Remedios caseros para reducir las infecciones de forma natural

reflejar inflamación La respuesta biocelular del cuerpo, que incluye células (glóbulos blancos, linfocitos), sustancias químicas (citoquinas, irritantes) y agentes infecciosos (patógenos) en una sinfonía compleja de protección, apoyo y eliminación.

Ocurre como parte de la respuesta normal del cuerpo a una lesión o infección. Esta respuesta biológica es una señal de que el cuerpo está tratando de curarse a sí mismo de una lesión, lesión o trauma físico.

se despliega inflamación En forma de hinchazón localizada, enrojecimiento, dolor y temperatura elevada en la zona afectada. La respuesta inflamatoria es vital para la eliminación de sustancias nocivas y la curación de cortes, heridas y daños en los tejidos.

Causas de la inflamación

inflamación Es un síntoma de enfermedad, lesión o infección. Aquí hay algunas razones comunes que pueden conducir a inflamación En el cuerpo.

• Razones detrás de la inflamación aguda
• trauma físico
• Esguinces, distensiones musculares, dislocaciones articulares
• Cortar, rayar o quemar
• Dolor de garganta - infeccioso o no infeccioso
• Dermatitis
• apendicitis aguda
• amigdalitis
• sinusitis
• Meningitis infecciosa
• ejercicio intenso
• Bronquitis aguda
• uñas encarnadas

Causas de la inflamación crónica

• الربو
• Enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa
• Tuberculosis/sarcoidosis
• Úlcera péptica crónica
• sinusitis
• Gingivitis
• Artritis reumatoide
• Inflamación espinal
• hepatitis activa
• Colitis ulcerosa
• Enfermedades autoinmunes como el lupus

Signos y síntomas de inflamación.

servido a menudo inflamación grupo de síntomas. La gravedad de estos puede variar de un caso a otro. Los síntomas típicos asociados con esta condición son:

• enrojecimiento
• Hinchazón
• Dolor en las articulaciones
• tétanos
• Perdida de trabajo

Además, puede causar inflamación Síntomas parecidos a los de la gripe como:

• fiebre, escalofríos
• fatiga
• pérdida de energía
• Dolores de cabeza
• Anorexia
• Rigidez muscular

Diagnóstico de infecciones

El médico realizará un examen físico y preguntará sobre el historial médico de los pacientes. Se evaluarán los síntomas a la inflamación. Además, su médico puede recetarle:

Examen de rayos x

análisis de sangre para medir el signo inflamación Proteína C reactiva (PCR) en el cuerpo. Un nivel normal de PCR es inferior a 10 miligramos por litro (mg/L). Un nivel de PCR superior a 10 mg/L es un signo de una infección aguda o una enfermedad crónica, que probablemente requiera una estrecha vigilancia.

Tratamiento de infecciones

Las infecciones se pueden tratar con medicamentos de venta libre que contienen medicamentos de venta libre. inflamatorio Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que incluyen aspirina e ibuprofeno (Advil y Motrin).

En el caso de inflamación causada por una afección médica subyacente, como asma o artritis, se pueden recetar corticosteroides, como cortisona y prednisona.

Aunque los medicamentos pueden suprimir la inflamación, están cargados de efectos secundarios.

Opciones de tratamiento natural para la inflamación.

Siempre es recomendable consultar a un médico para una mejor evaluación de su condición. Además de los medicamentos, puede probar remedios caseros después de que su médico apruebe su recuperación. tu inflamación. Hay muchos remedios caseros naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación sin causar efectos secundarios.

1. Aplicar compresas frías y calientes.

poder ayudar Terapia de calor y frío reducir Inflamación y dolor. La aplicación de una compresa de calor en el área afectada ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce la tensión muscular, mientras que la terapia de frío ayuda a calmar el dolor y reducir la inflamación.

Los tratamientos de calor y frío se pueden aplicar simultáneamente o por separado.

• Toma dos platos. Llene uno con agua tibia y el otro con agua fría.
• Remoje un paño en agua tibia. Exprima el exceso de agua.
• Ahora coloque el paño tibio sobre el área inflamada durante 5 minutos.
• Toma otro trozo de tela y sumérgelo en agua fría. Exprima el exceso de agua.
• Aplicar frío en la zona afectada durante 3 o XNUMX minutos.
• Repite el proceso varias veces.
• Siga este remedio dos o tres veces al día.

Advertencia: las personas con diabetes no deben usar compresas calientes y las personas con trastornos circulatorios, como la enfermedad arterial periférica, no deben usar terapia de frío.

2. Beber leche de cúrcuma

La cúrcuma es un remedio tradicional para el tratamiento de infecciones. El compuesto antiinflamatorio curcumina puede ayudar inflamatorio en la cúrcuma para reducir la inflamación y el dolor.

En un estudio publicado en el Journal of Complementary and Alternative Medicine, los investigadores concluyeron que la curcumina tiene un efecto inhibidor sobre varias moléculas que causan inflamación después de revisar varios estudios sobre la curcumina.

En un estudio publicado en el Journal of Complementary and Alternative Medicine (2009), los investigadores destacaron que la eficacia de la cúrcuma es comparable a la del ibuprofeno para aliviar el dolor en pacientes con artritis.

En 2012, un estudio publicado en "Avances terapéuticos en enfermedades musculoesqueléticas" arrojó luz sobre las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas de la curcumina.

• para combatir la inflamación Hervir 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 taza de leche. Beba esta leche de cúrcuma dos veces al día.
  Alternativamente, puede tomar suplementos de curcumina después de consultar a su médico.

Precaución: evite el consumo excesivo de cúrcuma si está tomando anticoagulantes o medicamentos de venta libre. inflamatorio no esteroideo;

3. Bebe té de jengibre

Esta hierba de sabor picante es otra forma útil de tratar infecciones. El jengibre viene con propiedades antiinflamatorias, debido a la presencia de un compuesto conocido como gingerol.

Según un estudio que se puede encontrar en el Journal of Medicinal Food, esta especia afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular. También ayuda a bloquear la COX-2, una sustancia química que induce el dolor que se encuentra en el cuerpo.

Un estudio publicado en el International Journal of Preventive Medicine informó que el gingerol, el shogaol y otras sustancias relacionadas con la estructura del jengibre inhiben la biosíntesis de prostaglandinas y leucotrienos mediante la supresión de la 5-lipoxigenasa o la prostaglandina sintasa.

• Beba de 2 a 3 tazas de té de jengibre al día.. Para hacer té de jengibre, ralle un trozo pequeño de raíz de jengibre y hiérvalo en XNUMX taza de
• agua durante 10 minutos. Colar la mezcla en una taza y añadir un poco de miel. Consume este té dos veces al día.
• Masajee el área afectada con aceite de jengibre dos o tres veces al día para ayudar a reducir el dolor. e infecciones y esclerosis.

Advertencia: el jengibre es un anticoagulante natural. Limite el uso si está tomando algún anticoagulante.

4. Usa Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena es un remedio casero probado para la inflamación.

Contiene compuestos naturales llamados capsaicina, que le dan a la pimienta de cayena sus propiedades antiinflamatorias. inflamatorio. Una de sus capsaicinas, la capsaicina, ayuda a prevenir la activación de los transmisores del dolor en el cerebro, reduciendo así la sensación de dolor.

En un estudio publicado en el British Journal of Anesthesia, los investigadores encontraron que la aplicación tópica de crema de capsaicina es beneficiosa para el control del dolor.

Los efectos analgésicos de la capsaicina y su aplicación clínica en el tratamiento del dolor también se destacaron en un estudio publicado en Molecules en 2016.

Tome un suplemento de capsaicina diariamente después de consultar a su médico para deshacerse de las infecciones.
Masajear la zona afectada con una crema o loción que contenga entre un 0.025% y un 0.075% de capsaicina pura.

5. Come dientes de ajo

La propiedad antiinflamatoria de Ajo Eficaz para reducir la inflamación en el cuerpo. Ajo Está repleto de compuestos que contienen azufre que ayudan a bloquear las vías que conducen a inflamación.

Un estudio publicado en Arthritis Research & Therapy encontró que la tiacromonona, un nuevo compuesto de azufre aislado de... Ajo Al inhibir NF-κB, ejerce propiedades antiinflamatorias y antiartríticas y, por lo tanto, podría ser un agente útil para el tratamiento de enfermedades inflamatorias y artríticas.

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Medicinal Food destacó la abundancia de compuestos antiinflamatorios en Ajo que tiene potencial terapéutico.

Coma 2 o 3 dientes de ajo crudos al día con el estómago vacío para prevenir y reducir las infecciones. Además, use ajo en su cocina siempre que sea posible.
Puede tomar suplementos de ajo después de consultar a su médico.

6. Cambia al aceite de oliva

El aceite de oliva contiene parches de polifenoles que brindan protección contra la inflamación. El aceite de oliva contiene un compuesto llamado . oleocantal , que muestra efectos similares a los de los AINE.

Un estudio publicado en Current Drug Design destacó la acción inhibitoria de oleocantal sobre la producción de las enzimas inflamatorias COX-1 y COX-2.

En un estudio de 2018 publicado en Endocrinology, Metabolism and Immune Metabolism – Drug Targets, los investigadores concluyeron que el aceite de oliva virgen y sus polifenoles pueden aliviar los síntomas asociados con enfermedades inflamatorias crónicas mediadas por el sistema inmunitario, como la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal, la esclerosis múltiple y el lupus sistémico. eritematoso y psoriasis por Actúan tanto local como sistémicamente y modifican muchas vías moleculares.

Sin embargo, se necesitan más estudios para lograr pautas dietéticas específicas.

• Use aceite de oliva virgen extra para cocinar y como aderezo para ensaladas.
• Use aceite de oliva tibio para masajear el área inflamada para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.

7. Bebe loción de canela

canela Es una especia rica en propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la hinchazón. También ayuda a reducir los niveles de citoquinas (pequeñas proteínas secretadas) asociadas con el dolor.

Un estudio publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia indicó que la canela tiene una propiedad antiinflamatoria y, por lo tanto, puede usarse como fuente de productos naturales para la salud.

Según un estudio de 2015 publicado en la revista Comida y función Sobre el uso de la canela y sus componentes en el tratamiento de enfermedades inflamatorias relacionadas con la edad.

Mencioné un estudio publicado enInvestigación en fisioterapia en 2017 El aceite de corteza de canela es esencial como agente antiinflamatorio. Sin embargo, se necesita más investigación para aclarar su eficacia clínica.

• Agregue ½ cucharadita de canela en polvo y 1 cucharada de miel cruda a XNUMX taza de agua tibia y mezcle. Bebe la mezcla con el estómago vacío todas las mañanas.
• Espolvorea un poco de canela en polvo en tu café, té o cereal para el desayuno.

8. Baño de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es útil para aliviar la inflamación. Ayuda a eliminar la acumulación de toxinas en las articulaciones y el tejido conectivo, lo cual es necesario para aliviar cualquier tipo de dolor e inflamación.

También ayuda a desarrollar la inmunidad y controlar la inflamación, que son las principales causas detrás de la respuesta inflamatoria del cuerpo.

Un estudio publicado en 2017 en la revista Informes científicos Efectos antiinflamatorios del vinagre de ácido acético sintético.

• Mezcle cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y agua tibia en un fregadero. Remoje la parte inflamada de su cuerpo en esta solución durante 30 minutos. Cuando haya terminado, seque completamente el área afectada. Use este remedio dos veces al día para obtener mejores resultados.
• Agregue 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana sin filtrar a 1 taza de agua tibia. También puedes añadir un poco de miel. Beba esta mezcla dos veces al día.

9. Consumo de jugo de cereza

El consumo regular de jugo de cereza agria es otra forma efectiva de controlar las infecciones.

Las cerezas ácidas contienen muchos flavonoides antiinflamatorios y antocianinas que ayudan a revertir el daño oxidativo al eliminar los radicales libres (asociados con mayores niveles de dolor e inflamación en el cuerpo).

También ayuda a reducir la inflamación al causar una disminución en la cantidad de proteína C reactiva producida en el cuerpo.

En un estudio, los investigadores de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón apoyaron el consumo regular de jugo de cereza ácida. Las personas que bebieron jugo de cereza ácida mostraron niveles reducidos de inflamación en sus cuerpos.

Un estudio publicado en Medicine and Sports Science informó que las cerezas ácidas tienen poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios en la prevención, el tratamiento y la recuperación de lesiones y dolores en los tejidos blandos.

Según un estudio de 2016 publicado en Antioxidants (Basilea), las cerezas, al igual que otras frutas de color oscuro, pueden ser efectivas para reducir las señales inflamatorias y oxidativas.

• Beba 1-2 tazas de jugo de cereza agria una vez al día.

Advertencia: el jugo de cereza ácida puede causar dolor abdominal y diarrea. Si experimenta estos efectos secundarios, deje de usar este remedio.

10. Come piña

Incluir piña en su dieta también puede ayudar a combatir las infecciones.

La piña contiene bromelina, una poderosa enzima que actúa como un agente antiinflamatorio natural. Combate la inflamación asociada con tendinitis, esguinces, torceduras y lesiones musculares menores.

Un estudio publicado en Internacional de Investigación en Biotecnología Internacional Actividades antiinflamatorias de la bromelina.

Un estudio de 2016 publicado en Biomedical Reports apoyó las actividades antiinflamatorias, antiinflamatorias, fibrinolíticas, anticancerígenas e inmunomoduladoras de la bromelina. También mencioné que es un agente cicatrizante y mejora la circulación sanguínea.

• Incluye la piña en tu dieta como ensalada o batido.
• También puede tomar suplementos de bromelina después de consultar a su médico.
• inflamación y dolor
• La inflamación y el dolor están estrechamente relacionados entre sí. Esto se debe a que el área inflamada se hincha y empuja las terminaciones nerviosas. Estas terminaciones nerviosas transmiten señales de dolor al cerebro.

Además, las sustancias celulares liberadas durante el proceso inflamatorio - factor de necrosis tumoral (TNF), sustancia P y leucotrienos Modifica la percepción del dolor y su intensidad.

Las personas pueden experimentar un dolor constante, fugaz, pulsátil, punzante o punzante en el área inflamada.

tipos de infecciones

puede ser inflamacion afilado (duración mínima de 6 semanas), subaguda (de 6 semanas a 3 meses), ycrónico (duración >3-6 meses)

Inflamación aguda: Este tipo de inflamación comienza rápidamente y dura poco tiempo, menos de 6 semanas. La inflamación aguda cede una vez que se trata la causa.

Inflamación crónica o subaguda: Esta condición persistente es el resultado de una enfermedad crónica subyacente y puede persistir durante meses o incluso años.

Mientras que la inflamación Es una respuesta de defensa biológica, pero los síntomas pueden afectar su salud y afectar su calidad de vida.

Prevención de infecciones

Para prevenir infecciones en el cuerpo:

• Asegúrese de que su dieta incluya todos los nutrientes esenciales necesarios para un sistema inmunológico fuerte para prevenir infecciones.
• Evite los alimentos procesados ​​como los alimentos fritos, las carnes enlatadas, los pasteles, las papas fritas y otros refrigerios para mantener a raya la inflamación.
• Regular los niveles de azúcar en sangre.
• Hacer ejercicio regularmente para prevenir infecciones.
• Mantener un peso corporal saludable. El exceso de peso corporal se asocia con una mayor incidencia de inflamación.
• Manejar el estrés a través del yoga, la meditación y las imágenes guiadas para evitar infecciones.

¿Cuándo ves a un médico?

Los casos menores de infecciones pueden tratarse sin la intervención de un médico. Sin embargo, en caso de inflamación aguda/crónica persistente, lo mejor es buscar ayuda profesional. También se debe consultar a un médico si la inflamación ocurre repentinamente y sin ninguna causa visible.

Consejos adicionales

• Limite el consumo de alcohol para combatir las infecciones.
• Agregue más nueces y semillas a su dieta.
• Cambia al té verde.
• Coma pescados grasos como la caballa, el atún, las sardinas, el salmón y el arenque, ya que son ricos en ácidos grasos omega. Tú podrías
• También elija suplementos de aceite de pescado después de consultar a su médico.
• Agregue más vegetales verdes como la espinaca y la col rizada en su dieta.
• Las frutas como las cerezas, la piña, las fresas, las manzanas, las frambuesas y las frambuesas también pueden ayudar a reducir la inflamación.
• La inflamación ocurre como respuesta del cuerpo a un evento ofensivo. Por lo tanto, es un síntoma de una condición subyacente que requiere una revisión médica. Es recomendable acudir al médico antes de seguir cualquier línea de tratamiento para obtener una valoración precoz de su estado de salud.
• El área inflamada se caracteriza por enrojecimiento, hinchazón, dolor y aumento de temperatura localizado. Para atender su inflamación, puede tomar medicamentos aprobados por su médico para reducir la inflamación. Además del tratamiento de venta libre, también puede probar algunos remedios caseros para acelerar la recuperación o para reducir/eliminar los efectos secundarios de los medicamentos.
• Incluya algunos alimentos antiinflamatorios en su dieta y siga un régimen de ejercicio para evitar la inflamación.