Risa durante el embarazo: beneficios para la madre y el bebé

En este articulo

• Los beneficios de la risa durante el embarazo.

• ¿Qué siente el bebé en el útero cuando te ríes?

• ¿Reírse mucho afecta a su feto?

• ¿Puede la risa excesiva causar trabajo de parto prematuro?

• Ideas para hacerte reír cuando te sientes estresado

Las madres tienden a ser muy sensibles durante el embarazo. Por lo tanto, siempre hay muchas posibilidades de reír en el primer trimestre del embarazo e incluso después de eso. A veces, puede terminar teniendo un ataque de risa debido a una broma divertida o un accidente. No tiene que preocuparse por eso porque la risa no solo lo ayuda a mantenerse feliz, sino que también ayuda al desarrollo de su hijo.

Los beneficios de la risa durante el embarazo.

Ya sea que estés viendo una comedia o reaccionando a una broma, reír durante el embarazo tiene muchos beneficios para ti y para el pequeño que llevas en la barriga. No solo ayuda a mejorar su estado de ánimo, sino que también tiene efectos físicos tangibles en su cuerpo.

1. Reduce las posibilidades Depresión El embarazo

Las hormonas del embarazo pueden hacer que una madre se sienta triste de repente y depresión. Dado que es mejor evitar los medicamentos durante el embarazo, levantar el ánimo escuchando algo divertido y una risa cordial puede ayudar a mantener su estado de ánimo saludable y trabajar gradualmente para reducir cualquier síntoma de depresión.

2. Promueve el desarrollo del bebé

Durante sus chequeos, a menudo le harán una ecografía para ver qué está haciendo su bebé. Intente reír a carcajadas y observe cómo reacciona. Los bebés tienden a ser más activos y a desarrollarse mejor cuando encuentran a su madre feliz y alegre.

3. Reduce el riesgo de parto prematuro.

La inmunidad de la madre está en su nivel más bajo durante el embarazo, lo que facilita que los microbios y gérmenes externos entren en el cuerpo y causen estragos. A veces, su cuerpo puede reaccionar negativamente y provocar un parto prematuro. Por otro lado, la risa ayuda al cuerpo a mantenerse fuerte y también aumenta la inmunidad.

4. El sistema nervioso del niño se desarrolla de forma óptima

Si bien la elección de alimentos y la ingesta de ciertos nutrientes ayudan a mejorar el desarrollo del cerebro, la risa puede ayudar a motivarse a uno mismo. Ayuda al niño a volverse emocionalmente inteligente y conduce a la generación de células cerebrales en esa área.

5. Ayuda al niño a sentirse emocionalmente

El niño puede entender si la madre tiene miedo o está estresada y reaccionar en consecuencia. Por eso es fundamental que una madre cuide su salud mental, al igual que su cuerpo. Ser feliz y reír con frecuencia también puede ayudar a un niño a sentirse seguro y alegre.

6. Reduce el dolor del embarazo

Todo, desde náuseas matutinas hasta calambres, hinchazón dolorosa, dolores de cabeza y muchos otros factores, pueden hacer que el embarazo sea un momento difícil. La risa puede despejar su mente del dolor y puede ayudar a liberar sustancias químicas en el cuerpo que actúan como analgésicos naturales.

7. Mejora la inmunidad de la madre-bebé

La relación de la risa con el refuerzo de la inmunidad puede parecer extraña. Pero la risa se encarga del estrés en su cuerpo, lo que hace que las hormonas y otras sustancias químicas funcionen de manera óptima y mantengan saludable su sistema inmunológico. Este enfoque siempre es mejor que tomar cualquier suplemento o medicamento para protegerse de cualquier enfermedad.

8. Reduce la presión arterial a un nivel seguro.

La presión arterial alta es lo más peligroso para una mujer embarazada porque puede conducir rápidamente a la preeclampsia y causar múltiples complicaciones. Puede ocurrir un parto prematuro o puede ser necesaria una cesárea en caso de emergencia. Al ser feliz y reír con regularidad, sus niveles de estrés se mantienen bajos, manteniendo su presión arterial y su cuerpo saludables.

9. Ayuda a calmar a la madre y previene el estrés

El intercambio emocional funciona en ambos sentidos. Dado que la madre puede sentir al bebé, el bebé también puede experimentar lo que siente la madre. La exposición constante al estrés puede exponer su cuerpo a infecciones, además de hacer que el bebé se desarrolle de manera inadecuada. La risa permite que su cuerpo y mente se relajen, lo que también reduce el estrés y mantiene la mente en calma.

10. Te mantiene feliz

El embarazo no es un viaje fácil y necesita cada miligramo de apoyo a través de él. Su hijo depende mucho de usted en todos los sentidos. Por lo tanto, mantenerse positivo y feliz significa felicidad para el niño, así como un viaje inolvidable para usted.

¿Cómo se siente tu bebé en el útero cuando te ríes?

¿Tienes curiosidad por saber qué experimenta tu pequeño cuando te ríes a carcajadas? Aquí hay algunas cosas que pueden darle un adelanto.

• Cuando tu bebé reconoce tu voz, se da cuenta de que estás a salvo y feliz, lo que lo calma.
• El movimiento de su cuerpo y barriga cuando ríe motiva al bebé a moverse también, mientras lo mantiene activo.
• Los estados de ánimo tristes también pueden entristecer a su hijo. Disfrute de la risa e inmediatamente experimentará cómo su hijo reacciona de manera diferente.

¿Reírse mucho afecta a su feto?

Las mujeres se preguntan si es seguro reírse tanto durante el embarazo. Definitivamente es seguro. La risa libera hormonas que combaten el estrés y ayudan a su cuerpo a mantenerse saludable. Solo asegúrese de no caerse de su asiento o saltar porque eso puede ser dañino ya sea que se esté riendo o no.

¿Puede la risa excesiva causar trabajo de parto prematuro?

Es normal sentir presión en el estómago cuando se ríe durante mucho tiempo. A veces, su bebé puede estar emocionado y moverse también. Sin embargo, las posibilidades de provocar un parto prematuro debido a la risa son escasas.

Ideas para hacerte reír cuando te sientes estresado

Puede ser difícil ser feliz o encontrar cosas divertidas si estás estresado. En tal situación, aproveche estas divertidas ideas que pueden ayudar a restaurar la risa en su vida.

1. Mira los cómics

Reúna un álbum de imágenes divertidas en su teléfono o imprima algunas y cuélguelas. Leer citas o ver un video divertido puede hacerte reír fácilmente.

2. Programas de comedia

Internet y la televisión tienen una colección masiva de clips de comedia, comedias de situación y acción para verlos con detenimiento y pasar el tiempo.

3. Encuentro con amigos

Reúne a tus amigos que nunca dejan de animarte. Pasa una velada divertida y una velada llena de risas.

4. Deja ir las inhibiciones

El embarazo puede hacerte sentir un poco bajo en psicología. Permita que estas inhibiciones se echen a perder y permítase reír tan raro y fuerte como quiera.

Reír mucho durante el embarazo para ti y tu bebé. Protege contra el estrés real, por lo que siempre es una buena idea disfrutar de un poco de felicidad y reírse a carcajadas.