Remedios caseros para la piel seca y consejos para el cuidado personal

Sequía Es el nombre médico de la piel seca, que puede afectar o dañar la función de barrera de la piel. Es especialmente grave y frecuente durante el invierno cuando El aire es muy seco.

La piel seca es menos elástica y más propensa a rasgarse, por lo que el tratamiento temprano es la mejor manera de evitar daños inexplicables en la piel en el futuro.

puede tratar la mayoría sequías Fácilmente autosuficiente a través del cuidado adecuado de la piel junto con una dieta y un estilo de vida saludables.

1. Masajea un poco de aceite de coco

poder ayudar Aceite de coco Alivia la sequedad de leve a moderada, al igual que el aceite mineral normal, sin causar efectos secundarios dañinos.

. ha sido reconocido Este aceite natural disponible Fácilmente como un agente eficaz en el tratamiento y prevención de la dermatitis atópica. También se le atribuyen grandes propiedades antibacterianas.

cómo utilizar:

• Poner aceite de coco tibio Por todo el cuerpo todas las noches antes de dormir. Lávelo por la mañana.
• Puedes Usa aceite de coco También como humectante normal para la piel.

Resumen:
El aceite de coco puede ayudar a hidratar profundamente y reparar la piel seca para restaurar su función de barrera protectora. También muestra una gran actividad antibacteriana para prevenir infecciones.

2. Aplicar avena coloidal para calmar la piel seca

Además de ser un potente agente antiinflamatorio, Avena Está lleno de proteínas que fortalecen la barrera protectora de la piel, evitando así la pérdida de agua transepidérmica.

Además, la avena tiene el mayor contenido de aceite (10% y más) entre todos los cereales. Los triglicéridos de avena están cargados de ácidos linoleicos omega-3 y omega-6, así como ácidos grasos esenciales, todos los cuales son necesarios para fortalecer la actividad de barrera de la piel.

Resumen:
La aplicación tópica de avena coloidal no solo hidrata la piel sino que también ayuda a retener la humedad para mantener y fortalecer la integridad estructural de la piel.

3. Aplicar aloe vera para hidratar la piel

Cuando se usa tópicamente, funciona Cactus Hidrata la piel irritada y forma una capa protectora sobre ella para evitar más daños debido a los irritantes externos.

Se pueden usar varias cremas y geles que contienen aloe vera para hidratar la piel seca, pero el producto debe contener un 10% de aloe vera. Aloe vera Al menos para producir un efecto notable.

cómo utilizar:

Aplicar aloe vera crudo en la piel para aliviar la piel seca:

• Corta una hoja fresca de aloe vera y presiona el gel para retirarlo.
• Aplique el gel sobre su piel seca y déjelo actuar durante 10-15 minutos.
• Enjuague con agua tibia.
• Repita este proceso dos veces al día.

Resumen:
Al aloe vera se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, hidratantes, antibacterianas, antifúngicas y antivirales, lo que lo convierte en un buen agente contra la sequedad.

4. Hidrata tu piel con miel

Miel No es solo un humectante, sino que también es un humectante natural, lo que significa que hidrata la piel y retiene la humedad debido a sus propiedades higroscópicas.

También se agrega a muchos productos de protección solar y protectores solares para contrarrestar los efectos severos de sus ingredientes que bloquean la radiación.

Resumen:
La miel puede hidratar y curar la piel seca y dañada cuando se usa regularmente sin efectos secundarios indebidos o un costo exorbitante.

5. Aplicar glicerina en las zonas secas

Al igual que la miel, la glicerina también es un humectante fácilmente disponible que puede hidratar intensamente la piel y luego mantenerla hidratada durante mucho tiempo.

Este líquido ligeramente pegajoso forma una capa impermeable sobre la piel para prevenir el cáncer de piel, lo que puede ayudar a tratar la piel extremadamente seca.

Un estudio de 2011 demostró que la deshidratación urinaria se puede controlar con éxito con un tratamiento emoliente adecuado con glicerol y parafina.

cómo utilizar:

• Simplemente masajee una pequeña cantidad de glicerina en las zonas secas. Puede sentirse un poco pesado, pero debes dejarlo en tu piel por un tiempo para que este producto se absorba lo suficiente. Lo mejor es aplicarlo antes de acostarse y dejarlo toda la noche.

Resumen:
La glicerina es un humectante para la piel efectivo que es más económico que la mayoría de las marcas y es menos probable que cause reacciones adversas en la piel cuando se usa regularmente.

6. Exfolia tu piel con café molido

La piel seca es muy frágil y propensa a dañarse o desgarrarse, por lo que debe manipularse con cuidado.

La exfoliación regular puede ser demasiado dura para tu piel ya sensible, pero debes exfoliar tu piel escamosa de vez en cuando para eliminar las capas muertas.

La eliminación de la piel dañada permite que nuevas capas la reemplacen acelerando el proceso de renovación de la piel.

Los exfoliantes de café han sido beneficiosos para muchas personas con piel seca, pero no hay suficiente evidencia científica para validar sus beneficios para la piel.

cómo utilizar:

• Los posos de café sobrantes de la mañana se pueden usar como un excelente exfoliante para la piel seca y dañada. El proceso de fermentación suaviza los gránulos para que tengan un efecto exfoliante suave que puede eliminar las células muertas sin irritar la piel sensible.
• Sin embargo, nunca use café fresco que no haya sido fermentado, ya que puede ser demasiado duro para la piel.
• El mejor momento para usar un exfoliante de café es en la ducha, ya que tu piel ya está húmeda y puedes enjuagarla fácilmente sin ensuciar.

Advertencia: No se frote la piel con fuerza ni con frecuencia.

7. Trata tu piel seca con crema de leche

La leche ha sido un favorito de la belleza desde la antigüedad y sigue siendo un remedio casero muy popular para varios problemas de la piel, incluida la piel seca.

La leche entera o la crema de leche están llenas de grasas naturales que pueden restaurar la humedad de la piel seca. También contiene ácido láctico que puede estimular la producción de colágeno e hidratar la piel.

Además, la leche actúa como un tónico y limpiador natural que puede equilibrar el pH de la piel y eliminar las impurezas de los poros.

La aplicación de leche fría también puede ayudar a calmar el enrojecimiento asociado con la sequedad, y su efecto hidratante puede ayudar a eliminar las escamas de la piel seca.

cómo utilizar:

• Mezcle 1 cucharadita de leche, 2 cucharaditas de crema de leche y agregue unas gotas de jugo de limón en un tazón.
• Revuelva los ingredientes en una solución líquida y aplíquelos en las áreas secas.
• Déjelo actuar el tiempo suficiente para que la loción se absorba completamente en la piel.
• Lavarlo. Puede ser adecuado utilizar este remedio antes del baño.

Si bien muchas personas han reportado buenos resultados después de usar este remedio para aliviar la piel seca, no tiene suficiente respaldo científico.

8. Pruebe el tratamiento con aceite de almendras

El aceite de almendras es rico en vitamina E, uno de los nutrientes más poderosos para curar la piel. Este emoliente brinda un cuidado intenso al hidratar profundamente las áreas secas, exhibe una poderosa actividad antioxidante para contrarrestar el daño de los radicales libres y bloquea los rayos UV para mantener la piel suave y flexible por mucho tiempo.

De hecho, muchas personas consideran que el aceite de almendras es uno de los mejores humectantes para pieles extremadamente secas debido a su alto contenido en vitamina E. (12) (13) Sin embargo, este tratamiento carece de respaldo científico y necesita ser validado por estudios más rigurosos.

cómo utilizar:

• Caliente un poco de aceite de almendras y masajee sobre la piel seca como un humectante regular. Asegúrese de que el aceite no esté demasiado caliente comprobando su temperatura antes de servir. El calor suave puede estimular la circulación sanguínea y ayudar a abrir los poros para permitir que el aceite se filtre en la piel.

9. Hidrata tu piel con aceite de semilla de girasol

El aceite de girasol es un aceite rico en nutrientes que puede ayudar a hidratar la piel seca y reparar su función de barrera sin causar enrojecimiento ni irritación, como se señaló en un estudio de 2012.

Muchos usuarios generalmente han informado resultados positivos después de usar este remedio para la piel seca, lo que lo convierte en un remedio muy popular en Internet. Sin embargo, esta afirmación debe ser respaldada por más estudios a gran escala.

Método de uso: Simplemente masajee una pequeña cantidad de aceite de girasol en las zonas secas.

10. Usa emolientes para mantener tu piel hidratada

Los emolientes vienen en una variedad de formulaciones a base de agua o aceite, como una crema, ungüento o loción.

Es posible que deba probar varios productos diferentes antes de encontrar el que sea adecuado para su tipo y condición de piel. Sin embargo, los ungüentos y las cremas suelen ser más adecuados para los niños y las personas con piel sensible que las cremas porque tienen menos escozor.

Busque productos con ingredientes que traten la piel como aceite de oliva, aceite de jojoba, aceite mineral, ácido láctico, lanolina, ácido hialurónico, urea, vaselina, glicerina dimeticona y manteca de karité.

Los emolientes forman una capa protectora sobre la piel, que evita que la humedad se filtre a la atmósfera, un proceso conocido como pérdida de agua transepidérmica (TEWL).

La terapia emoliente a largo plazo es un tratamiento seguro y eficaz para los niños con dermatitis atópica y para el control de las complicaciones cutáneas de la diabetes, como la picazón y la sequedad.

cómo utilizar:

• Un tratamiento tópico para la piel seca implica el uso regular de un emoliente al menos dos veces al día. Lo ideal es que la aplicación se realice después de la ducha, el afeitado o la exfoliación, cuando los poros estén abiertos, para facilitar una mejor absorción del producto.
• Vuelva a aplicar el producto cada vez que se lave la piel, después de sudar mucho o cuando sienta que su efecto desaparece.

Sigue estos consejos de autocuidado preventivo

Aquí hay algunos consejos que debe evitar para prevenir la piel seca.

hago

• consumir mucho Liquidos: Dado que una gran parte de la piel se compone principalmente de agua, es importante mantener una cantidad constante de líquido en el cuerpo para mantener la piel hidratada desde el interior. Se recomienda a los adultos mayores beber 1500 ml de agua al día, lo que equivale a nueve vasos de 8 onzas al día. También puede complementar su ingesta de líquidos con frutas y alimentos ricos en agua.
• Comer comida sana: Consuma una dieta balanceada, con un enfoque especial en alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, ya que ayudan a mantener y reparar la integridad estructural de las células de la piel.
• Elija los productos adecuados para el baño y el cuidado de la piel: Consulte la lista de ingredientes antes de comprar jabones o limpiadores para la piel para ver si contienen productos químicos agresivos, alcohol o colorantes, que pueden resecar aún más su piel. Elija siempre limpiadores para la piel suaves y sin perfume que vengan con humectantes adicionales. Lo mismo ocurre con otros productos para el cuidado de la piel.
• Afeitarse después de la ducha: Tu piel y vello facial se vuelven suaves y flexibles justo después de la ducha, que es el mejor momento para afeitarse. Afeitarse después de la ducha garantiza un contacto mínimo con la piel y, por lo tanto, reduce los cortes o la irritación.
• Vestido adecuado: Use ropa suave y cómoda cerca de su piel, en lugar de telas ásperas como la lana.
• Usa una crema hidratante: Si el ambiente de su hogar es árido, considere usar un humidificador para transferir la humedad al aire. Asegúrate de limpiarlo regularmente para mantenerlo libre de moho.
• Pruebe la terapia de frío: Una manera fácil de aliviar la picazón causada por la piel seca es aplicar una compresa fría en las áreas irritadas. Esto ayuda a adormecer las terminaciones nerviosas en esa área temporalmente y proporciona un alivio a corto plazo.
• Mantenga una temperatura constante en su espacio vital: La piel no responde bien a las fluctuaciones bruscas o extremas de temperatura, lo que a menudo puede provocar o exacerbar la sequedad de la piel.
• Use un protector solar adecuado: Aplique un protector solar SPF 30 en todas las áreas expuestas de su piel antes de salir, o use ropa protectora para cubrir esas áreas.
• Use limpiadores amigables con la piel: Elija detergentes que no tengan ningún color o fragancia agregada a su ropa.
  Seca tu piel de la manera correcta: Una vez que salgas de la ducha, sécate la piel en lugar de frotarla con una toalla.

no hagas

• Evite ducharse o bañarse durante mucho tiempo: La exposición prolongada al agua, especialmente al agua caliente, puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola completamente seca y arrugada. Siempre use agua tibia para ducharse.
• no frote: La piel seca puede picar intensamente, pero debes resistir la tentación de rascarte para evitar daños mayores. Frotar solo hará que la piel pique más, y el frotamiento constante puede romper la barrera de la piel.
• Evite la exposición al sol durante las horas pico: No salga al sol entre las 10:00 am y las 4:00 pm, especialmente durante el verano y la primavera, cuando los rayos UV son intensos. La exposición prolongada a los dañinos rayos ultravioleta del sol puede alterar la estructura del tejido y el ADN de las células de la piel. Cuando se exponen a la luz solar, las células de la piel absorben la radiación y luego generan ROS (especies reactivas de oxígeno). Las especies reactivas de oxígeno son dañinas para la piel y pueden dejarla seca, pálida y áspera.
• Limite el consumo de alcohol: El alcohol actúa como un diurético que puede drenar el agua de tu cuerpo y hacer que tu piel se seque cada vez más.
• Di no al tabaco :SDebe evitar el uso de tabaco en cualquier forma, ya que puede resecar la piel.

Una ultima palabra

Las personas con sequedad severa o prolongada a menudo desarrollan descamación y grietas en la piel, a menudo debido a la picazón constante.

La piel seca es propensa a agrietarse, lo que prepara el escenario para infecciones e inflamación. Es por eso que el cuidado adecuado de la piel es de suma importancia. Sin embargo, si las medidas de cuidado personal no brindan alivio, debe visitar a un dermatólogo.

Su médico revisará su historial médico y examinará de cerca su piel para recetarle una pomada o crema adecuada. Es posible que se necesiten medicamentos adicionales si la deshidratación es causada por una enfermedad sistémica.

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