Feed bebé bebé A la edad de 1 año, cuando su hijo alcanza el hito de un año, ¡da un gran salto de ser un bebé a un niño pequeño! Junto a esto surge la necesidad de hacer cambios en su horario de alimentación para adaptarse a las crecientes necesidades nutricionales de su cuerpo y mente en desarrollo.
Si se pregunta qué incluir en el régimen de alimentación de un niño de un año, lo tenemos cubierto.
¡En esta publicación, discutiremos los tipos de alimentos que puede servir para sus refrigerios y muchos otros aspectos relacionados con eso! ¡Sigue leyendo para obtener una idea del tema!
¿Qué alimentos puedes ofrecer para alimentar a un bebé de 12 meses?
Necesitar Los niños A la edad de 12 meses, deben incluir una variedad de alimentos en su dieta. Puede incluir todo tipo de grupos de alimentos para proporcionar una nutrición adecuada para su hijo.
Estos son algunos de los alimentos que puede incluir en la nutrición de su bebé:
1. Frutas/verduras
Estas son algunas frutas y verduras que puede incluir en el plan de alimentación de su hijo:
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- pera
- Melocotones
- Apple
- Plátanos
- mango
- florecer
- Sandía
- Papas
- guisantes dulces
- Islas
- Apio
- palta
- Brócoli
- Arándano
- coliflor calabacín
- Espinaca
- calabaza
- La coliflor
2. No vegetariano
Aquí hay algunas opciones de alimentos no vegetarianos que se pueden incluir como comida principal o bocadillos para alimentar a un bebé de 12 meses:
- Huevos (se pueden comer cocidos o revueltos)
- pollo salmón
- Carne extra magra
3. Otros nutrientes
Además de frutas, verduras y alimentos no vegetarianos, aquí hay algunos otros alimentos que también se pueden dar a un niño de un año:
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- queso cottage
- garbanzos
- queso
- ricotta
- Yogurt
- arroz integral
- pasta
- pan simple b
- calamar
- crepe
- panqueques
- quinua
- Tortitas de quinoa
- Frituras de maíz
- Avena
- tortilla de pan pita
- crema de trigo
¿Es suficiente la leche para alimentar a un niño de un año?
¡La mayoría de las madres pueden preguntarse sobre el horario de leche para sus hijos de un año! Bueno, no hay duda de que la leche o la fórmula de su bebé pueden cambiar a medida que pasa el primer año, sin embargo, la clave es adaptar eficazmente sus necesidades de leche a sus planes de comidas sólidas.
Idealmente, su bebé debe tener tres comidas sólidas durante el día en su primer año, lo que significa que puede alimentarlo con entre 22 y 32 onzas de leche materna o fórmula en un ciclo de 24 horas.
Sin embargo, algunos bebés pueden tomar más o menos de esta cantidad dependiendo de la ingesta de alimentos sólidos o del apetito del niño. Las mamás que quieren cambiar de la leche materna o la leche materna a la leche de vaca, ¡este podría ser un buen momento para comenzar a introducir la leche de vaca a su bebé!
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Plan de comidas para un bebé de un año.
Como padre, usted puede decidir qué alimentar a su bebé, pero recuerde siempre no forzar la alimentación de su bebé. Si su hijo se resiste a comer cierto tipo o cantidad de alimentos, respete su decisión y vuelva a intentarlo más tarde.
La alimentación forzada no solo puede afectar negativamente el apetito del niño, sino que a veces puede hacer que no quiera comer un determinado alimento. Además, el horario de alimentación de un niño de un año puede cambiar a diario, ya que a veces puede comer más y menos en otros días.
Recetas fáciles para alimentar a un bebé de doce meses
Si estás buscando recetas fáciles y nutritivas de papillas para bebés de 12 meses, pues aquí tienes algunas de nuestras recomendaciones:
1. Macarrones con queso con verduras
Esta deliciosa receta favorita de todos los tiempos de macarrones con queso viene con un toque saludable de verduras y es una idea de comida perfecta para niños de un año. ¡Aquí le mostramos cómo hacer que suceda!
Ingredientes:
- 1 libra de macarrones
- 1 taza de guisantes verdes
- 2 tazas de floretes de brócoli picados
- 1 taza de espinacas fritas
- 4 tazas de queso cheddar rallado
- 3 tazas de leche (preferiblemente leche entera)
- 3-4 cucharadas de mantequilla
- 3 cucharadas de sal kosher al gusto
- Hervir en agua hasta que esté tierno (lo mantiene firme y no demasiado blando).
- Escurrir y reservar.
- Tenga a mano una taza de agua para pasta.
- Mezcle las espinacas y la leche en una pasta suave en un recipiente para mezclar.
- Hazlo a un lado.
- Caliente la mantequilla en una sartén pesada.
- Agregar harina y sofreír.
- Agregue las flores de brócoli y los guisantes. Cocine por un minuto o dos.
- Agregue la mezcla de leche, las espinacas y el queso, y cocine a fuego medio hasta que la salsa espese.
- Ajuste la consistencia agregando agua de pasta, si es necesario.
- Echar la pasta y la sal. Cubre bien la pasta con la salsa.
- Asegúrate de dejar que el plato alcance la temperatura ambiente.
2. Tortitas de zanahoria y tomate
¡Con los panqueques de zanahoria no solo se ven tentadores, sino que también saben bien! Aquí hay una manera fácil de hacer una receta de muffins cargada de un toque nutricional.
Ingredientes:
- 6 onzas de harina
- Huevos 2
- 3 onzas de zanahorias
- 3 cebollas verdes ralladas, finamente picadas
- 2 onzas de queso parmesano
- 6-7 tomates secos, finamente picados
- 6 cucharadas de leche
- 2-3 cucharadas de jarabe de arce
- 1 cucharadita de pan molido
- Un poco de sal
Cómo preparar :
- Tamizar juntos la harina y la levadura y reservar.
- Tome un tazón grande y agregue todos los ingredientes excepto la harina.
- Mézclalos bien.
- Agregue lentamente la mezcla de harina mientras continúa batiendo la mezcla.
- La mezcla para muffins ya está lista para hornear.
- Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit.
- Engrasa un molde para muffins y coloca láminas para muffins sobre él.
- Extrae la mezcla de bizcocho y colócala en los moldes.
- Hornee los bollos hasta que se levanten y se doren, alrededor de 18 a 20 minutos.
- Deje que el pastel se enfríe sobre una rejilla antes de servirlo a su hijo.
- También puede congelar pasteles sin usar hasta por dos meses en el congelador.
- Simplemente descongela y empuja estos deliciosos cupcakes antes de servirlos en tu comida.
Para conocer más detalles sobre la alimentación de un bebé de un año, puedes ver el siguiente video:
Fuente del artículo: Horario de alimentación, recetas y consejos para bebés de 1 año
Fuente de vídeo: Horario alimentación infantil de 3 a XNUMX años
