Soledad crónica: causas, síntomas y riesgos para la salud

La soledad se caracteriza por un estado de tristeza permanente provocado por la soledad.

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Si bien la soledad a menudo se asocia con el aislamiento social, una persona no necesariamente tiene que estar socialmente aislada de los demás para sentirse sola. Por ejemplo, un individuo puede estar rodeado de multitudes y aun así sentirse solo.

Esto destaca la importancia de las conexiones sociales significativas con los demás. Cuando una persona se siente conectada con los demás, tiene menos riesgo de sentirse sola.

¿Qué se entiende por unidad situacional y crónica?

La soledad es vista como situacional o crónica, lo que indica un parámetro temporal de este estado de tristeza.

1. Unidad situacional

La soledad situacional es temporal y probablemente pasará después de un corto tiempo.

Los ejemplos de soledad situacional pueden incluir el dolor temporal que resulta cuando un ser querido se va de casa para un viaje y la persona experimenta un dolor que dura horas o días.

2. Soledad crónica

La soledad crónica, por otro lado, es un estado continuo de tristeza que puede continuar indefinidamente sin un final claro a la vista. Un ejemplo podría incluir la angustia por la pérdida permanente de un ser querido, incluida la muerte, por ejemplo.

La soledad crónica puede durar desde semanas hasta meses y años. Cuanto más dura la soledad crónica, más vulnerable es el individuo a los resultados negativos para la salud.

La soledad crónica puede ser vista como una condición exclusiva de la población anciana. Sin embargo, las generaciones más jóvenes no son inmunes a este estado emocional.

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La población anciana y la joven pueden experimentar la soledad crónica de manera diferente, pero ambos grupos se ven afectados de todos modos.

¿Cuál es la causa de la soledad crónica?

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Poco se sabe sobre los enlaces no oficiales a la unidad (Courtin & Knapp, 2015). La soledad es un estado de duelo relacionado con el aislamiento social, y varios factores de riesgo están asociados con la soledad, entre ellos:

  • Lazos sociales débiles
  • Sistemas de apoyo social limitados
  • disminución de los recursos económicos
  • Cambios en las estructuras familiares

Todos estos escenarios pueden afectar tanto a las poblaciones más jóvenes como a las de mayor edad, como por ejemplo:

  • Limitado a oportunidades inexistentes para conectarse con otros (por ejemplo, no tiene amigos o conocidos con quienes conectarse)
  • Incapacidad para participar en oportunidades sociales debido a recursos limitados (por ejemplo, no tener dinero para participar en clubes sociales que tienen cuotas de membresía)
  • Cambios significativos en la dinámica familiar (como la muerte de un ser querido)

La investigación se centra en gran medida en las experiencias de soledad de las personas mayores, ya que se sabe que este grupo es susceptible a todo lo anterior, particularmente en lo que se refiere a las principales transiciones de la vida asociadas con la jubilación y la muerte.

¿Cuáles son los signos y síntomas de la soledad crónica?

Los diagnósticos psiquiátricos se informan en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5, 2013). Aunque no existe un diagnóstico oficial del DSM-5 de soledad crónica, esta condición puede estar asociada con Generalmente deprimido وTrastornos depresivos.

Los síntomas de depresión y soledad crónica pueden incluir:

  • Poco interés o placer en hacer las cosas.
  • Frustrado o sintiéndose deprimido
  • deprimido o sin esperanza
  • patrones de sueño alterados
  • Sensación de cansancio y falta de energía.
  • poco apetito
  • Comer en exceso o cambios significativos en el peso
  • Dificultad para concentrarse
  • falta de respeto por uno mismo
  • pensamientos suicidas

Si cree que puede estar experimentando alguno de estos síntomas, es importante que consulte a su proveedor de atención primaria o profesional de salud mental.

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¿Cuál es el tratamiento de la soledad crónica?

A pesar de la investigación existente sobre el aislamiento social y la soledad, se necesita más investigación para comprender mejor el impacto general de las intervenciones específicas que afectan la soledad y la salud. No existe un protocolo de tratamiento específico de la unidad.

Sin embargo, dado que la soledad crónica es vista como un proceso similar a la depresión, las intervenciones terapéuticas efectivas en tratamiento de la depresión También pueden ser útiles para mejorar la soledad crónica.

Estas intervenciones se relacionan con un enfoque de TCC basado en evidencia, incluida la activación conductual socialmente informada (p. ej., alentar a otros a participar en actividades novedosas que involucran a otros).

Abordar la soledad en la práctica clínica es algo de lo que los profesionales (tanto médicos como de salud mental) pueden ser conscientes en la evaluación y el tratamiento de sus pacientes.

¿Cuál es el pronóstico de la soledad crónica?

Los diagnósticos psiquiátricos se informan en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5, 2013). Aunque no existe un diagnóstico oficial del DSM-5 de soledad crónica, esta condición generalmente puede estar asociada con depresión y trastornos depresivos.

Los niveles más altos de soledad están asociados con un aumento Los síntomas de la depresión.

El DSM-5 caracteriza la depresión Por tener un estado de ánimo triste, vacío o irritable, acompañado de cambios en las capacidades físicas y cognitivas.

Un estudio demostró que los vínculos sociales con los demás reducen el riesgo de soledad crónica y depresión.

Si experimenta alguno de los síntomas de soledad o depresión crónica, consulte a su proveedor de atención primaria o profesional de salud mental de inmediato.

¿Cómo afecta la soledad crónica a la salud?

La soledad es un factor de riesgo para la mala salud mental y física. La depresión y la salud cardiovascular son los dos hallazgos de investigación más citados (Courtin & Knapp, 2015).

¿Cuáles son las formas de prevenir el sentimiento de soledad crónica?

Creo que los humanos fueron creados para estar en una relación con los demás.

Como se explica en Jerarquía de necesidades de Abraham Maslow (1943), un sentido de amor y un sentido de pertenencia son necesidades humanas.

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Cuando esto está ausente, puede crear estrés y soledad y puede conducir a una mala salud mental y física.

Una medida preventiva para evitar la soledad crónica es participar en actividades que promuevan el vínculo social. Esto puede variar según:

  • Años
  • Civilización
  • contexto ambiental

Las actividades generales que pueden aumentar los lazos sociales incluyen:

  • Intervenciones basadas en la web (p. ej., redes sociales, correo electrónico y plataformas de video para comunicarse con amigos y familiares)
  • Intervenciones grupales (por ejemplo, clubes sociales, clubes deportivos, videojuegos)

¿Puede la soledad crónica causar inestabilidad mental a largo plazo?

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Similar al efecto de la depresión, la soledad puede afectar el funcionamiento cognitivo y emocional general.

  • Efecto cognitivo: Incluye el efecto de la depresión en el rendimiento cognitivo. mala atencion capacidades de concentración y memoria. Esto se aplica también a la soledad crónica. Por ejemplo, cuando las personas experimentan una gran depresión o soledad, es probable que tengan problemas para prestar atención a ciertos detalles, sean propensas a cometer errores en el trabajo y tengan dificultad para recordar ciertos eventos y conversaciones.
  • Impacto emocional: Las personas crónicamente solitarias pueden sentirse irritables, irritables, enojadas, impacientes y llorosas, por nombrar algunas. Los mismos patrones de bajo rendimiento y comportamiento asociados con los síntomas depresivos pueden estar presentes con la soledad crónica.
  • Enfermedad común: La soledad crónica puede ocurrir con otras condiciones mentales preexistentes y exacerbarlas.
  • Tendencias suicidas: La depresión es un factor de riesgo importante para las conductas suicidas. Como tal, las personas socialmente separadas y solitarias tienen un mayor riesgo de suicidio.

¿Cuáles son los riesgos para la salud asociados con la soledad?

Los estudios han sugerido que tanto la situación situacional como la soledad crónica pueden ser factores de riesgo de muerte, aunque la soledad crónica presenta un riesgo mucho mayor (Shiovitz & Ayalon, 2010).

Como se mencionó anteriormente, los resultados de salud más estudiados de la soledad crónica incluyen depresión y problemas cardiovasculares.

La investigación sobre el impacto de la soledad en función del género ha producido resultados mixtos. Diversos estudios muestran que hombres y mujeres responden de manera diferente al aislamiento social y la soledad. Por ejemplo, Zebhauser et al. (2013) identificaron que si bien la soledad afecta tanto a hombres como a mujeres, la soledad tiene un efecto más perjudicial en los hombres.

Además, Hackett et al. (2012) determinaron que la soledad afecta más la salud física de las mujeres que de los hombres.

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