Deshidratación: causas, síntomas y tratamiento
La pérdida excesiva de agua de los tejidos corporales se denomina deshidratado. Un individuo se deshidrata cuando los fluidos corporales se secretan y no se reponen, principalmente debido a la falta de ingesta de agua.
El bajo contenido de agua en el cuerpo conduce a un desequilibrio de minerales, como Potasio sodio y cloruro, así como azúcar y electrolitos. Esta condición puede afectar el funcionamiento metabólico normal del cuerpo.
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Niveles óptimos de líquidos
Su cuerpo debe estar bien hidratado para funcionar de la mejor manera, de lo contrario estará lleno de letargo, irritabilidad yProblemas para dormir y malestar general que puede obstaculizar su productividad y bienestar.
El sexto informe de la serie Ingesta dietética de referencia (los informes de consenso que brindan valores de referencia para la ingesta dietética requerida por canadienses y estadounidenses) publicado por la Junta de Alimentos y Nutrición indica las cantidades de ingesta total de agua para ambos sexos.
Recomienda que las mujeres consuman aproximadamente 2.7 litros o 91 onzas de agua total cada día, incluidos todos los alimentos y bebidas. Para los hombres, la cantidad sugerida es de 3.7 litros o 125 onzas de agua total por día.
Aproximadamente el 80 % del consumo total de agua per cápita se cubre con agua y bebidas, incluidas las bebidas con cafeína, mientras que el otro 20 % lo proporcionan los alimentos.
Causas de la deshidratación
La deshidratación puede deberse a varias causas, entre ellas:
- transpiración Ejercicio excesivo debido al clima cálido, sauna o ejercicio.
- fiebre
- Diarrea
- Vómitos
- Algunos trastornos crónicos
- sangrado activo
- micción frecuente (Porque Diabetes o uso de medicamentos como diuréticos)
- Ingesta excesiva de alcohol (el alcohol actúa como diurético)
- comer en exceso Cafeína (la cafeína es un diurético)
- Falta de ingesta de agua por no sentir sed o enfermedades como náuseas o dolor de garganta
- El clima frío no te hace sentir sed con frecuencia, lo que conduce a una menor ingesta de agua.
- El clima cálido aumenta las tasas de sudoración.
- Las personas que viven en altitudes más altas necesitan beber más agua.
signos de deshidratación
El inicio de la deshidratación se puede reconocer por los siguientes síntomas:
- sed
- sequedad de la piel
- fatiga
- ligereza de cabeza
- Dolor de cabeza
- Falta de orina u orina oscura (la orina oscura también puede deberse a otras razones)
- espasmos en los ojos
- debilidad
- calambres musculares
- la piel de gallina
Los siguientes síntomas están asociados con la deshidratación severa:
- confusión
- desmayo
- boca/ojos secos
- Mareo وVértigo
- Palpitaciones del corazon
- la frecuencia del pulso
- presión arterial baja
- Respiración rápida
La deshidratación en los niños produce síntomas como:
- Un punto blando hundido en la cabeza (fontanela)
- falta de lágrimas
- falta de orinar
- Somnolencia
Tratamiento de deshidratación
La deshidratación leve se puede tratar aumentando la ingesta de agua. Para deshidratación leve, se recomienda utilizar soluciones que contengan sal.
Para casos moderados a severos, es necesario reponer electrolitos, incluyendo potasio y sodio.
Las soluciones de rehidratación oral (SRO) de venta libre son útiles porque contienen los niveles exactos de electrolitos que su cuerpo necesita.
Las sales de rehidratación oral se usan principalmente para tratar la deshidratación leve en niños causada por diarrea o vómitos.
La deshidratación severa requiere atención médica. Se administran soluciones intravenosas (IV) que contienen cloruro de sodio.
Las soluciones IV se administran inicialmente a un ritmo rápido, luego la velocidad se reduce a medida que mejora el estado de hidratación.
Algunos pacientes pueden necesitar un tratamiento especial por la causa de la deshidratación. Por ejemplo, un médico puede recetar medicamentos para tratar la diarrea o los vómitos si son una causa subyacente de la deshidratación.
Diagnóstico de deshidratación
La deshidratación se puede diagnosticar con la ayuda de algunas pruebas de rutina que pueden incluir las siguientes:
- Control de signos vitales como pulso yPresión arterial y temperatura
- Examen de orina para determinar el nivel de deshidratación
- Exámenes de sangre para evaluar los niveles de electrolitos, la función renal y la deshidratación
factores de riesgo para la deshidratacion
Varios factores pueden predisponerlo a la deshidratación, que incluyen:
- La vejez y la juventud
- Problemas de riñon
- bajo peso corporal
- Tratamiento hospitalario
- ambiente caluroso
- Uso de muchos medicamentos, especialmente diuréticos.
- Enfermedad aguda con fiebre, vómitos o diarrea
- depresión
- Anorexia
- diabético
- Entrenamiento de fuerza y escalada
- quemaduras severas (incluso Bronceado)
Complicaciones de la deshidratación
Si la deshidratación persiste y no se trata de inmediato, puede desarrollar complicaciones de salud graves, que incluyen:
- Golpe de calor o agotamiento por calor (un cuerpo deshidratado no puede producir sudor para refrescarse; como resultado, la temperatura corporal se vuelve demasiado alta).
- Convulsiones que pueden ocurrir debido a una deshidratación severa
- Trastornos del tracto urinario y riñones, incluida la insuficiencia renal
- Hipovolemia, shock e insuficiencia cardiaca
- daño cerebral
- Muerte (aunque es extremadamente rara, la deshidratación severa puede ser fatal debido a una falla circulatoria).
¿Cuándo ves a un médico?
Se recomienda que busque atención médica si está deshidratado y experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- ojos hundidos
- sed extrema
- Boca seca y ojos secos
- falta de sudor
- Fiebre
- Inconsciencia
- confusión
- Mareos
- piel seca
- piel al rojo vivo
- Respiración rápida
- fatiga
- heces con sangre o negras
- Vómitos continuo durante varias horas
- Diarrea Por más de un día y no mejorando
- Incapacidad para retener líquidos.
- Piel arrugada con los otros síntomas enumerados anteriormente (es importante tener en cuenta que incluso sin deshidratación, no siempre se sabe que las arrugas de la piel respondan al aumento de la ingesta de líquidos).
- Si bien la deshidratación leve se puede tratar sin medicamentos, es importante consultar a un médico si está severamente deshidratado. El tratamiento oportuno de la deshidratación puede ayudar a prevenir complicaciones.
Lo que podría preguntarle a su médico
- ¿Cuál es la razón de mi deshidratación?
- ¿Cómo puedo prevenir la deshidratación?
- ¿Debo dejar de tomar algún medicamento debido a la deshidratación?
- ¿Necesito pruebas para averiguar la causa de la deshidratación?
- ¿Qué tratamiento debo seguir?
¿Qué podría preguntarle su médico?
- ¿Cuáles son sus síntomas y cuándo comenzaron?
- ¿Las personas a tu alrededor tienen síntomas similares?
- ¿Cuánta agua consumes diariamente?
- ¿Con qué frecuencia bebe alcohol?
- ¿Tiene alguna otra enfermedad preexistente?
Respuestas de expertos (preguntas y respuestas)
Contestado por el Dr. Amber Robbins, MD (médico de familia)
¿Qué tan peligrosa es la deshidratación durante el embarazo?
Para la mayoría de las mujeres, la deshidratación durante el embarazo puede provocar contracciones uterinas en diferentes etapas del embarazo.
La preocupación para cualquier persona, ya sea que esté embarazada o no, es que la deshidratación severa puede provocar presión arterial baja y reducir el suministro de sangre a los órganos vitales. El cuerpo necesita una presión arterial óptima y una buena circulación para funcionar correctamente.
Para evitar los efectos desagradables de la deshidratación, una mujer embarazada debe tener cuidado de beber suficiente agua, especialmente durante el clima cálido.
¿Es la leche una buena opción para la rehidratación?
La leche se puede utilizar para tratar la rehidratación, aunque es mejor el agua o una bebida que contenga electrolitos.
Para quienes sufren de diarrea o vómitos, es preferible beber algo con electrolitos para reponer los perdidos. La leche puede ayudar a aumentar los niveles de calcio, pero no es la mejor solución para tratar la rehidratación.
¿Qué órganos son los más afectados durante un período de sequía?
El cuerpo tiene una forma de compensar la ligera deshidratación que no afecta gravemente a los órganos.
Sin embargo, con la deshidratación severa causada por la falta de ingesta de líquidos o el sangrado excesivo, el cuerpo puede entrar en estado de shock, lo que puede afectar el cerebro, el hígado, los riñones y el corazón.
¿Qué tan precisa es la prueba del disco para ver si estás deshidratado?
Una prueba de disco generalmente detecta una deshidratación severa, pero no es raro que las personas lleguen a este punto.
Una señal de que estás deshidratado en las primeras etapas es la orina concentrada. Cuanto más amarilla sea su orina, más probable es que se deshidrate.
¿Beber demasiado café conduce a la deshidratación?
El café puede causar deshidratación porque es un diurético, lo que aumenta la producción de orina. La micción frecuente conduce a la pérdida de líquidos del cuerpo. Para equilibrar los efectos del café, beba más agua para reponer los líquidos perdidos.
¿Cómo se trata la deshidratación?
La prueba más sencilla para ver si está hidratado es una prueba de orina. Si su orina es clara, lo más probable es que esté hidratado.
Para evitar la deshidratación, es una buena idea planificar momentos específicos durante el día para rehidratarse. Si sabes que estarás en un clima cálido, debes llevar agua contigo para hidratarte durante todo el día.
Una ultima palabra
Un desequilibrio entre la pérdida de agua del cuerpo y la ingesta de líquidos conduce a la deshidratación. Esta condición puede reducir la cantidad de minerales, azúcares y sales en la sangre y puede causar problemas metabólicos.
La deshidratación severa puede hacer que su volumen de sangre disminuya y causar daños graves a sus órganos vitales.
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