Dolor torácico: causas, síntomas y alivio normal

La sensación de un hormigueo agudo en el pecho puede dejarlo retorciéndose de dolor, rodeado de pensamientos. Ataque al corazón inminente.

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Se manifiesta de diferentes formas, que van de leves a graves, y puede transmitirse Dolor de pecho por toda la parte superior de tu cuerpo. La sensación de ardor puede extenderse a la espalda, el cuello, la mandíbula, los hombros e incluso a ambos brazos.

Aunque se espera la posibilidad de lesión enfermedad del corazón Puede haber otras causas subyacentes del dolor torácico, como trastornos esofágicos y enfermedad pulmonar. Dado que el dolor de pecho es una señal de advertencia para muchas afecciones cardíacas, nunca debe hacer oídos sordos al dolor de pecho y buscar ayuda médica de inmediato.

Causas del dolor de pecho

porque Dolor de pecho A menudo indicativo de enfermedades graves que afectan al corazón y los pulmones en primer lugar, lo confundimos con cualquiera de los dos. Las diversas causas cardíacas y no cardíacas de dolor torácico se enumeran a continuación:

Causas cardíacas

El dolor torácico que surge debido a la obstrucción o falta de suministro de oxígeno al corazón se conoce como infarto de miocardio. Puede deberse a lo siguiente:

  • Arteriosclerosis Es la deposición de exceso de colesterol en las arterias, lo que conduce a la obstrucción y estrechamiento de las paredes de las arterias. Esto ralentiza el flujo de sangre oxigenada. La falta de oxígeno puede provocar dolor en el pecho. Cuando las arterias que llevan sangre oxigenada al corazón se obstruyen con depósitos de colesterol, puede provocar una enfermedad de las arterias coronarias, un derrame cerebral y un ataque al corazón.
  • Miocarditis Es una inflamación de los músculos del corazón.

Causas no cardíacas

El dolor torácico que ocurre por razones distintas al corazón es un dolor torácico no cardíaco. Puede deberse a lo siguiente:

  • Ataque de pánico por ansiedad o estrés.
  • Problemas digestivos, como acidez estomacal, úlceras estomacales y trastornos esofágicos asociados con el reflujo ácido.
  • Dolor muscular por esfuerzo físico.
  • Enfermedades pulmonares, como neumonía, pleuresía y embolia pulmonar.
  • Costocondritis, que es una inflamación de las articulaciones del pecho.

Síntomas de dolor en el pecho

El dolor de pecho es el síntoma más predecible de la enfermedad cardíaca. Dado que el dolor torácico también puede ser un síntoma de otras enfermedades, es necesario diferenciar los síntomas del dolor cardíaco cardiogénico del dolor torácico no cardíaco.

Aunque es difícil determinar la diferencia, a continuación se enumeran los síntomas que se notan especialmente en cualquiera de los casos:

El dolor de pecho relacionado con el corazón puede estar asociado con los siguientes síntomas:

  • Pesadez, opresión o presión en el pecho
  • Dolor con hormigueo que se extiende a la mandíbula, el cuello, la espalda, los hombros y uno o ambos brazos (principalmente el brazo izquierdo)
  • Dolor que dura más de unos pocos minutos, luego desaparece y vuelve con intensidad variable
  • Dolor que empeora con la actividad
  • Dificultad para respirar
  • sudores fríos
  • Debilidad
  • Náuseas o vómitos

El dolor de pecho por una causa no relacionada con el corazón, como la acidez estomacal, a menudo se asocia con:

  • Sabor ácido en la boca
  • Sensación de comida/líquido entrando en la boca (regurgitación por reflujo)
  • Dificultad para tragar
  • Dolor que va y viene cuando cambia la posición de su cuerpo
  • Dolor intenso al respirar o toser
  • Dolor constante que dura varias horas.

Remedios caseros para el dolor de pecho

Los remedios caseros solo deben usarse como un tratamiento complementario junto con el tratamiento médico adecuado.

Aquí hay 10 remedios caseros que pueden prevenir futuros riesgos de dolor en el pecho por causas cardíacas y no cardíacas.

Nota: es esencial consultar a su médico de cabecera para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados, ya que el dolor de pecho puede ser un síntoma de complicaciones cardíacas graves y puede ser fatal si no se trata.

1. Mastica dientes de ajo

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El ajo es un remedio natural popular para prevenir las enfermedades cardiovasculares, que son causadas principalmente por la obstrucción de las arterias.

Un estudio de 2006 publicado en el Journal of Nutrition indicó que el consumo regular de ajo puede prevenir y retrasar las enfermedades cardiovasculares.

El ajo puede reducir los niveles de colesterol, prevenir la acumulación de placa en las paredes de las arterias y, como resultado, mejorar el flujo de sangre oxigenada al corazón.

Cómo consumir:

  • Agregue media cucharadita de jugo de ajo a una taza de agua caliente y bébalo.
  • Tome 1-2 dientes de ajo con agua todas las mañanas con el estómago vacío para prevenir futuros riesgos de enfermedades del corazón.

2. Bebe té de jengibre

Este antiguo remedio se ha abierto camino en casi todos los hogares debido a sus propiedades medicinales.

Se sabe que el compuesto bioactivo Gingerol reduce los niveles de colesterol. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre ayudan a proteger los vasos sanguíneos del daño causado por el colesterol.

El jengibre También es eficaz para el dolor de pecho causado por reflujo ácido u otros problemas digestivos.

Cómo consumir:

  • Bebe té de jengibre. Para hacer el té, agregue 5 cucharada de jengibre rallado a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar durante XNUMX minutos, luego cuele y beba el té.
  • Coma un pequeño trozo de jengibre crudo todos los días con el estómago vacío para promover la salud cardiovascular.

3. Bebe leche de cúrcuma

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Usado Cúrcuma Utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica y como ingrediente de la cocina asiática, ha sido aclamado por la crítica por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Su valor medicinal se atribuye a su ingrediente activo llamado curcumina, que puede reducir la oxidación del colesterol, la acumulación de placa y la formación de coágulos.

Además, sus propiedades antiinflamatorias calman la intensidad del dolor.

Cómo consumir:

  • Agregue media cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche y hierva. Agregue un poco de miel y beba esta leche mientras aún está tibia. Esto puede aliviar el dolor de pecho causado por problemas digestivos.
  • Para mejorar la salud de su corazón, incluya polvo de cúrcuma en su cocina regular o tome un suplemento de curcumina después de consultar a su médico.

4. Bebe chile

La pimienta de Cayena es un tratamiento eficaz para el dolor de pecho por causas no cardíacas. Su alta concentración de capsaicina tiene propiedades antiinflamatorias. También ayuda a regular el flujo de sangre al corazón.

Cómo consumir:

  • Agregue ½ o 1 cucharadita de chile en polvo a XNUMX taza de cualquier jugo de fruta. Bébalo para aliviar el dolor de pecho.
  • También puede tomar pimienta de cayena como suplemento después de consultar a su médico.

5. Masticar hojas de albahaca

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La albahaca es un depósito de magnesio y vitamina A.

El magnesio en la albahaca estimula la circulación sanguínea al relajar el corazón y los vasos sanguíneos. La actividad antioxidante de la vitamina A en la albahaca mantiene bajo control el colesterol depositado en las paredes de los vasos sanguíneos.

Cómo consumir:

  • Para prevenir el dolor de pecho y mejorar la condición de su corazón, tome XNUMX cucharadita de jugo de albahaca fresca con XNUMX cucharadita de miel diariamente con el estómago vacío.
  • Como alternativa, mastica de 8 a 10 hojas de albahaca fresca o bebe una taza de té de albahaca al día.

6. Añade cebollas a tus platos

Las cebollas se utilizan como medicina en la práctica tradicional para tratar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Ha mostrado efectos positivos sobre los niveles altos de lípidos en la sangre y los niveles bajos de colesterol en la sangre, incluso en condiciones normales.

Se recomienda comer la cebolla entera en lugar de su sobrante o extracto.

Cómo consumir:

  • Agregue cebollas a sándwiches, ensaladas, sopas, salteados, curry y guisos.

7. Bebe fenogreco hervido

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La alholva ha sido certificada con propiedades que pueden promover la salud cardiovascular.

Sus propiedades antioxidantes pueden restaurar la salud de su corazón al reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación cardíaca.

La alholva también actúa como un sistema digestivo natural. La goma de mascar en la alholva suaviza el sistema digestivo y alivia el dolor de pecho asociado con problemas digestivos como la indigestión y el reflujo ácido.

Cómo consumir:

  • Agregue 5 cucharadita de semillas de fenogreco a ½ taza de agua y hiérvala durante XNUMX minutos. Filtrar la mezcla. Agregue dos cucharaditas de miel y beba este té.
  • Para reducir el colesterol y prevenir la acidez estomacal, coma diariamente semillas de fenogreco remojadas. Remoje una cucharadita de semillas de fenogreco en agua durante la noche. A la mañana siguiente, coma las semillas remojadas con agua con el estómago vacío.

8. Masticar almendras

Las almendras contienen un grupo de fibra, esteroles vegetales, magnesio y ácidos grasos poliinsaturados que pueden reducir el colesterol en la sangre y promover la salud del corazón.

Aunque no hay evidencia concreta que respalde el papel de las almendras para calmar el reflujo ácido, se usa ampliamente para lo mismo.

Cómo consumir:

  • Coma alrededor de un puñado de almendras al día para mantener su corazón saludable.

9. Aumente su consumo de ácidos grasos omega-3

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Los ácidos grasos omega-3 son una forma infalible de mantenerlo saludable al reducir los niveles de triglicéridos (grasas en la sangre) y promover la salud del corazón a través de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Cómo consumir:

  • Coma de dos a tres porciones semanales de pescado graso como caballa, atún, trucha, arenque, salmón, pescado azul y sardinas.
  • Las fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 incluyen semillas de lino, semillas de chía, nueces, soja, tofu, calabaza de invierno y aceite de oliva.
  • También puede tomar suplementos de omega-3 después de consultar a su médico.

10. Meditación y relajación

La meditación es una de las mejores maneras de lidiar con el dolor de pecho causado por el estrés y la ansiedad. Aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno en todo el cuerpo y calma el ritmo cardíaco.

Cómo implementar:

  • Siéntate en una posición cómoda y relaja tu cuerpo.
  • Tome una respiración profunda por la nariz.
  • Exhala lentamente por la boca.
  • Durante este tiempo, enfoca tu mente en lo que te haga feliz.
  • Repita hasta que el dolor desaparezca.

Cambios en el estilo de vida para prevenir el dolor de pecho

Puede prevenir y reducir las diversas causas del dolor de pecho siguiendo estrategias de estilo de vida específicas para mantenerse saludable. Es importante introducir cambios como los siguientes:

  • Dejar de fumar , ya sea activa o pasiva.
  • Consuma una dieta saludable rica en frutas y verduras y baja en grasas.
  • Incluya ejercicio moderado y regular en su horario.
  • Mantener un peso corporal saludable.
  • Evite beber alcohol.
  • Si su dolor de pecho está relacionado con la ansiedad, obtenga terapia de conversación o practique estrategias de relajación y meditación.
  • Evitar el estrés.

Consejos adicionales

Cuando sienta dolor en el pecho, inhale por la nariz y exhale lentamente por la boca. Esto le ayudará a relajarse y proporcionar más oxígeno a su cuerpo.

  • Beber un vaso de jugo de granada también puede ayudar a reducir el dolor en el pecho.
  • Utiliza aceite de oliva virgen extra en tu práctica culinaria para favorecer la circulación sanguínea.
  • Coma despacio y cómodamente porque tragar aire puede causar dolor en el pecho.
  • Evite los ambientes helados. El frío estimula los reflejos musculares que pueden causar dolor en el pecho.
  • Coma comidas bien balanceadas y nutritivas ricas en ácidos grasos omega-3, ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes.
  • Beba bebidas calientes como el té de hibisco para aliviar la indigestión.
  • Evite las actividades extenuantes que causan dolor en el pecho y lo hacen más severo.
  • Reduzca el estrés, ya que puede agravar su condición. Evita las situaciones que te molesten o te estresen.
  • Si tiene sobrepeso, tome medidas para bajar de peso.
  • Reduzca la cantidad de alcohol y café que bebe.
  • No fume ni use otros productos de tabaco.
  • Controle su presión arterial y su nivel de azúcar en la sangre con dieta y medicamentos.

Los remedios caseros solo deben usarse cuando haya sido examinado por un médico y se haya descartado la posibilidad de una enfermedad grave, como un infarto. Busque atención médica para el dolor de pecho persistente.

¿Cuándo ves a un médico?

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La posibilidad de enfermedad cardíaca es alta si tiene un ataque de dolor en el pecho. Sin embargo, después de revisar la lista de posibles causas mencionadas anteriormente, sabrá claramente que el dolor de pecho también puede ser un síntoma de otras enfermedades.

Nunca debe esperar a que su dolor de pecho pase una marca de agua alta, ya que está relacionado con problemas cardíacos, pulmonares y digestivos. Una evaluación médica es una forma segura de rastrear el origen de ese intenso dolor punzante en el pecho.

Puedes determinar la urgencia de tu situación analizando si tu dolor de pecho es una emergencia. Busque ayuda médica de inmediato si experimenta alguno de los siguientes:

  • Opresión y dolor severo en el pecho
  • Dolor que se irradia al brazo, el cuello, la garganta, la mandíbula inferior o los hombros
  • Falta de aliento
  • Mareos
  • El dolor empeora cada 15 minutos.

Dependiendo de los requisitos de su cuerpo, su médico puede derivarlo a un especialista en enfermedades cardíacas (cardiólogo) o a un gastroenterólogo (especialista en trastornos digestivos) para realizar más pruebas y tratamiento.

Una ultima palabra

El dolor de pecho puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca o no cardíaca. Por lo tanto, es esencial ocuparse de la raíz del problema abordando el dolor de pecho con un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Una vez que se identifica la causa subyacente, puede realizar algunos cambios en el estilo de vida e incorporar estos remedios caseros en su rutina diaria para evitar futuras complicaciones del dolor de pecho en su salud.

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