Cómo motivarse a sí mismo: 10 formas simples
A menudo, algunos de nosotros nos aburrimos con nuestra rutina diaria de trabajo y, en esos momentos, incluso las personas que están satisfechas con su trabajo pueden tener dificultades para esforzarse por trabajar con la eficiencia requerida.
La fuerza interior es conocida como la fuerza que te motiva. para hacer cosas lograr sus objetivos de vida y mejorar la calidad general de su vida. Puede ser motivado por otros así como por ti mismo. La motivación en sí se puede dividir en dos subcategorías. Motivación intrínseca: si te apasiona y te sientes muy satisfecho con lo que tienes para ofrecer, se conoce como motivación intrínseca. Motivación extrínseca: si está trabajando para pagar sus préstamos o financiar otras responsabilidades familiares, esto se conoce como motivación extrínseca. No hay satisfacción con su trabajo. Cualesquiera que sean tus razones, si estás trabajando para dar lo mejor de ti, debes mantenerte motivado y enfocado. Discutiremos más sobre las diferentes formas de mantenerlo al tanto de las cosas que lo ayudan a permanecer en su lugar de trabajo.
7 maneras de ayudar a motivar
1 - Convéncete de que quieres hacer el trabajo.
La forma más fácil de motivarse es pensar que el trabajo que se le ha asignado no es difícil.
La experta en desarrollo humano Marie Stein también dice que en lugar de pensar en lo difícil que es hacer la tarea, las personas deberían pensar en lo felices que se sentirán una vez que la hayan terminado.
2- Hágase cargo:
A pesar de que puede estar agobiado por responsabilidades personales y profesionales, puede mantener su nivel de enfoque, asegurándose de tener el control de sí mismo y, por lo tanto, ser productivo y hacer las cosas.
3- Rodéate de gente productiva.
Si quieres alcanzar tus objetivos más rápido, entonces únete a un grupo de colegas productivos que presten mucha atención a sus tareas y trabajen duro, es importante encontrar a alguien que te empuje hacia adelante y hacia el éxito y la autorrealización.
4. Divide el trabajo duro en algunas tareas más pequeñas:
Los expertos dicen que al dividir las tareas en un número más pequeño, es más fácil identificar y superar los obstáculos que podemos encontrar mientras hacemos nuestro trabajo.
A nivel psicológico, estas pequeñas tareas ayudan a fomentar una sensación de éxito y confianza en sí mismo, creando así un incentivo para realizar tareas más grandes.
5- Mantén tu enfoque:
Es difícil motivarse para seguir haciendo su trabajo si no puede concentrarse en la tarea en la que está trabajando en este momento.
Los expertos recomiendan limitar la respuesta a estímulos externos que puedan distraerte cuando estás trabajando, como responder de inmediato a correos electrónicos y mensajes de texto y contestar el teléfono.
Los expertos dicen que si las personas están acostumbradas a responder a sus solicitudes todo el tiempo, debe limitar eso, para que pueda concentrarse en completar sus tareas a tiempo.
6. Recuerda siempre la motivación detrás de completar el trabajo:
No hay nada mejor motivador que recordarse a sí mismo por qué está haciendo este trabajo en particular como una prioridad máxima, como los objetivos que logrará con él o el prestigio que tendrá si lo completa.
7- ser positivo:
A veces, el fracaso puede ser inevitable, pero es su enfoque del fracaso lo que determinará su éxito final.
Los expertos recomiendan que una persona haga lo que debe hacer sin prestar atención a lo que otros dirán sobre él, y el éxito de otros al completar tareas similares no debería frustrarlo. También enfatizan la necesidad de centrarse en las fortalezas en lugar de sucumbir a las debilidades.
¿Por qué es tan importante mantener la automotivación en el lugar de trabajo?
La motivación es una forma de vida. Lo necesita para desarrollar sus hábitos y tomar medidas. No hay duda de que cualquier actividad diaria se volverá monótona si continúa durante mucho tiempo. Para evitar aburrirte y sentirte lento, es muy importante hacer actividades que te motiven. De lo contrario, puede perder mucha energía y tiempo sin ningún resultado fructífero.
La importancia de la motivación
La motivación aumenta los esfuerzos que pondrás en tu trabajo. Con más esfuerzos, tu productividad también aumentará porque estarás en un flujo en el que puedes completar las cosas mucho más rápido y con mucha facilidad. Además, la motivación desafía a ver las cosas de manera diferente. Lo que puede parecer un obstáculo en tu trabajo puede convertirse en tu fortaleza cuando cambias tu visión del mismo. En pocas palabras, la motivación puede ayudarlo a mantenerse positivo frente a situaciones sombrías y hacer lo mejor que pueda. La motivación y la energía van de la mano.
Las personas motivadas tienen la capacidad de influir en la vida de sus compañeros de trabajo de manera positiva. Su energía puede tener un efecto positivo en las personas con las que interactúa en su lugar de trabajo. Esto crea un ambiente de trabajo muy saludable. Con motivación, tu monótona rutina diaria no cambiará, pero el esfuerzo requerido para completar una tarea definitivamente se reducirá. Se convertirá en un hábito que puedes hacer sin sentirte cansado o vacilante.
La motivación te da el placer de saber que tienes un día de trabajo productivo. Te empuja a lograr mucho más de lo que puedes hacer en un día normal sin motivación. sentirse satisfecho. Sobre todo, la motivación es el único factor que te prepara para alcanzar tus sueños o las metas que te has propuesto en la vida.
Consejos para la automotivación en el trabajo
A veces, mientras está trabajando, algunas cosas pueden molestarle o salir mal. Esto puede dejarlo sin productividad y hacer que pierda el enfoque. Esta es una situación muy crítica. Debería poder salir de este estado y volver al camino correcto. Si pierde la motivación, todo el tiempo y el esfuerzo que ha puesto hasta ahora se habrán desperdiciado. En cambio, usa este tiempo para motivarte a ti mismo a hacerlo mejor. La clave para la automotivación es aceptar y reconocer que existe un problema.
Después de reconocer el problema, es más fácil resolverlo y retomar el rumbo. Da pequeños pasos, uno a la vez. Es tan simple como comenzar cualquier pasatiempo o actividad que no has hecho en mucho tiempo. Por ejemplo, puedes meditar durante 30 segundos o hacer yoga durante unos minutos. Fíjese objetivos realistas a corto plazo. Motivarse se vuelve más fácil cuando logra sus objetivos a corto plazo. La felicidad y la satisfacción que obtienes de las tareas te motivarán a seguir logrando objetivos a largo plazo. Echemos un vistazo a algunos consejos que pueden ayudarlo a mantener su motivación en su lugar de trabajo en su punto más alto.
1. Practica
Si, lo lees correctamente. Ejercitar y mover el cuerpo Genera muchas emociones. Te despierta del estado de pereza y te hace sentir alerta y enérgico. No se sentirá somnoliento ni letárgico cuando esté en constante movimiento. Esta es una forma de motivarte.
2. Revisa los objetivos anteriores
En el momento en que pierdes la conexión entre tu trabajo y la razón de tu trabajo, comienzas a sentirte desanimado. Nuestras metas de vida a veces cambian con nuestro entorno y necesidades. Por lo tanto, es fundamental revisar periódicamente sus objetivos. Mantenerlo actualizado con este cambio lo ayuda a evitar fallas más adelante. En pocas palabras, las metas son los catalizadores que pueden ayudarlo a sobrevivir y alcanzar sus sueños.
3. Mira la imagen más grande y mejor
Piensa en todas las recompensas y beneficios que obtendrías si pudieras completar el trabajo. Un ascenso, una bonificación o incluso un aumento de salario. Todos estos sueños te ayudarán a sobrevivir y estar en el camino correcto para alcanzar tus metas.
4. Sea positivo
Mantener una fuerza positiva te ayuda a superar tus miedos y obstáculos en el trabajo. Lo mantiene motivado, lo ayuda a desempeñarse mejor y hace que su día sea más productivo.
5. Consigue una pequeña recompensa
Los regalos o recompensas son una de las mejores formas de mantener la motivación durante más tiempo. Establece una meta a corto plazo y luego recompénsate una vez que la alcances. Podría ser tan simple como ver tu película favorita en el pasillo o cenar en un restaurante.
6. Crea un buen ambiente de trabajo
El entorno y los alrededores influyen en gran medida en sus esfuerzos por mantener la motivación. Puedes poner música relajante o poner un póster motivador frente a tu escritorio.
7. Comienza con tareas fáciles
Comenzar con una tarea pequeña y verte triunfar en ella puede inspirarte a asumir desafíos más grandes.
8. Disfruta de una taza de café caliente
Una taza de café o té puede hacerte sentir mejor y alerta en el trabajo. Tiendes a ser más efectivo en el trabajo cuando estás activo.
9. Entabla una conversación con personas positivas
Tener una conversación con alguien que tenga una actitud positiva puede ser un gran motivador. La positividad y los altos niveles de energía son contagiosos y definitivamente serán mágicos para volver a encarrilarte en tu lugar de trabajo.
10. Organizar las tareas diarias
A veces no te sientes lo suficientemente cálido si hay muchas tareas entre manos y no sabes por dónde empezar. Haga una lista de tareas pendientes y programe sus tareas de acuerdo con la lista. Una vez que hayas reducido todas tus tareas por escrito te será más fácil concentrarte mejor y lograr más.
Estar vivo en el trabajo te hace trabajar mejor y lograr más de lo que hubieras logrado sin motivación. Da una inmensa satisfacción saber que tienes un día productivo. La motivación no dura mucho. Por lo tanto, debe motivarse constantemente para mantenerse positivo y trabajar de manera más productiva.