Una dieta saludable comienza en casa: coma saludable, manténgase saludable
¡la salud! Siempre estamos preocupados por la salud de nuestros hijos, lo que deben comer y lo que no deben hacer. Debo decir que todo esto viene de cómo sirves la comida a tus hijos.
No tienes que decir "no comas esto y aquello"; Es posible que esto no siempre funcione. Lo que se puede decir de otra manera es que esto es saludable y lleno de nutrientes.
También dices cosas como esta si a tu hijo le gustan los superhéroes; Spiderman, por ejemplo: “Sabes, también come verduras y bebe leche, lo que fortalece sus huesos. Desarrolle músculo y ayúdese a no enfermarse; ahora, la elección es suya. “Y otra cosa es que siempre debes comer alimentos saludables frente a tus hijos, como un plato de ensalada, nueces, jugos de frutas, etc. porque tienes que ser su primer ejemplo.
Los niños aprenden de nosotros, somos sus padres. También puede probarlo: cuéntele a su hijo sobre los beneficios de los diferentes alimentos. Dile: "Si comes zanahorias, correrás como un conejo, las espinacas son buenas para tu cabello brillante, la leche fortalece tus huesos y obtienes una gran resistencia para trabajar duro y aprender rápido".
Tengo dos hijos, uno tiene 5 años y el otro tiene 1.5 años. Todos ustedes no creerían que mi hijo mayor siempre quería gachas de avena para el desayuno, frutas y nueces mientras veía la televisión. ¡La leche saborizada es su favorita! Me encanta la cocina china, pero después de convertirme en madre, nunca comí fideos frente a mis hijos. Sin chocolate, sin papas fritas, sin refrescos, ¡nada! A mi hijo mayor no le gusta todo esto.
Nunca pide pan, porque cada vez que tiene hambre, le preparo un roti. Para el tiffin, siempre prefiero darle sabaji roti y una fruta. Ahora, todo su amigo hace lo mismo para los almuerzos.
El efecto sobre los niños es simple; Pueden sentir que si uno de sus amigos hace esto todos los días, ellos también pueden hacer lo mismo. Todas las madres de estos niños me agradecen por introducir esta costumbre. Debo decir que, si pudiera, debería concentrarse en desarrollar la salud de sus hijos. Otra cosa: siempre debes darles agua entre una cierta cantidad de tiempo. Cuando esté jugando se olvidará de beber agua, por lo que siempre debes estar preparado con zumos de frutas, agua glucosada o cualquier tipo de bebida. Es muy importante que sus hijos se mantengan hidratados.
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