Comer ajo durante el embarazo: beneficios y riesgos
Ajo Es una hierba cultivada en todo el mundo y es un ingrediente de uso común en muchas recetas. Pero es más que un simple agente saborizante; Ofrece muchos beneficios medicinales. Pero, ¿también beneficia a las mujeres embarazadas? ¡Vamos a averiguar!
El ajo puede ayudar a tratar algunos problemas relacionados con el embarazo, como la presión arterial alta y la circulación. Pero si estás embarazada, debes tener mucho cuidado con la cantidad de ajo que incluyes en tu dieta. Comer ajo o cualquier otro alimento tendrá un efecto en su salud y en la salud de su bebé. Lee este artículo para saber si puedes incluir el ajo en tu dieta o no.
¿Es seguro comer ajo durante el embarazo?
El ajo es seguro para consumir durante el embarazo siempre que se consuma en cantidades moderadas. Esto es especialmente cierto para el primer trimestre del embarazo. Si desea agregar ajo a cualquier plato que esté preparando, asegúrese de no agregar demasiado porque comer demasiado ajo en el primer trimestre del embarazo puede tener efectos negativos en el feto.
También debe tener cuidado al incluir ajo en su dieta en el segundo trimestre y en el tercer trimestre del embarazo, ya que consumir ajo en exceso durante este tiempo puede reducir los niveles de presión arterial y diluir la sangre. Por lo tanto, el médico recomienda una orientación adecuada sobre la cantidad adecuada de ajo para usted.
¿Cuánto ajo se puede comer durante el embarazo?
Una mujer embarazada puede consumir alrededor de 2-3 dientes de ajo fresco por día. Esto se traduce en aproximadamente 600 a 1200 mg de extracto de ajo. Durante el embarazo, también puede usar alrededor de 0.03 a 0.12 ml de aceite esencial de ajo. Además, también puede hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de ajo durante el embarazo. Una dosis de 400 mg de tabletas de ajo disponibles en forma liofilizada se puede tomar tres veces al día durante el embarazo si es necesario.
Beneficios de comer ajo durante el embarazo
El ajo es conocido como una adición saludable a su dieta por muchas razones y esto se aplica incluso a las mujeres embarazadas. Estos son algunos de los beneficios de comer ajo durante el embarazo.
1. Ayuda a reducir el riesgo de preeclampsia
La preeclampsia es una complicación común del embarazo caracterizada por presión arterial alta y altos niveles de proteína en la orina, y puede causar muchos problemas tanto para la madre como para el bebé. Si los riñones y el hígado de una mujer no funcionan correctamente durante el embarazo o si tiene un problema de coagulación de la sangre o edema pulmonar, puede ocurrir un cambio en el flujo de sangre a la placenta, lo que puede provocar un parto prematuro.
Pero comer ajo puede ayudar con este problema. Comer ajo puede reducir el riesgo de presión arterial alta y mantener el nivel de proteína en la orina.
2. Reduce los niveles de colesterol y el riesgo de problemas cardíacos
El ajo es un remedio muy conocido para los problemas del corazón. Comer ajo durante el embarazo puede reducir las posibilidades de esta complicación. El ajo, en su forma triturada o picada, contiene el compuesto alicina, que ayuda a equilibrar los niveles colesterol en la sangre.
3. Ayuda a prevenir el cáncer
El consumo de ajo puede prevenir la aparición de cáncer especialmente el cáncer de colon. Comer ajo, cebolla y ajo puede reducir el riesgo de cáncer de estómago y de esófago.
4. Reduce el riesgo de infección
Comer alimentos que contengan ajo puede estimular su sistema inmunológico y ayudar a combatir diversas enfermedades. Al comer ajo, puede combatir infecciones, resfriados o gripe, y mantener saludable a su bebé.
5. Puede ayudar a combatir la candidiasis
El ajo contiene el compuesto alicina y es rico en propiedades antifúngicas, lo que lo convierte en un remedio ideal para las infecciones vaginales por levaduras, como el síndrome de hipersensibilidad a las levaduras y la candidiasis crónica.
6. Puede ayudar a tratar problemas de la piel
Las propiedades antimicrobianas del ajo lo convierten en un remedio ideal para infecciones de la piel o incluso infecciones orales. Se sabe que la aplicación tópica de ajo en tales casos proporciona alivio.
7. Puede ayudar a prevenir la caída del cabello
El ajo es rico en alicina, un compuesto a base de azufre. Se sabe que el azufre previene la caída del cabello y también promueve el crecimiento de cabello nuevo.
8. Reduce la fatiga
También se sabe que el ajo reduce los casos de fatiga en mujeres embarazadas. La fatiga y el agotamiento son un problema común durante el embarazo, pero no se pueden solucionar comiendo ajo. Comer ajo puede aliviar los mareos y los vómitos durante el embarazo.
Efectos secundarios de comer con demasiado ajo
A pesar de los múltiples beneficios que ofrece, el ajo, cuando se toma en grandes cantidades, puede provocar pocos efectos secundarios en mujeres embarazadas. Estos son algunos de los efectos secundarios de consumir demasiado ajo durante el embarazo.
- El ajo es un anticoagulante natural. Si consume cantidades excesivas de ajo, puede provocar un sangrado incontrolable durante el trabajo de parto o el parto, ya sea natural o por cesárea.
- Comer ajo en cantidades excesivas puede provocar presión arterial baja. Si bien la presión arterial baja puede ser beneficiosa para las mujeres con preeclampsia, también puede ser dañina para otras. Durante el embarazo, la presión arterial desciende debido a la dilatación de los vasos en las primeras semanas. Sin embargo, cuando la presión arterial baja a un nivel peligroso, el cuerpo de una mujer puede entrar en estado de shock y puede debilitarse.
- El ajo puede interactuar negativamente con algunos medicamentos anticoagulantes como la insulina, la ciclosporina, Coumadin y saquinavir.
- Puede aumentar la secreción de insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- También puede reducir la capacidad de una persona para absorber yodo y provocar hipotiroidismo.
- Muchas mujeres creen que comer ajo durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo. Si bien el ajo tiene algunas propiedades que pueden causar un aborto espontáneo, solo ocurre cuando una mujer lo consume en grandes cantidades.
Preguntas y Respuestas
1. ¿Qué pasa si como mucho ajo durante el embarazo?
Comer ajo puede ser muy beneficioso durante el embarazo siempre que se consuma con moderación. Comer mucho ajo durante el embarazo puede irritar el sistema digestivo y causar malestar estomacal. El exceso de ajo puede provocar otros problemas graves como presión arterial baja, adelgazamiento de la sangre, etc. Se aconseja no comer más de 2-3 dientes de ajo al día para evitar complicaciones. En caso de que note algún signo de complicación, lo mejor es que se comunique con su médico de inmediato.
2. ¿Qué pasa si como ajo crudo con el estómago vacío?
Comer ajo crudo con el estómago vacío no causa ningún problema. De hecho, se sabe que ayudan a bajar la presión arterial y reducen el riesgo de contraer un resfriado o una infección.
3. ¿Son seguras las pastillas de ajo durante el embarazo?
Los suplementos de ajo durante el embarazo se recetan a mujeres con condiciones como preeclampsia e hipertensión arterial. Sin embargo, siempre se recomienda consultar a su médico antes de tomar las pastillas porque el exceso de ajo puede ser perjudicial para usted y su bebé.
El ajo es un remedio antiguo para muchas condiciones de salud. Demuestra ser beneficioso incluso durante el embarazo, solo cuando se consume en cantidades limitadas. Se recomienda que hable con su médico sobre los beneficios y los efectos secundarios del consumo de ajo durante el embarazo antes de incorporarlo a su dieta.