10 bebidas matutinas saludables para reactivar tu metabolismo

En este articulo

• 10 bebidas saludables para empezar la mañana

• Preguntas y Respuestas

Hay algunas bebidas que ayudan a acelerar el metabolismo y favorecen Pérdida de peso. Si cambias a un estilo de vida صحي Es posible que desee saber qué alimentos y bebidas aceleran su metabolismo. Se sabe que bebidas como el café y Té Las bebidas verdes y ricas en proteínas aumentan la tasa metabólica y favorecen la pérdida de peso. Aquí hay 10 bebidas saludables que puedes incluir en tu dieta cuando intentas perder peso.

10 bebidas saludables para empezar la mañana

Aquí hay algunas bebidas matutinas para comenzar el día con algo saludable.

1. Jarabe de miel y canela

¿Estás luchando por perder peso? Entonces este complemento de canela y miel es justo lo que necesitas. La miel es conocida por sus propiedades para perder peso. Cuando bebe esta agua con el estómago vacío, ayudará a acelerar el metabolismo en el cuerpo, lo cual es muy importante para perder peso. La canela es otro ingrediente para quemar grasa que puede ayudarte a quemar grasa rápidamente.

طريقة

• Tome canela en polvo orgánica en una taza y agregue miel.
• Agrega un poco de agua tibia. Mezclar hasta que la miel se disuelva.
• Consuma la bebida con el estómago vacío por la mañana.

2. Té verde y cúrcuma

Se sabe que este té de desintoxicación promueve la pérdida de peso y beber este té asegurará que obtenga suficientes antioxidantes para el día. Comparado con cualquier otro té, el té verde es rico en antioxidantes. Puede ayudarlo a perder peso al aumentar su metabolismo y promover la pérdida de grasa.

طريقة

• Hervir las hojas de té verde en agua durante 5 minutos. Apaga el fuego y deja que el té se enfríe.
• Agregue un poco de polvo de cúrcuma y mezcle bien. Agregue canela en polvo o canela en rama. Si te gusta el sabor,
• Puedes agregar anís estrellado.
• Colar el líquido y beber.

3. Té verde y canela

Si planea perder peso sin seguir una dieta estricta, pruebe este té verde fácil y decadente. El té verde de canela es beneficioso para los trastornos digestivos e intestinales y mejora la digestión al aumentar la capacidad del cuerpo para descomponer y absorber los nutrientes de los alimentos. También promueve la salud del corazón ya que reduce el colesterol.

طريقة

• Remoja el té con una rama de canela durante 5 minutos en agua caliente.
• Agregue jugo de limón fresco y miel cruda, y revuelva.
•  beber.

4. Agua de pepino y menta

El agua de pepino y menta puede ayudar a mejorar la digestión, quemar grasa y prevenir la retención de líquidos en el cuerpo. Esta agua puede ayudarte a mantener tu peso corporal. El pepino tiene un alto contenido de agua y puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Los pepinos también son ricos en fibra, lo que ayuda a aumentar la tasa metabólica.

طريقة

• En una taza o tarro, agregue rodajas de pepino de tamaño mediano. Luego agregue una rodaja de limón fresco.
• Luego agregue XNUMX cucharada de hojas de menta y XNUMX cucharadita de jengibre en polvo.
• Agregue al menos 2 litros de agua de coco o agua filtrada y agite bien.
• Pon este frasco en el refrigerador. Cuando te despiertes, bébelo primero en la mañana.

5. Jugo y té verde

También puedes hacer jugo de té verde ya que te refrescará durante El verano. Haga que el jugo sea más saludable agregándole té verde. Este jugo espeso tiene muchos beneficios para la salud y es una buena forma de incluir el té verde en tu dieta.

طريقة

• Pon un poco de leche y yogur en la licuadora.
• Agregue polvo de matcha, plátano y edulcorante. Si no usas polvo de matcha, puedes usar la mitad
• Una taza de té verde preparado y enfriado. Cuando hagas esto, puedes agregar yogur extra para espesar el jugo.
• Mézclalo y bébelo frío.

6. Piña con té verde

El té verde de piña es un delicioso té para bajar de peso que te ayuda a lograr los antojos y perder peso al mismo tiempo. Piña baja en calorías. Puede ayudarlo a mantenerse activo. Agregar vinagre de sidra de manzana a esto puede ayudar a equilibrar el intestino delgado. Esta bebida también acelera la pérdida de peso y ayuda a mejorar el metabolismo.

طريقة

• Tome media taza de jugo de piña y agregue media taza de té verde tibio.
• Agregue 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana y revuelva.
• Consúmelo cuando el té esté tibio.

7. Agua de coco

Agua Coco Es una gran bebida que te ayuda a mantenerte hidratado y es saludable siempre que sea pura y sin azúcar. El agua de coco tiene muchos beneficios para la salud y está llena de minerales, vitaminas y antioxidantes. Es una buena fuente de magnesio que ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina y a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Beber agua de coco también puede ayudar a prevenir los cálculos renales. También ayuda a bajar los niveles colesterol en la sangre.

طريقة

Se debe consumir de las botellas o directamente del coco verde.

8. Té de granada

Puedes tomar té verde endulzado y refrescarte haciendo té verde de granada. Los antioxidantes de este té contienen compuestos que pueden mejorar la apariencia de tu piel. El té de granada puede acelerar su metabolismo.

طريقة

• Agregue un poco de jugo de granada en un frasco.
• Agregue ½ taza de té verde fuerte, preparado y preenfriado.
• Finalmente, agregue algunas semillas de chía y revuelva.

9. Jugo de sábila

El jugo de aloe vera puede ayudar con los problemas estomacales. Las propiedades antiinflamatorias de este jugo ayudan a reducir la inflamación en el sistema digestivo. Beber este jugo te ayudará a mantenerte hidratado. Este jugo está lleno de nutrientes que ayudarán a aumentar la producción de órganos. Puede ayudar a reducir afecciones de la piel como la dermatitis y la psoriasis.

طريقة

Puedes comprar jugo de aloe vera en línea o en tiendas. Sin embargo, verifique la calidad del producto antes de obtenerlo. Busque jugo puro, orgánico y 100% aloe vera.

10. Zumos de frutas

Cuando planee tomar una bebida saludable por la mañana, puede hacer un batido simple. Para acelerar tu metabolismo, puedes mezclar este jugo de frutas con té verde. Esta deliciosa y saludable bebida solo te llevará 5 minutos.

طريقة

• Tome media taza de té verde preparado en una licuadora.
• Agregue ¼ de taza de avena, ½ taza de yogur bajo en grasa, ½ taza de plátano en rodajas y ½
• Una taza de bayas mixtas.
• Ahora, mezcle todos estos ingredientes hasta que quede suave.
• Transfiere este jugo a un vaso y bébelo.

Preguntas y Respuestas

1. ¿Qué bebida matutina es buena para bajar de peso?
Beber jugo de vegetales es la mejor opción por su alto contenido en fibra.

2. ¿Qué bebidas debo evitar por la mañana?
Debe evitar tomar gaseosas u otras bebidas con azúcar refinada, alcohol, bebidas energéticas o café por la mañana.

3. ¿Qué bebidas calientes puedo tomar por la mañana?

Puedes tomar café de hierbas, té o té verde orgánico durante la mañana.

Hay muchas bebidas que ayudarán a aumentar su tasa metabólica, aumentar la saciedad y reducir el hambre. Todo esto ayudará a reducir la pérdida de peso. Además, estas bebidas contienen muchos nutrientes beneficiosos y poderosos compuestos que ayudarán a mejorar su salud. Puede lograr sus objetivos de pérdida de peso si reduce el consumo de bebidas con muchas calorías.