Ácido láctico vs. ácido glicólico: ¿cuál es mejor para tu piel?
La exfoliación es el proceso de limpieza de la superficie de la piel células muertas de la piel O escombros, bacterias o aceite. Si bien tu piel tiene cierto grado de exfoliación natural por sí sola, puedes ayudar al proceso con la ayuda de exfoliantes químicos o físicos.
El ácido glicólico y el ácido láctico son dos exfoliantes químicos populares que pertenecen a la familia de los alfa hidroxiácidos (AHA). Ayudan a eliminar la suciedad y los desechos acumulados en la superficie del cuero y le dan un aspecto fresco.
Nota: Es esencial usar protector solar al aplicar cualquier ácido, especialmente alfa hidroxiácidos, en la piel. Puede hacer que su piel sea hipersensible a los rayos UV del sol.
¿Es seguro usar ácido en la piel?
Los ácidos alfa hidroxi utilizados en las formulaciones para el cuidado de la piel son generalmente suaves y no causan descamación de la piel. Sin embargo, puede hacer que su piel se vuelva sensible a la luz solar y debe evitarse durante el día.
Asegúrese de usar protector solar y trate de limitar la exposición al sol mientras usa AHA. Siempre use bajas concentraciones de ácido (alrededor del 2%) antes de pasar a concentraciones más altas.
al ácido glicólico
El ácido glicólico es efectivo para matar las bacterias del acné en concentraciones tan bajas como 0.2%. Las investigaciones indican que es más efectivo en el rango de pH de 3 a 3.5.
al ácido láctico
Se ha encontrado que el ácido láctico es más efectivo en concentraciones más altas y rangos de pH más bajos. Sin embargo, se recomienda que comience con una concentración más baja si es nuevo en el uso de AHA.
Si el ácido alfa hidroxi está exfoliando tu piel como debería, inicialmente podrías notar un hormigueo o una ligera irritación en la piel. Si experimenta irritación severa, enrojecimiento o picazón, se recomienda suspender el uso y consultar a un dermatólogo para una revisión.
¿Cuál es la diferencia entre el ácido láctico y el ácido glicólico?
Aunque el ácido glicólico y el ácido láctico son algo similares, tienen algunas diferencias clave:
- Tamaño de la molécula: El ácido láctico tiene un tamaño de molécula más grande que el ácido glicólico. Por lo tanto, el ácido glicólico puede penetrar más profundamente en la piel y tiene una mejor capacidad de absorción. Las personas con piel sensible deben optar por el ácido láctico sobre el ácido glicólico debido a la incapacidad del primero para penetrar profundamente en la piel.
- Velocidad de resultados: Debido a su pequeño tamaño, el ácido glicólico proporciona una exfoliación más profunda y puede dar resultados más rápidos. Por otro lado, el ácido láctico es más suave y puede tardar más en hacer efecto.
- Beneficios hidratantes: El ácido láctico tiene una mayor capacidad de hidratación. Puede ayudar a que tu piel se mantenga hidratada por más tiempo.
Las investigaciones indican que el ácido glicólico ayuda con la exfoliación profunda y es un exfoliante más fuerte que el ácido láctico. Sin embargo, el ácido láctico es más suave para la piel y ha mostrado efectos similares al ácido glicólico en ensayos clínicos. Si tienes piel sensible, el ácido láctico debería ser una mejor opción para ti.
¿Qué es el ácido láctico?
El ácido láctico comercial es un ácido orgánico elaborado a partir de los azúcares que se encuentran en la leche. Es un líquido incoloro y es similar al ácido láctico que se encuentra naturalmente en la superficie de la piel.
El ácido láctico tiene potentes propiedades hidratantes (a diferencia de otros alfa hidroxiácidos) y es suave con la piel. Ayuda a aumentar la producción de colágeno y la renovación celular (la sustitución de células viejas de la piel por otras nuevas). También ayuda a unir las moléculas de agua a las células de la piel y mantiene la piel hidratada.
Por lo tanto, el ácido láctico puede exfoliar la piel, mejorar la textura de la piel, iluminar el cutis y reducir las arrugas o líneas finas.
¿Qué es el ácido glicólico?
El ácido glicólico es otro exfoliante químico popular. Es el ácido alfa hidroxi más fuerte que se usa en productos para el cuidado de la piel y es posible que no lo toleren las pieles sensibles o jóvenes.
Exfolia profundamente la piel al aumentar la renovación celular y la penetración profunda debido a su pequeño tamaño y capacidad para hidrolizar los queratolitos (descomponer las células de la piel) y aumentar el contenido de colágeno de la piel.
El ácido glicólico se recomienda comúnmente para pieles maduras para ayudar a reducir las líneas finas y las arrugas. También puede ser útil para deshacerse de las cicatrices del acné. El ácido glicólico puede ayudar a reducir la hiperpigmentación, las cicatrices del acné, las arrugas y aclarar la piel.
¿Se pueden usar juntos el ácido láctico y el ácido glicólico?
Sí, pero solo en productos que contienen ambos. No mezcle formulaciones separadas de ácido glicólico y ácido láctico.
Algunos productos contienen tanto ácido glicólico como ácido láctico. Sin embargo, su uso puede provocar una exfoliación excesiva e irritación de la piel. Lo mejor es consultar a un dermatólogo antes de usar concentraciones más altas de AHA en la piel.
Cosas para recordar al usar ácido láctico y ácido glicólico en la piel
- Elija un producto para el cuidado de la piel que contenga ácido láctico y ácido glicólico. Siempre verifique las formulaciones del producto antes de usar.
La FDA advierte que esté atento a las reacciones adversas como descamación, ardor y enrojecimiento al usar AHA. Suspenda su uso inmediatamente si nota alguno de estos. - Use bajas concentraciones de productos para evitar estos efectos secundarios. La concentración ideal puede ser inferior al 10%.
Nota: La protección solar es esencial al usar AHA. Además, si eres nuevo en el uso de AHA, siempre comienza con productos que tengan valores de pH alrededor de 4. Intenta usar concentraciones más bajas (alrededor del 5 % debería ser suficiente para el uso diario).
¿Cuál es el mejor ácido para cualquier problema de la piel?
El ácido glicólico se recomienda comúnmente para pieles envejecidas o personas con piel grasa o cicatrices de acné. Por otro lado, el ácido láctico es una buena opción para casi todos los tipos de piel (piel sensible incluida) porque es suave y tiene propiedades hidratantes.
Las preguntas más frecuentes sobre el ácido láctico y el ácido glicólico para la piel
Si soy nuevo en los ácidos, ¿con cuál debo comenzar: ácido glicólico o ácido láctico?
Si eres nuevo en los ácidos alfa hidroxi, puedes comenzar con el ácido láctico porque es mucho más suave para la piel y es un buen agente humectante. Comience con fórmulas de ácido láctico que contengan concentraciones más bajas (5 %) antes de pasar al ácido glicólico.
¿Puedo usar ácido glicólico por la mañana y ácido láctico por la noche?
Siempre use ácido glicólico por la noche, ya que puede hacer que su piel sea sensible a la luz solar durante el día. Asegúrate de usar protector solar por la mañana.
¿Qué no puedes mezclar con ácido glicólico?
No confundas el ácido glicólico con la vitamina C. La vitamina C, o ácido cítrico, también es un alfa hidroxiácido, y mezclarlo con ácido glicólico o láctico puede alterar el equilibrio del pH de la piel. Incluso puede provocar enrojecimiento o descamación.
¿El ácido láctico reduce los poros?
Sí. El ácido láctico puede reducir los poros exfoliando suavemente la piel y eliminando los desechos y las células muertas de la piel en los poros dilatados.
¿El ácido glicólico aclara la piel?
No, el ácido glicólico puede reducir la hiperpigmentación y las cicatrices del acné para aclarar el cutis, pero no aclarará el cutis.
¿Cuáles son algunos alfa hidroxiácidos además del ácido láctico y glicólico?
El ácido málico, el ácido tartárico y el ácido cítrico son algunos otros ejemplos de ácidos alfa hidroxi distintos del ácido láctico y el ácido glicólico.
Una ultima palabra
Tanto el ácido láctico como el ácido glicólico pueden ser buenos exfoliantes para la piel. Elige el que mejor se adapte a tu tipo y condición de piel en base a la información anterior.
Si no está seguro de su tipo de piel, puede ser una buena idea consultar a un dermatólogo para una evaluación y orientación adecuadas. Siempre haga una prueba de parche antes de aplicar cualquier cosa directamente sobre su piel.