Cómo deshacerse del mareo por movimiento: el camino hacia el alivio instantáneo

Viajar con la corriente o el movimiento está bien. Pero si permanece en el movimiento mucho tiempo después de que termine el flujo, la sensación de náuseas en su caso es algo a lo que debe prestar atención. El mareo por movimiento le puede pasar a cualquiera y no dura mucho. Sin embargo, la experiencia en sí es perturbadora e inquietante. Y después de que termina, desea que no vuelva a suceder.

¿Qué causa el mareo por movimiento?

El mareo por movimiento ocurre cuando el cerebro recibe información contradictoria de sus ojos y oídos. Para simplificar, sus oídos pueden estar hablando de movimiento pero sus ojos no pueden procesarlo. Un paseo en bote o un crucero puede ser ideal, ya que tus oídos pueden escuchar el movimiento pero no tus ojos. Pero también hay otro tipo, donde el movimiento se puede sentir o ver pero el cerebro no logra procesarlo. Cualquier cosa que tenga fuerza centrífuga puede crear esta sensación.

¿Cuáles son los síntomas comunes del mareo por movimiento?

Puede comprender el mareo por movimiento a partir de los siguientes síntomas:

• sudor excesivo
• Mareo
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• Aumento de la secreción de saliva.
• piel pálida
• Anorexia
• mucho bostezo

¿Quién es más probable que tenga mareos por movimiento?

Cualquiera puede verse afectado por el mareo por movimiento. Sin embargo, algunos son más susceptibles que otros.

• Las mujeres suelen sentir, especialmente, cuando están menstruando o embarazadas. Las mujeres que se someten a terapia hormonal también pueden sentirlo.
• Personas con migrañas.
• Niños de 2 a 12 años.
• Ciertos medicamentos como los medicamentos para el asma, algunos antibióticos, antidepresivos, narcóticos y medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno pueden empeorar esta condición.
• La falta de sueño.
• fumar o beber
• Sin ventilación.

Consejos fáciles para obtener protección contra el mareo por movimiento

Haga estas cosas fáciles mientras viaja para evitar el mareo por movimiento.

1. Bebe agua

Muchos evitan este paso imprescindible para no tener que ir al baño. Pero beber agua fría a menudo te hace sentir mejor.

2. Toma una siesta

Cerrar los ojos un poco puede distraerte de la experiencia. No sentirás mareos si no eres consciente de ello. Por lo tanto, siempre puede planificar un viaje donde sus posibilidades de dormir sean altas.

3. Come mínimamente

Comer una pequeña cantidad de alimentos puede ayudarlo a deshacerse de las náuseas, pero comer mucho puede empeorar el problema. De hecho, tener hambre todo el tiempo durante un vuelo es una señal segura de mareo por movimiento.

4. Siéntate y mira hacia adelante

Elegir un asiento con vista directa hacia adelante puede reducir el efecto del mareo por movimiento. Mirar al horizonte puede ser relajante.

5. El plan se detiene de vez en cuando

Puede retrasar la hora de llegada, pero definitivamente rompe el efecto del movimiento. Un movimiento demasiado largo para el accionamiento puede impedirle moverse. Las paradas regulares hacen que viajar sea menos monótono.

6. Manténgase alejado de olores fuertes

Cualquier cosa con un olor fuerte puede provocar mareos. Ya sea un inodoro aromático o un perfume agradable pero fuerte, evita cualquier asiento que pueda fatigar tu mente.

Remedios caseros para tratar el mareo por movimiento de forma natural

Hay algunos tratamientos naturales para el mareo que pueden ayudarte sin causar efectos secundarios.

1. Encuentra tus puntos de presión

En acupresión, nei-guan es un punto en la muñeca. Comprimir allí puede brindarle un alivio instantáneo. El punto debajo del dedo índice entre los tendones de la muñeca. Aplique presión en su muñeca izquierda con su dedo índice y el dedo medio y anular de su mano derecha. Mantenga la presión durante 4-5 segundos.

2. La aromaterapia se puede tratar

Jengibre, lavanda y menta son algunos de los aceites esenciales que siempre puedes probar. Son conocidos por su capacidad para reducir la posibilidad de náuseas. Puede tener una botella de aceite esencial e inhalarla de una botella mientras viaja.

3. Bebe manzanilla

El té de manzanilla tiene propiedades que ayudan a relajar los músculos del estómago y reducen el efecto de la acidez. Siempre puedes preparar algunos con anticipación y tenerlos hechos. Tómalo frío o caliente, a tu elección.

4. regaliz

El regaliz tiene propiedades calmantes para el estómago. Puede reducir el dolor de la úlcera, la acidez y ayudar a la digestión. Poner uno de ellos en tu boca puede evitar las náuseas y evitar que vomites.

5. ¿Tienes jengibre?

Coma jengibre en pequeñas cantidades con un intervalo de al menos 30 minutos. Masticarlo puede reducir las posibilidades de enfermarse.

6. Lleva limón contigo

siempre puedes llevar Limón durante tus viajes. Su naturaleza ácida alivia la acidez y ayuda a aliviar las náuseas. El mareo por movimiento también se puede tratar con un aroma cítrico a limón. Puede absorber la mitad o mantener su aroma mientras viaja.

7. Beba el jugo de pepinillos

El jugo de pepinillos puede corregir el desequilibrio en el cuerpo aumentando el recuento de electrolitos y equilibrando el nivel de pH. Las náuseas se producen debido a alteraciones en el nivel de electrolitos. Es por esto que comer una o dos cucharadas puede calmar los nervios.

8. Toma vitaminas

La vitamina B6 y B12 tienen el potencial terapéutico para el mareo por movimiento. Por lo tanto, comer huevos, leche y otros alimentos ricos en estas vitaminas puede ayudarte a deshacerte del mareo por movimiento para siempre.

Medicamentos para tratar el mareo por movimiento

El mareo por movimiento es una enfermedad que necesita una solución inmediata. Por lo tanto, mantener estos medicamentos en su bolso puede ser útil.

1. dihidrina

Este medicamento puede prevenir la aparición de náuseas, vómitos y otros síntomas. Tómelo al menos una hora antes de iniciar sus viajes. Como efecto secundario, puede secar la boca, pero es manejable.

2. Escopolamina

Es un parche transdérmico que puede prevenir las náuseas y los vómitos. Si se usa por más de 3 días, puede causar síntomas de abstinencia.

Tome medicamentos solo como último recurso o cuando necesite tratamiento inmediato. Siempre es mejor usar remedios herbales.

¿Puedes prevenirlo?

Siempre es mejor prevenir el mareo por movimiento que esperar el tratamiento. El mareo por movimiento puede no parecer algo aterrador, pero las personas que son propensas a lesionarse pueden responder solo lo mejor.

El mareo por movimiento en los automóviles es bastante común y la mayoría de nosotros lo experimentamos cuando éramos niños.

El mareo por movimiento en el autobús para un viaje corto o largo es común. Muchos son víctimas de esto, ya que el olor letal del diesel puede causar náuseas.

Los viajeros frecuentes son plenamente conscientes del mareo por movimiento en un avión. Sí, por eso siempre se deja una bolsa de papel en el respaldo del asiento delantero, en caso de que necesites vomitar. Si viaja en avión por primera vez, actúe en consecuencia. Y si viaja al extranjero, las carreteras suelen ser bastante largas, lo que aumenta las posibilidades de sentirse satisfactoriamente en movimiento.

¿Quieres tener cruceros fotográficos perfectos de tu destino? Ahora, si te preguntas cómo deshacerte del mareo por movimiento después de un crucero, considera estas medidas como consejos de prevención. Estos consejos también lo ayudarán con otros modos de transporte.

• Manténgase relajado Si está muy preocupado por lo que va a pasar, entonces sus posibilidades de desarrollar mareo por movimiento son mayores. Manténgase relajado y evite tensar demasiado su cuerpo.
• Leer, escribir o escribir puede desencadenar el mareo por movimiento. Mientras está en movimiento, mantener su enfoque constante puede alterar su equilibrio al forzar sus ojos y otros órganos.
• Manténgase alejado del alcohol, especialmente si está a punto de tomar un avión.
• Evita fumar. Fumar tiene un efecto negativo en los nervios que puede desencadenar una respuesta no deseada y causar mareos.
• El aire fresco siempre tiene un buen efecto en el cuerpo. Cuanto más respire, más relajará su cuerpo y evitará los efectos del mareo.

Los viajes siempre son enriquecedores. Y cuanto más viaja, mejor se vuelve su experiencia.