Los mejores remedios caseros para la indigestión
La indigestión es un problema común. Todos pasamos por este problema de vez en cuando. Nuestros hábitos alimenticios, patrones de sueño y niveles de condición física pueden afectar nuestro sistema digestivo. Y cuando no funciona sistema digestivo Correctamente, causa indigestión. Siga leyendo para obtener más información sobre la indigestión y cómo puede abordar este problema.
¿Qué es la indigestión?
Cuando experimenta alguna molestia relacionada con el sistema digestivo, como hinchazón, plenitud, acidez, acidez estomacal, dolor abdominal, ardor o flatulencia, puede deberse a una indigestión. La indigestión puede ser causada por muchos factores que discutiremos a continuación. Es una práctica común tomar un tratamiento de venta libre o antiácido para el dolor y la incomodidad. Sin embargo, existen innumerables remedios caseros para la indigestión. Lea este artículo para saber más sobre estos remedios caseros.
¿Cuáles son las causas de la indigestión?
Los siguientes problemas mencionados a continuación pueden causar indigestión:
pancreatitis
- Dormir justo después de una comida
- Fumar
- Consumo de contrabando
- Comer alimentos grasosos o grasosos
- Úlceras pépticas
- Función irregular del páncreas
- Conductos biliares bloqueados
- Gastritis
- Uso frecuente de antibióticos.
- cáncer de estómago
- enfermedad por reflujo gastroesofágico
- cálculos biliares
Signos y síntomas
Si tiene indigestión, puede notar los siguientes signos y síntomas de indigestión:
- Reflujo ácido y acidez estomacal
- Hinchazón
- Náuseas
- reflujo
- Eructar
- aliento agrio
- hipo
- Dolor abdominal y pesadez
Remedios caseros para la indigestión
Aquí hay algunos remedios excelentes y fáciles de su cocina que puede usar para deshacerse de la indigestión.
1. Aceite de limón
Este remedio funciona a las mil maravillas. El brebaje resultante tendrá un sabor amargo, así que prepárate para ello. contiene aceite Limón Tiene propiedades arcillosas y también es de naturaleza alcalina. Ayuda a neutralizar los ácidos en el estómago y reduce el problema de la indigestión.
Que necesitarás
- 1 gota de aceite esencial con sabor a limón
- un vaso de agua
Qué tengo que hacer
- Agregue una gota de aceite esencial de limón en agua y mezcle bien.
- Bebe este brebaje media hora antes de la hora de la comida.
- Consíguelo dos o tres veces al día.
2. miel
La miel es uno de los mejores remedios naturales para la indigestión y la acidez. Los nutrientes de la miel pueden ayudar a neutralizar los ácidos estomacales, mientras que las propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar el sistema digestivo.
Que necesitarás
- 1 cucharadita de miel orgánica
- Agua según sea necesario
Qué tengo que hacer
- Agregue una cucharadita de miel pura a una taza de agua.
- Mezclar bien.
- Beba una hora antes de su comida.
3. Aceite de coco
Se sabe que el aceite virgen puro o extra reduce las molestias digestivas si se toma con regularidad. El aceite de coco es una rica fuente de grasas saturadas saludables como el ácido láctico y el ácido láurico. Ayuda a neutralizar los ácidos en el estómago y alivia el revestimiento del estómago inflamado.
Que necesitarás
- 1 cucharada de aceite de coco virgen
Qué tengo que hacer
- Coma una cucharada o dos de aceite de coco puro todos los días.
- Puede comerlo solo, mezclarlo con café o ensaladas, o reemplazar su aceite de cocina habitual con aceite de coco.
- Toma una cucharada al menos una vez al día.
4. Vinagre de sidra de manzana
Vinagre de manzana Es un remedio casero versátil. Se ha recomendado para muchos problemas como axilas oscuras, poros abiertos, piel áspera, etc. También funciona como magia para la indigestión.
Que necesitarás
- 1 o 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- un vaso de agua
Qué tengo que hacer
- Mezcla vinagre de sidra de manzana con una taza de agua tibia.
- Agregue un poco de miel si encuentra el sabor demasiado fuerte.
- Bebe esto dos veces al día.
5. Té de manzanilla
El té de manzanilla es uno de los remedios caseros para la indigestión durante el embarazo por sus propiedades calmantes y relajantes. La manzanilla tiene propiedades que pueden calmar los músculos del sistema digestivo. También alivia los dolores de calambres en el abdomen.
Que necesitarás
- 1 cucharadita de hojas de té de manzanilla
- taza de agua caliente
- Miel
Qué tengo que hacer
- Agregue una cucharadita de hojas de té de manzanilla en una taza de agua caliente o hirviendo.
- Déjalo durante 5-10 minutos.
- Colar y mezclar con un poco de miel. Alternativamente, sumerja una bolsita de té en agua caliente y déjela reposar.
- Bebe el té tres veces al día.
6. canela
La canela es una especia aromática conocida por ayudar a reducir porcentaje de azúcar en la sangre y ayuda en la digestión. La canela también tiene propiedades antiinflamatorias que calman el sistema digestivo. También se sabe que la especia tiene efectos antiespasmódicos en el cuerpo.
Que necesitarás
- 1 pulgada de rama de canela
- 1 taza de agua caliente
- Miel
Qué tengo que hacer
- Prepara una taza de té de canela hirviendo una rama de canela con una taza de agua.
- Deje que se enfríe.
- Mezcla miel o tómalo como está.
- Bebe té de canela dos o tres veces al día.
7. Jugo de aloe vera
El aloe vera tiene un sabor agradable, placentero y ayuda a aliviar los síntomas de la indigestión. Se sabe que el aloe vera contiene muchas vitaminas, aminoácidos y minerales que pueden actuar como una desintoxicación del sistema. La propiedad antiinflamatoria ayuda a calmar el sistema digestivo.
Que necesitarás
- Media taza de jugo de aloe vera
Qué tengo que hacer
- Beba el jugo inmediatamente antes de las comidas.
8. Leche
El suero de leche es un refrigerante delicioso. Beber yogur es la solución perfecta para la indigestión y la acidez. El ácido láctico del yogur neutraliza los ácidos estomacales, refresca el sistema digestivo y reduce los antojos después de las comidas.
Que necesitarás
- 3-4 cucharadas de cuajada o yogur natural
- Taza de agua 1
- Sal al gusto
- Poco comino en polvo
- hojas de cilantro (opcional)
Qué tengo que hacer
- Mezcle la cuajada y el agua con una batidora de mano.
- Agregue una pizca de comino en polvo y sal y mezcle bien.
- Decorar con hojas de cilantro.
- Bébelo después de cada comida.
- Toma leche tres veces al día.
9. Té de jengibre y limón
El jengibre y el limón ayudan a combatir la indigestión. El jengibre ayuda a lidiar con la flatulencia y la hinchazón, mientras que el limón neutraliza los ácidos estomacales y ayuda en la digestión.
Que necesitarás
- 1 pulgada de jengibre
- 1 cucharaditas de jugo de limón
- taza de agua caliente
- 1 cucharadita de miel
Qué tengo que hacer
- Remoja el jengibre en agua caliente.
- Mezcle el jugo de limón fresco y revuelva.
- Colar y beber tibio.
- Agrega un poco de miel si lo deseas.
- Beba al menos dos veces al día.
10. Mezcla de semillas
Las semillas de hinojo, el eneldo, el kala jeera y el chakra de frijol pueden ayudar en la digestión. Una combinación de estos tiene diferentes propiedades de ayuda digestiva. Puede calmar el revestimiento del tracto digestivo y neutralizar los ácidos estomacales.
Que necesitarás
- 2 cucharadas de semillas de hinojo
- 2 cucharadas de semillas de eneldo
- 2 cucharadas de kala jeera
- 1 cucharada de semillas de anís estrellado
Qué tengo que hacer
- Mezcle todos los ingredientes anteriores y guárdelos en un lugar fresco y seco.
- Coma una o dos cucharadas después de cada comida copiosa o grasosa.
11. Avena
La avena es un remedio saludable para la acidez y la hinchazón. La avena es rica en fibra y ayuda a la digestión. También absorbe el exceso de ácido en el estómago y no permite que se produzca el reflujo.
Que necesitarás
- 1 taza de avena
Qué tengo que hacer
- Cocine avena y tómela para el desayuno.
- Puedes comer avena para el desayuno todos los días.
12. Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo se han utilizado durante mucho tiempo para tratar los gases, la hinchazón y los cólicos en bebés y niños pequeños. Es uno de los remedios caseros para la indigestión en bebés y niños pequeños. Las propiedades arcillosas de las semillas de hinojo lo hacen ideal para tratar problemas digestivos. También mejora la secreción de bilis y ayuda a descomponer las grasas.
Que necesitarás
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- Taza de agua 1
Qué tengo que hacer
- Coma una cucharada de semillas de hinojo después de una gran comida.
- También puedes beber té de hinojo.
- Pruebe este remedio tres veces al día para obtener mejores resultados.
Preguntas y Respuestas
1. ¿Cuánto tiempo puede persistir la indigestión?
La indigestión puede durar unos días. Por lo general, es una enfermedad crónica y puede durar años con síntomas que se presentan periódicamente de manera fluctuante. Consulte a un médico si se encuentra con frecuencia con este problema.
Estos remedios caseros son fáciles de seguir y también pueden reducir la causa del reflujo ácido debido a otras enfermedades graves como la diabetes. Pruébalos y pronto te sentirás mejor.