Cuidado personal y remedios caseros para la gingivitis

Gingivitis Es un problema común de salud oral y se refiere a la gingivitis causada por Acumulación de placa o bacterias.

Se puede tratar fácilmente con medidas de cuidado personal y remedios caseros. Sin embargo, lo mejor es consultar a un dentista en caso de gingivitis persistente.

Remedios caseros para la gingivitis

Puede tomar varias medidas en casa para ayudar a prevenir o tratar la gingivitis.

1. Masticar hojas de guayaba

Las hojas de guayaba pueden tener cierto grado de propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas.

cómo utilizar:

• Mastica unas hojas de guayaba directamente.
• Moler las hojas de guayaba en una pasta y luego cepillarse los dientes con ella.

Lea también: ¿Qué hace que la guayaba sea tan saludable y cómo aprovechar sus beneficios?

2. Considera el bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un agente alcalinizante que puede ayudar a reducir la acidez en la boca, siempre que se use correctamente.

También es un antiséptico natural que puede ayudar a reducir el riesgo de caries, enfermedad de las encías e infecciones orales.

cómo utilizar:

• Haga un enjuague bucal agregando unas gotas de agua tibia a una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio.
• Aplicar sobre las encías hinchadas durante unos minutos.
• Enjuague su boca con agua.

3. Masticar un palillo

Masticar un palillo de dientes mejora el flujo de saliva y cambia la composición de la saliva, lo que hace que el entorno oral sea menos propicio para el crecimiento de bacterias y la purificación de los dientes.

Limpiar un palillo de dientes puede reemplazar a un cepillo de dientes.

4. Usa cúrcuma

La curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, tiene muchas propiedades antioxidantes, astringentes, antiinflamatorias y antimicrobianas.

Estas propiedades se pueden utilizar en el tratamiento, manejo y prevención de enfermedades periodontales como la gingivitis.

cómo utilizar:

• La cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación de las encías cuando se usa tópicamente como parte de un gel oral.
• Se ha descubierto que el enjuague bucal con cúrcuma tiene propiedades similares al enjuague bucal con gluconato de clorhexidina.

Nota: A pesar de estas ventajas, siempre es recomendable consultar a su médico antes de incorporar la cúrcuma en sus prácticas habituales de higiene bucal.

Resumen:
La curcumina puede ayudar a promover la salud bucal al reducir la actividad bacteriana y la formación de placa resultante. Al mejorar los puntajes de placa, este agente terapéutico puede ayudar a reducir el dolor, la hinchazón y el sangrado de las encías asociados con la gingivitis.

Lea también: Beneficios, nutrición y tratamientos de la cúrcuma

5. Práctica de extracción de aceite

Si se hace con regularidad y correctamente, la extracción de aceite puede prevenir la formación de placa y fortalecer las encías, lo que puede ayudar a aliviar la gingivitis. El aceite de coco se puede utilizar para este propósito.

Método de uso: Pon una pequeña cantidad de aceite en tu boca durante 15 a 20 minutos y luego escúpelo. Esto se hace para extraer partículas de alimentos, bacterias y otras impurezas en la boca.

Nota: No trague ni haga gárgaras con el aceite. Debe pedirle a su dentista que le explique los conceptos básicos de esta técnica y las precauciones que pueden acompañarla. Para evitar reacciones indebidas, se recomienda que no intente este procedimiento sin antes consultar a su dentista.

Resumen:
La extracción de aceite puede ser un tratamiento complementario útil para prevenir y tratar la gingivitis, siempre que lo haga correctamente.

6. Usa enjuague de hierbas

Algunas hierbas, incluyendo El clavo de olor Y el árbol del té, el neem y la albahaca pueden inhibir el crecimiento de bacterias orales y la formación de placa.

Enjuagar la boca con un enjuague bucal a base de hierbas que contenga tales agentes protectores puede proporcionar un efecto de limpieza completo y duradero.

Un estudio favoreció el uso de un enjuague bucal a base de hierbas que contiene cardamomo, aceite de menta, semilla de carambola, gaitero de la India, betel piper y belicosa como tratamiento adyuvante para la gingivitis y la formación de placa.

Otros enjuagues bucales a base de hierbas que ayudan a mejorar los síntomas de la gingivitis incluyen:

• Triphala
• La hierba de limón
• Aceite de árbol de té
• neem

Nota: Diluya el aceite de árbol de té antes de usarlo para evitar reacciones adversas. Asegúrese de escupir la solución después de enjuagarse la boca con ella.

Resumen:
Un enjuague bucal a base de hierbas puede mejorar su salud bucal cuando se usa en combinación con otras medidas de higiene bucal. Esta forma de atención de apoyo puede ser especialmente útil para personas con gingivitis o encías hinchadas.

7. Usa clavos

famoso Aceite de clavo Con sus efectos analgésico, anestésico local, antiinflamatorio y antibacteriano. Ayuda a reducir la placa y la gingivitis. (

cómo utilizar:

• Coloque un diente debajo del diente afectado para ayudar a calmar la inflamación.
• Use cualquier pasta de dientes con clavo de olor como ingrediente principal.

8. Enjuague con vinagre de sidra de manzana

La acidez ayuda Vinagre de sidra de manzana (ACV) En la restauración del equilibrio del pH en la boca, lo que ayuda a prevenir el crecimiento bacteriano y la formación de placa.

Método de uso: Diluya una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y use esta mezcla para enjuagar la cavidad bucal. Este remedio se puede utilizar de dos a tres veces al día.

Nota: Siempre diluya el vinagre de sidra de manzana antes de usar. Evite usar el remedio con más frecuencia de lo sugerido o ingerir cualquier sustancia ácida hasta dos horas después de enjuagar el vinagre de sidra de manzana porque la alta acidez puede afectar el esmalte.

Consejos de cuidado personal para la gingivitis

Estos consejos pueden ayudar a prevenir la gingivitis:

1. Deseche su viejo cepillo de dientes

Deseche su cepillo de dientes tan pronto como las cerdas comiencen a aflojarse y se vean dañadas. Lo mejor es reemplazar su viejo cepillo de dientes por uno nuevo cada 3-4 meses.

2. Usa una pasta de dientes con flúor

Se le atribuye un gran potencial como antibacteriano y antiséptico y es muy recomendado por expertos en salud bucal para la prevención de la enfermedad de las encías.

3. Usar hilo dental

Use hilo dental regularmente al menos dos veces al día para eliminar la sustancia pegajosa y las bacterias atrapadas entre las encías y los dientes.

4. Usa un cepillo de dientes eléctrico

Si puedes, utiliza un cepillo de dientes eléctrico. Tiene una mejor eficiencia en la eliminación de la placa.

5. Usa un dispositivo de irrigación bucal

El recogedor de agua es una herramienta útil para pacientes con enfermedades dentales extensas como puentes e implantes dentales.

6. Práctica de raspado de lengua

Practique cepillarse la lengua regularmente, al menos una vez al día.

7. Usa un enjuague bucal antibacteriano

Agregue un enjuague bucal antibacteriano, como la clorhexidina, a su rutina de cuidado bucal.

Sin embargo, el uso prolongado de enjuague bucal con clorhexidina puede causar la decoloración de los dientes y solo debe ser utilizado por personas mayores de 18 años.

8. Come frutas crujientes y verduras crucíferas

Masticar fruta crujiente puede ayudar (Apple zanahorias, rábanos) y las verduras crucíferas (apio, repollo, nabo) estimulan las glándulas salivales para producir más saliva, lo que ayuda a limpiar la cavidad bucal de forma natural.

9. Come alimentos ricos en calcio

Aumente su consumo de alimentos ricos en calcio, que pueden ayudar a fortalecer la estructura de sus dientes.

10. Aumente su consumo de vitamina C

La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede ayudar a mejorar la salud bucal y la salud en general. Puede obtener la dosis requerida de este nutriente vital a través de su dieta.

11. Evita los alimentos azucarados

Las bacterias dañinas se alimentan de azúcares. No hace falta decir que debe evitar comer alimentos con alto contenido de azúcar.

12. Enjuágate la boca con agua salada

Enjuagarse la boca con agua salada ayudará a desalojar las partículas de comida y hará que sea más fácil quitarlas o escupirlas.

Además, lavar con agua salada tibia las encías enrojecidas e inflamadas puede ayudar a aliviar la inflamación causada por la gingivitis.

13. Beber agua después de comer

Termine su comida con algunos Agua Para absorber cualquier partícula de comida que pueda quedar atrapada en la boca.

14. Aumente su consumo de vitamina D

disminución Vitamina D riesgo de enfermedad de las encías. Puede tomar suplementos de vitamina D después de consultar a su médico.

15. Evita el consumo de tabaco

El consumo de tabaco en cualquiera de sus formas puede dañar seriamente los dientes y las encías y debe evitarse.

16. Visita al dentista regularmente

Visite a su dentista al menos dos veces al año para una evaluación completa de la cavidad oral. Este chequeo regular puede alertarlo sobre cualquier problema oral al principio y hacer posible un tratamiento temprano.

Preguntas frecuentes sobre la gingivitis

¿La gingivitis es contagiosa?

Si bien esta respuesta inflamatoria en sí misma no es contagiosa, las bacterias responsables pueden propagarse a través del intercambio de saliva.

Por lo tanto, es mejor no comer con los mismos utensilios que usa una persona con enfermedad de las encías. No debe compartir el equipo de higiene bucal con nadie que pueda mostrar signos de gingivitis para evitar el riesgo de contaminación.

Mito común: "Mis padres tenían enfermedad de las encías, así que yo también la tendré". Este no es necesariamente el caso. Puede prevenir la enfermedad de las encías con el cuidado preventivo adecuado y un tratamiento profesional.

¿Es lo mismo gingivitis y periodontitis?

La gingivitis, o inflamación de las encías provocada por la acumulación de placa, hace que las bases de los dientes sean vulnerables a infecciones y caries rampantes.

La gingivitis no tratada puede causar una infección de las encías llamada periodontitis. Este tipo de enfermedad de las encías puede volverse muy dolorosa en sus etapas avanzadas. Incluso puede conducir a la pérdida del diente afectado.

Por lo tanto, la periodontitis es un requisito previo para la periodontitis.

Una ultima palabra

La gingivitis es una enfermedad de las encías que, por lo general, no causa dolor y, por lo tanto, suele pasar desapercibida.

Por lo tanto, es fundamental acudir a revisiones periódicas con el dentista para identificar cuanto antes cualquier problema de salud bucal. Además, asegúrese de seguir un régimen de higiene oral adecuado para ayudar a prevenir la gingivitis.

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