiende a formar pequeñas ampollas. En este punto, debe vendar la herida con miel y luego cubrirla con un vendaje limpio.
No aplique aceites aceitosos o ungüentos sobre la piel quemada, ya que pueden calentar aún más el área y dificultar el proceso de curación. Alternativamente, aplique bolsas de té negro o verde frías para extraer el calor atrapado del área quemada.
El té terapéutico contiene ácido tánico, que exhibe poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Por lo tanto, este tratamiento tópico puede ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento y la irritación asociados con las lesiones por quemaduras mientras acelera la curación de la piel.
¿Cómo debe almacenar sus suministros de primeros auxilios?
Mantenga todos los productos en un recipiente impermeable y hermético y colóquelos en un lugar de fácil acceso.
Cómo hacer desinfectante de manos casero
Puedes hacer desinfectante para manos con ingredientes naturales. Simplemente sigue esta receta.
Componentes:
- 230 ml de gel puro de aloe vera
- 1 cucharadita de aceite de coco líquido
- 10 gotas de aceite de citronela
- 5 gotas de aceite de lavanda
- 3 gotas de aceite de limón
método:
- Ponga todos estos ingredientes en un tazón y revuelva bien.
- Vacía la mezcla en una botella o frasco limpio.
Una ultima palabra
Los remedios caseros legítimos a menudo ganan legitimidad a través del apoyo anecdótico en lugar de la evidencia científica, lo que significa que no son del todo confiables y pueden provocar reacciones negativas.
Los ingredientes en un botiquín de primeros auxilios natural están sujetos a preocupaciones similares y necesitan un mayor escrutinio con ensayos clínicos más rigurosos para determinar su seguridad y eficacia. Esto no quiere decir que los beneficios para la salud propuestos no tengan respaldo científico, pero no lo suficiente como para descartar por completo sus posibles riesgos para la salud.
Además, los estudios ya realizados sobre este tema a menudo están plagados de limitaciones, como el tamaño de la muestra pequeño, la dosis inconsistente y las diferencias regionales.
Puede usar estos remedios naturales para tratar dolencias menores o controlar los síntomas, pero los problemas más graves requieren un tratamiento médico adecuado. Además, no cometa el error de reemplazar sus medicamentos recetados con estas alternativas naturales, a menos que su médico se lo indique.
