Pasos para lavarse las manos correctamente
los puntos principales
- limpiarse las manos Práctica higiénica, y es fundamental seguir los pasos adecuados para limpiar las manos de gérmenes y suciedad de manera eficiente.
- Los desinfectantes a base de alcohol se pueden usar como alternativa al agua y al jabón, pero esta última es la opción preferida.
- Lavarse las manos con frecuencia ayuda a eliminar cualquier microbio que pueda haber en sus manos.
El lavado de manos es uno Prácticas de higiene primaria que las personas aprenden desde temprana edad. Desempeña un papel importante en prevenir infecciones y enfermedades como Resfríos Influenza e intoxicación alimentaria.
cuando se trata de Lávese las manos correctamente Hay que tener en cuenta varios factores.
Frotar una pequeña cantidad de jabón entre las palmas de las manos sin prestar atención a los dedos y el dorso de las manos o lavarse las manos durante solo 10 segundos son algunos de los errores comunes que cometen las personas. La mayoría de las personas también se olvidan de lavarse debajo de las uñas.
Tales medidas descuidadas permiten que los patógenos permanezcan en sus manos, lo que aumenta las posibilidades de infección. Cuando se toca la cara con las manos mal lavadas, permite que los patógenos entren en su cuerpo y causen una infección.
Los patógenos pueden ingresar a su cuerpo a través de cualquier membrana mucosa, como los ojos, la boca y la nariz.
Además, las manos contaminadas son una causa común de propagación de enfermedades infecciosas, como Infecciones gastrointestinales وSistema respiratorio , Entre personas.
A pesar de su importancia, la mayoría de las personas a menudo no practican la técnica correcta de lavado de manos o no la realizan según sea necesario.
El principal problema es que, aunque las personas pueden lavarse todas las áreas de las manos y debajo de las uñas, muchas no se lavan las manos durante el tiempo correcto.
La higiene de manos es una práctica esencial para los programas de control de infecciones y es un factor clave para reducir la transmisión de patógenos en la atención de la salud.
Se ha encontrado que las prácticas adecuadas de higiene de manos tienen un efecto positivo en la reducción de la incidencia de infecciones respiratorias, cutáneas y gastrointestinales. Estas prácticas también cubren el uso de lociones o masajes que contengan alcohol.
cuando te lavas las manos
Si bien es imposible mantener las manos limpias constantemente, lavarse las manos con frecuencia es esencial para prevenir la transmisión de microorganismos.
Sin embargo, es necesario recordar que exagerar también puede ser perjudicial.
Estas son las situaciones en las que debe lavarse las manos:
- Cuando la suciedad, la sangre, los fluidos corporales u otra contaminación son visibles en sus manos
- Después de usar el baño
- Antes y después de las comidas
- Antes de alimentar a niños, enfermos o ancianos
- Antes de insertar o quitar lentes de contacto
- Después de toser, estornudar o sonarse
- Antes de manipular cualquier alimento que se consuma crudo o poco cocinado, carnes y aves
- Antes, durante y después de preparar las comidas
- Antes y después de ayudar a alguien con diarrea o vómitos
- Antes y después del tratamiento de heridas.
- Después de tocar un animal, excrementos o alimento
- Después de manipular residuos o trabajar en el jardín
- Al visitar cualquier lugar público, incluidos los lugares de culto, el transporte público, las tiendas de comestibles y los mercados.
- Después de tocar cualquier superficie fuera de la casa
- Después de tratar con dinero
- despues de fumar
- Al entrar y salir de una clínica, hospital u otro centro de atención médica
Lávese las manos de la manera correcta
Un lavado rápido y un enjuague no son suficientes para eliminar los patógenos de las manos. Es necesario seguir los pasos estándar para un lavado de manos efectivo:
- Mójese las manos con agua corriente limpia del grifo. Puedes usar agua fría o tibia. Evite el agua caliente ya que puede resecar su piel.
- Póngase una barra de jabón, líquido o jabón en polvo en las manos. El jabón antibacteriano no es necesario, ya que no se ha demostrado que sea completamente efectivo para eliminar todos los microbios.
- Lávese las manos frotando jabón entre las palmas de las manos. Asegúrese de cubrir la parte delantera y trasera entre los dedos, debajo de las uñas y en las muñecas.
- Frótese las manos durante al menos 20 segundos.
- Enjuágate bien las manos durante al menos 10 segundos.
- Séquese las manos con una toalla limpia y luego cierre el grifo con otra toalla. No toque el grifo con las manos. Si usa pañuelos desechables, deséchelos en la basura inmediatamente.
- También puede secarse las manos al aire o usar una unidad de secado al aire que generalmente se instala en los baños públicos.
Higiene de manos en entornos sanitarios
Es necesario mantener las manos limpias para ayudar El sistema inmune En la prevención de infecciones cuando está sano.
Sin embargo, lavarse las manos se vuelve esencial cuando no goza de buena salud o cuando su sistema inmunológico está débil, como después de una operación.
Por lo tanto, cada vez que visite un centro de atención médica, asegúrese de lavarse las manos correctamente, a pesar de lo limpias que estén.
Enseña a tus hijos a lavarse las manos
Los niños pueden encontrarse con patógenos infecciosos cuando están afuera y cuando juegan con otros niños. A menudo, se tocan la boca, la nariz o los ojos con las manos sucias y, por lo tanto, se infectan.
También es común que todos los miembros de la familia se enfermen una vez que el niño está infectado.
Por lo tanto, como tutor, es su responsabilidad enseñarle a su hijo la técnica correcta de lavado de manos. Inculcar la práctica del lavado de manos a una edad temprana es una forma efectiva de fomentar un hábito de por vida.
También es fundamental enseñar a los niños la importancia de lavarse las manos con frecuencia. Explique cómo les ayudará a prevenir enfermedades o la propagación de enfermedades.
Los siguientes consejos pueden ser útiles para enseñar a sus hijos a lavarse las manos:
- Un modelo a seguirLos niños suelen darse cuenta de las cosas que ven hacer a sus familiares. Por lo tanto, debe asegurarse de lavarse las manos antes de cocinar o comer, al usar el baño y después de jugar, y al hacerlo, dé el ejemplo.
- Hazlo divertido: Como los niños pierden interés al recibir instrucciones, puedes preparar una melodía o un juego para que sea divertido.
- se paciente: Es posible que los niños tarden algún tiempo en desarrollar el hábito de lavarse las manos correctamente. Esté allí para ayudarlos en cualquier momento.
- Dales recordatorios: Si bien los niños pueden lavarse las manos cuando ven suciedad o pintura en ellas, se les debe recordar que los gérmenes no son visibles y también deben lavarse.
¿Qué pasa si no hay agua y jabón disponibles?
El objetivo de lavarse las manos con agua y jabón con frecuencia es detener la propagación de gérmenes.
Sin embargo, es posible que no tenga acceso a agua y jabón en todo momento, como cuando viaja, durante un viaje o en un lugar de trabajo al aire libre. En tales casos, puede usar antisépticos a base de alcohol y toallitas antibacterianas.
Los desinfectantes para manos que contienen al menos un 60 % de alcohol pueden reducir los gérmenes en la superficie de las manos.
Para usar el limpiador:
- Vierta unas gotas de desinfectante en su mano (una bomba o dos o mostos), lo suficiente para cubrir toda la superficie.
- Frote el producto ligeramente con las manos.
- Cubrir las palmas, detrás de las manos, entre los dedos y alrededor de las uñas, durante unos 20 segundos, hasta que se agote el producto, dejando secar las manos.
Aunque los desinfectantes y toallitas para manos a base de alcohol pueden inactivar los microbios cuando se usan correctamente, pierden su eficacia si las manos están visiblemente grasosas o sucias o si no se dejan secar correctamente. Además, los estudios muestran que la combinación de agua y jabón es más eficiente que los desinfectantes.
Una ultima palabra
Los gérmenes se encuentran en todas las superficies que usa regularmente, incluidos los controles remotos, los teclados, las manijas de las puertas y las manijas de los grifos.
Dado que es posible que no esté consciente de las cosas que toca en todo momento, lavarse bien las manos con agua y jabón es vital para prevenir enfermedades infecciosas.
Si no se lava adecuadamente, los gérmenes que recoge de varias superficies pueden ingresar a su cuerpo a través de las membranas mucosas de la nariz, los ojos y la boca.