pelear con tu marido Incluso en las relaciones más fuertes sucede, imagina esto: ha sido un largo día de tareas, limpieza, cocina y correr detrás de tu pequeño activo. cuando me preguntas tu marido Ayudando con una o dos cosas en la casa, pero luego te das cuenta de que aún no lo ha hecho.
¿Sientes una frustración familiar creciendo dentro de ti? ¿Te encuentras pensando, “¿Cuántas veces le he pedido que haga eso? ¿Por qué siempre olvidar? “O tal vez piensas que tu marido No le importa lo suficiente como para ayudar, o parece demasiado ocupado todo el tiempo.
Estos sentimientos conducen a otra disputa sobre las mismas viejas cosas. En el proceso, a veces se reabren viejas heridas, los agravios del pasado permanecen en el cuadro, eventualmente uno de ustedes se da por vencido, se disculpa (quizás ni siquiera sinceramente), la discusión termina... hasta que su esposo olvida o hace algo, y todo el ciclo. de pelea se repite.
¿La pelea destruye el matrimonio?
¡Quizás desees nunca pelear con tu amado esposo! Es totalmente normal preguntarse si pelean mucho o qué decir sobre su matrimonio y su relación con la persona que aman. "¿Otros maridos pelean como nosotros?" Por supuesto que sí. Aquí está la cosa:
Los consultores dicen matrimonio Los entrenadores que pelean las parejas porque están invertidos en el matrimonio. En pocas palabras, ¡significa que luchas porque te importa! Un psicólogo clínico incluso dijo que las parejas que no tienen ningún conflicto tienen más probabilidades de experimentar una ruptura, porque significa que al menos uno de los miembros de la pareja no está involucrado o es indiferente hacia el matrimonio.
Además, las peleas son en gran medida inevitables. Ya sea que comparta rasgos y puntos de vista muy similares o muy diferentes sobre la vida, es inevitable que surja una pelea o discusión de vez en cuando. Pero, ¿cómo evitas que las peleas tomen un giro feo o pasen por eso en primer lugar? ¡Vamos a averiguar! Primero, echemos un vistazo a cómo puedes tratar de evitar entrar en una gran pelea.
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1. Cuando discuta con su cónyuge, no ignore ni evite sus sentimientos (ira, molestia, etc.).
Si su cónyuge hizo algo que lo molestó, lo frustró o lo hizo enojar un poco, no haga a un lado sus sentimientos. En la mayoría de los casos, estos sentimientos permanecerán sin resolver y pueden aparecer en el momento equivocado, lo que lleva a una gran pelea innecesaria. Es mejor hablar sobre sus sentimientos en el momento en que los siente, para que pueda tratarlos, satisfacerlos y dejarlos ir.
2. Cuando peleas con tu esposo debes hablar primero y luego pelear después
Esto simplemente significa hablar primero sobre sus sentimientos heridos, en lugar de comenzar con un tono de enojo sobre cómo su esposo se olvidó de hacer lo que se suponía que debía hacer. Comience con "Siento..." y aborde sus sentimientos antes de que se conviertan en ira. ¡Muchas veces, se evitará una pelea!
3. Cuando pelees con tu esposo, debes establecer algunas reglas para pelear
Debes poder sentarte con tu pareja y establecer algunos límites o reglas a seguir cuando peleas. Algunas de estas reglas podrían ser:
- No gritar para provocar una pelea.
- No recordar agravios pasados.
- Evite las peleas antes de acostarse o temprano en la mañana
Estos límites ayudarán a controlar la ira y las palabras, evitando así lastimar a la otra persona y que se conviertan en peleas. Es mucho más fácil resolver una discusión cuando hablas con calma y no usas palabras hirientes como arma.
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Cuando pelees con tu esposo, no te metas en la discusión
A veces, su cónyuge puede estar deseando pelear con usted para liberar tensión o sentimientos reprimidos. Si bien esta es una especie de respuesta natural a los sentimientos ocultos, haz todo lo posible por no quedar atrapado en ellos. No responda con ira, en voz alta o con palabras ásperas.
En cambio, trate de hablar con su esposo con calma, para que pueda hablar sobre sus sentimientos, que luego pueden relajarse o resolverse de manera pacífica.
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Cuando pelees con tu esposo, apégate al tema de la pelea.
En otras palabras, haga todo lo posible por no plantear problemas o quejas que ya hayan sido disputadas. Si ya están en una discusión, esto solo agregará combustible al fuego y será difícil calmar o detener la propagación de la pelea.
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Ahora, veamos cómo pelear con su cónyuge de manera justa, si las peleas son inevitables.
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No uses palabras absolutas como "siempre" y "nunca". Este es el por qué:
Porque no es cierto. Sí, es muy fácil decir cosas como "¡Nunca recojas tu ropa!" o “siempre deja el plato fuera del fregadero”. Pero, si te detienes a pensar en ello por un minuto, encontrarás que no es cierto. Claro, probablemente lo haga la mayor parte del tiempo.
Pero si usa estas dos palabras a menudo, a su esposo le parece que no recuerda las veces que lo hizo correctamente. Esto lo llevará a ponerse a la defensiva y la pelea puede volverse difícil de resolver. Esto nos lleva al siguiente punto...
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Centrarse en el comportamiento, no en la personalidad.
Bueno, tu marido deja su ropa tirada en la cama o en el suelo. Sí, puede ser muy frustrante. ¡Aquí es donde crees que siempre lo hace!" Ahí es cuando su esposo comienza a defender sus acciones. Esto se debe a que siente que podrías estar hablando de su personalidad, en lugar de su comportamiento o hábito.
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tomar un descanso
Esto es especialmente útil si tiene una gran pelea con su cónyuge. En el calor del momento, es posible que te desvíes del tema y digas cosas hirientes que en realidad no sientes. Si sientes que algo hierve y explota dentro de ti, siéntete libre de tomar un descanso. Manténgase alejado de la pelea, entre 30 segundos y 10 minutos, y encontrará que ese sentimiento se desvanece tan rápido como se fue.
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Está bien ir a la cama cuando te sientes enojado
Sí, esto es inusual. ¡El único consejo que probablemente te han dado es que no te vayas a dormir enojado con tu esposo! Y aunque esto también es algo bueno, muchos consejeros matrimoniales dicen que puede ser muy beneficioso hacer lo contrario. Porque de esta manera, obtendrás un descanso de la pelea.
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¿Qué puedes hacer cuando nada más parece estar funcionando cuando peleas con tu esposo?
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Reconexión táctil simple
Durante una pelea, cuando no todos los consejos y tácticas parecen estar funcionando, todo lo que tienen que hacer es abrazarse y hacer contacto físico. Sostener su mano o abrazarlo puede hacer maravillas en el corazón del combate. O, al menos, te guiará lo suficiente como para resolverlo mediante una discusión pacífica.
Además, cuando esté enojado con su pareja, abrácense durante 30 segundos y respiren profundamente. Los expertos dicen que esto ayuda a eliminar cualquier tensión que esté experimentando, para que pueda resolver el problema con calma.
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Recuerda que estás en el mismo equipo.
Mejor para el final. Estamos seguros de que lo sabes, pero es importante que te lo recuerdes cada vez que veas la ropa de tu esposo en el suelo o un plato sucio en la mesa: no eres tú contra el esposo, eres tú + el esposo contra el problema.
En lugar de regañar a tu pareja, usar palabras absolutas, o ponerte a la defensiva o muy enojado, recuerda que tú elegiste la vida con esta persona, debes aceptar todos sus hábitos, buenos o malos, y estos malos hábitos se pueden cambiar.
Para más detalles, puedes ver el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=krS5wHnRRCQ
Fuente del artículo: ¡Esta miniguía te ayudará a evitar malas peleas con tu cónyuge!
Fuente de vídeo: 10 errores fatales que cometen las esposas al discutir con sus maridos
