El limón tiene muchos beneficios para niños y adultos, pero al mismo tiempo tiene sus inconvenientes cuando no se come de la manera adecuada, después de ver muchos videos tiernos de niños probando cítricos, te has preguntado: ¿Le puedo dar limones a mi hijo? El limón es bueno para ti de muchas maneras, pero contiene muchos ácidos cítricos.
Siempre que introducimos un nuevo alimento a tu bebé, es fundamental proceder con precaución. Las reacciones alérgicas, los peligros de asfixia y el dolor abdominal pueden ocurrir rápidamente. Lemon, en particular, requiere un enfoque cuidadoso, así que veamos si es seguro para los niños.
Los recién nacidos no lloran, ¿hay peligro para el niño?
¿Cuándo pueden los niños comer limón?
Para la introducción de cualquier alimento nuevo, siempre recomiendo que los padres introduzcan solo un alimento nuevo a la vez, idealmente 7 días para granos y 3-5 días para frutas y verduras. Al hacer esto, si ocurre una reacción alérgica, el padre sabrá cuál es el alimento irritante.
De acuerdo con las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría, animo a esperar hasta los 4 a 6 meses de edad antes de introducir los primeros alimentos. A esta edad, las habilidades motoras del bebé deben estar lo suficientemente desarrolladas para tolerar la alimentación con cuchara. Esto también le da tiempo a su sistema digestivo para madurar.
Si tu bebé tiene entre 8 y 10 meses y no muestra sensibilidad a nuevos alimentos, puedes ofrecerle un poco de limón. Puedes comenzar dándoles un trozo pequeño o extraer un poco de jugo y diluirlo. Sin embargo, lo más probable es que a tu pequeño no le encante. Los niños no suelen disfrutar de un sabor tan agrio y tienden a gravitar hacia los sabores dulces y ligeros. Cuando le dé limones a su hijo, sírvalos solos o con un refrigerio familiar que esté acostumbrado a comer. No lo sirva con otro alimento nuevo; si su hijo debe reaccionar, sabrá quién es el culpable.
Beneficios del limón para los niños
Si a su hijo le gusta el sabor, puede seguir ofreciéndole un trozo pequeño una vez a la semana. El limón tiene muchas propiedades beneficiosas. También tienen un alto contenido de acidez, así que evite comerlos con demasiada frecuencia.
En la práctica clínica suelo recomendar la introducción de alimentos ácidos (limón, lima, naranja, tomate) En este punto, la mayoría de los niños estaban comiendo cereales, otras frutas, la mayoría de las verduras y posiblemente carne o legumbres.
Debido a que los limones tienen sabores fuertes que a muchos bebés no les gustan cuando se los comen solos, generalmente se les pide a los padres que agreguen el jugo como "condimento" a otros alimentos que ya hayan consumido. Con cualquier alimento cítrico, advierto a los padres que el contacto con la piel puede causar un sarpullido leve en las mejillas o alrededor de la boca.
Los beneficios para la salud del limón
Para empezar, los limones son bajos en calorías, con aproximadamente 15 calorías por fruta de tamaño mediano. Tampoco contiene sodio, grasa o colesterol. Un limón de tamaño mediano puede brindarle el diez por ciento de la ingesta diaria recomendada de fibra dietética. También está repleto de vitamina C, capaz de proporcionar el 40 por ciento de la cantidad diaria requerida.
El limón también contiene pequeñas cantidades de magnesio, calcio y vitamina B-6. El limón, o mejor dicho, la vitamina C que contiene, puede ayudar al sistema inmunitario a combatir los resfriados. Si su hijo está resfriado, debe limitar la cantidad de limones que le sirve. Además, los limones contienen los llamados limonoides, que se sabe que contienen elementos que combaten el cáncer. En un estudio, se descubrió que reduce los tumores, especialmente en el cáncer de mama.
Necesitas: Síndrome de Down: causas, síntomas, convivencia con un paciente de Down
Preocupaciones sobre el limón Aunque el limón es bueno para usted, eso no significa que no tenga algunas desventajas potenciales, que incluyen:
1. Alergias
Si las alergias vienen en la familia, debe tener más cuidado al ofrecerle un poco de limón a su hijo. Las reacciones alérgicas ocurren cuando su sistema inmunológico confunde una sustancia inofensiva con una amenaza para su cuerpo. Las sustancias que provocan esto se denominan alérgenos. Si su hijo es alérgico al polen o es alérgico al polen, es posible que reaccione a las frutas cítricas.
El cuerpo puede confundir las proteínas de los cítricos con un alérgeno. Esto, a su vez, desencadena una reacción cruzada y creará una respuesta similar al alérgeno real. El International Journal of Molecular Sciences analiza más este fenómeno.
Alergia a los cítricos
Se ha demostrado que las personas que son alérgicas al polen de gramíneas a menudo corren el riesgo de desarrollar una alergia a los cítricos. Durante una prueba de punción, casi el 39 por ciento de los sujetos involucrados en los ensayos desarrollaron reacciones a las frutas cítricas que fueron similares a las del polen.
Dependiendo de la alergia de su hijo, los síntomas pueden variar. Algunos pueden mostrar reacciones segundos después de tocar la fruta, mientras que a otros les puede llevar horas. Por eso es importante conocer las señales antes de ofrecerle limones a su hijo.
Ojo, si nota algún síntoma de reacción alérgica, contacte inmediatamente con su pediatra. Si se desarrollan síntomas como dificultad para respirar, pulso débil o rápido, pérdida del conocimiento o hinchazón en la boca, es necesario un tratamiento inmediato. Estas respuestas son indicadores de anafilaxia, una reacción alérgica grave.
Los síntomas generalmente se limitan a lugares del cuerpo que entran en contacto con frutas cítricas. Estos pueden ser las encías, la lengua, los labios, la garganta y el área del pañal.Los síntomas incluyen:
- Picar.
- Irritabilidad y ruido.
- Una erupción alrededor de la boca y en el área del pañal, generalmente esta área con enrojecimiento plano sin protuberancias.
- enrojecimiento.
- hinchazón.
- Otros síntomas de una reacción alérgica a la ingestión de limón pueden incluir algunos de los siguientes:
- Tos.
- Estornudos
- Nariz que moquea.
- Vómitos
- Diarrea.
Los padres siempre deben mantener al niño en casa tan pronto como se le presenten nuevos alimentos. En cada visita al médico, se debe discutir el peso apropiado para el niño que tiene una reacción alérgica.
Erupción cutánea
Las reacciones a los alimentos no son sutiles. Suele estar asociado a una célula muy visible (erupción) que cambia de posición en el cuerpo, hinchazón de la boca o los ojos, vómitos y posible dificultad para respirar. Cualquier cosa más que urticaria requiere una llamada a un profesional médico, tal vez una visita a la sala de emergencias, debe haber una discusión sobre cómo mantener el tratamiento de rescate de emergencia mediante inyección en el hogar, la guardería, etc.
Necesitas: Dolor de garganta en niños, causas, síntomas, prevención, tratamiento
2. Alta acidez
El exceso de acidez puede exacerbar la ERGE, lo que puede provocar irritabilidad y mala alimentación.Incluso si su hijo no tiene ERGE, es mejor limitar la cantidad de limón que le sirve.
Demasiado ácido no sienta bien en el estómago; es posible que su hijo tenga malestar estomacal. La acidez también puede causar problemas en el área del pañal, lo que lleva a la dermatitis del pañal.
3. Nocivo para los dientes
Si a tu hijo le están empezando a salir los dientes, debes intentar limitar la cantidad de limón que come. Incluso cuando se diluye con agua, la alta acidez erosiona por completo y puede dañar el esmalte de los dientes.
Es el esmalte que protege los dientes de las altas temperaturas, morder y rechinar. Los bebés y los niños que beben menos agua con limón tienen menos caries, acumulación de placa y acumulación de sarro. Por esta razón, su hijo no debe comer rodajas de limón todos los días.
Si está sirviendo agua o jugo de limón, sírvalo con una pipeta; esto limitará la cantidad de ácido que toca directamente sus dientes.
Si bien el desgaste por acidez es definitivamente algo a considerar, clínicamente más problemas dentales son causados por consumir jugo, alimentos dulces y dormir con un biberón de leche. En todos los casos, los dientes deben limpiarse antes de acostarse, y después no deben servirse bebidas que contengan azúcar.
Necesitas: Lo que debes saber sobre el estreñimiento en bebés
Otras fuentes de vitamina C alternativa al limón
Una razón habitual por la que los padres quieren dar limón a sus hijos es por sus altos niveles de vitamina C. Existen muchas alternativas, las más aptas para niños, alimentos que contienen vitamina C que benefician a tu hijo cuando lo incluyes en su dieta.
- batata.
- Plátano
- Guisantes.
- repollo.
- fresas
- sandía;
- Tomates crudos.
- Kiwi.
- Brócoli.
- Espinacas.
- toronja.
La cantidad de vitamina C que se debe tomar diariamente
Los niños entre las edades de uno y tres años necesitan alrededor de 15 miligramos de vitamina C por día.La vitamina C es soluble en agua, por lo que cualquier exceso se elimina en la orina. Sin embargo, si toman más de 400 miligramos, pueden provocar diarrea, náuseas, dolor de estómago y vómitos.
Tenga en cuenta que si bien puede darle limones a su bebé alrededor de los ocho o diez meses, no es la mejor idea. El limón es agrio y es probable que su hijo no lo disfrute. Se usa mejor como condimento para otros alimentos que come. También representan un riesgo de reacciones alérgicas, especialmente si la alergia al polen viene de familia.
La alta acidez de los limones puede causar dermatitis del pañal y malestar estomacal. Darle demasiado a su bebé también puede dañar el esmalte de sus dientes. Si buscas una fuente de vitamina C, lo mejor es ofrecerle boniatos, fresas o plátanos.
fuente: ¿Son los limones seguros para los bebés?
¿Puedo darle limón a mi bebé y cuándo?
